مراجعة: "طريقة سهلة لوقف التسويف"

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-15 16:40

هل تعلم ماذا فعلت عندما تلقيت هذا الكتاب؟ أضعها على الرف لتقرأ "بعد قليل". إنه تفصيل مبدع تمامًا ، لأنه دليل منضدية للتعامل مع متلازمة الغد. المماطلة هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا في عمل ليس فقط العاملين لحسابهم الخاص ، ولكن أيضًا العاملين في المكاتب. وعمليًا ، "بعد قليل" يتحول إلى عدة أيام ، أو حتى أسابيع (لذلك قرأت كتاب نيل فيوري بعد أسبوعين فقط ، وليس يوم أو يومين ، كما اعتقدت في الأصل). هل هناك "طريقة سهلة للتوقف عن التسويف" ؟ نعم و لا. لكن أول الأشياء أولاً.

عن الكتاب

أنا شخصياً أحب العنوان في النص الأصلي أكثر: ("عادة" الآن "). بعد كل شيء ، نحن نتحدث عن كيفية تعويد نفسك على القيام بمهام صغيرة وكبيرة "هنا والآن" ، وليس غدًا / بعد شهر / سنة / في وقت لاحق. نُشر الكتاب باللغة الروسية عام 2013 ، وترجمته أولغا تيرنتييفا في دار النشر الروسية "MIF". في الأصل ، مر كتاب نيل فيوري بطبعتين: في عامي 1987 و 2007. بالمناسبة ، نيل فيور نفسه هو دكتور في علم النفس ، عمل لفترة طويلة كأخصائي في إدارة الإجهاد والصحة النفسية في الشركات الصغيرة والشركات الكبيرة. لذلك ، يعرف المؤلف كل ما يكتب عنه عمليًا. الكتاب قصير ، مكتوب بلغة بسيطة إلى حد ما ويمكن الوصول إليها ، وطريقة سرد القصص ودية وتذكرنا إلى حد ما بالحوار مع القارئ - في رأيي ، هذا هو بالضبط ما تفتقر إليه العديد من كتب الأعمال حول إدارة الوقت والإنتاجية.

ما أحببنا

• الكتاب سهل القراءة وسريع بدرجة كافية ، وجميع نصائح وأسئلة المؤلف "صدمت العلامة" إذا كنت من محبي "تأجيل" شؤونك وأهدافك بشكل مزمن.
• هناك عدد من المواقف التي تمت محاكاتها بمثال أحداث معينة والأشخاص ، بالإضافة إلى إرشادات عامة أكثر ، بما في ذلك المشورة لأولئك الذين يعيشون / يعملون مع المماطلين المزمنين.
• فكرة استحالة "كسر الركبة" ، ولكن يمكنك تعديل عادات معينة وإجراءات عمل لإزالة العوامل التي تدفعك للتخلي عن المهام والمهام ، وملء الوقت بشيء آخر "للاختباء" من المسؤولية والحاجة غير المرغوب فيها لإنهاء ما بدأته.

ما لم يعجبه

أمثلة مع كل أنواع الملخصات جيمس ، جيل ، جون وشخصيات أخرى بعيدة عنا ، تكمن مشكلتها برمتها في حقيقة أنهم "خائفون من النجاح" (بالمناسبة ، ما زلت لا أفهم كيف يكون هذا ممكنًا من حيث المبدأ - ولكن من الواضح أن هناك مثل هؤلاء الأشخاص أيضًا).

دروس مفيدة

• دائمًا ما تكون أصول المماطلة ونوبات إدمان العمل حصريًا في نفسية وتفكير الشخص ، في محاولاته لحماية نفسه من الإجهاد وخلق منطقة راحة لنفسه ، على الأقل لفترة قصيرة.
• إنشاء تقويم عكسي وتقسيم موعد نهائي عالمي واحد إلى عدد من المواعيد الصغيرة ستساعد المهام الثانوية في التعامل مع المشكلة "الساحقة".
• مدح من الآخرين ومن نفسك في عنوانك الخاص هي خطوة صغيرة ولكنها مهمة نحو الدافع الدائم.
• يوم عمل خلال مشروع واحد يجب ألا يتجاوز 5 ساعات. لمهمة واحدة للعمل المستمر ، لا تحتاج إلى تخصيص أكثر من 30 دقيقة.
• مع أي عبء عمل يجب أن يكون يوم واحد في الأسبوع هو يوم عطلة.
• العمل بالتناوب مع خبز الزنجبيل للنجاحات الصغيرة حيث يتم حل المهام - أفضل حافز.
• الانحدار المؤقت / الصعوبات المصادفة لا ينبغي أن تتحول إلى صراع داخلي ورفض كامل لتنفيذ الخطة (مهم بشكل خاص إذا كنت مريضًا أو تواجه صعوبات في الحياة أو سوء تفاهم من جانب شركاء العمل).
• اكتب الأفكار التي تظهر "على طول الطريق": يساعد على تقليل تواتر وشدة الأفكار الجانبية كإلهاء.
• تمارين التصور والتركيز تستحق المحاولة التي وردت في الكتاب.
• ضع دائمًا أهدافًا متوقعة.… من الأفضل تحديد هدف "قطع مسافة كيلومتر واحد اليوم" وإكماله بنهاية اليوم بدلاً من كتابة الهدف "تشغيل ماراثون" - ولسنوات عديدة أشعر وكأنك خاسر لا يستطيع حتى الركض لمسافة 3 كم دون فقدان الوعي.

لمن أنصح بالقراءة

• المماطلون المزمنون - لفهم أنه لا جدوى من "شن حرب" مع الذات ، ولكن ببساطة ضبط الدافع وهيكل المهام والعادات في الحياة اليومية للفرد.
• لأولئك الذين يعيشون مع المماطلين المزمنين في نفس الشقة / في نفس المكتب - لفهم كيف يمكنك "إعادة بناء" هؤلاء الأشخاص.
• للعاملين لحسابهم الخاص - لتعلم كيفية التعامل مع "مصائد الإنتاجية" بشكل أفضل.
• أي شخص لا يستطيع إتقان أي من تقنيات إدارة الوقت "المهنية" والذين ما زالوا يفتقرون إلى ساعات في اليوم لتنفيذ خططهم.