6 نصائح للحفظ الفعال من صاحب الذاكرة الهائلة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

مقتطف من كتاب إدريز زوقاي "Minne، or Memory in Swedish".

1. تقنع نفسك

الأهم هو المبدأ الأول: "يجب أن تضبط عقليًا لتتذكر معلومات معينة". تحلى بموقف إيجابي تجاه حفظ أسماء الأشخاص الذين تقابلهم أو رقم الهاتف الذي تمليه عليك. هذا يزيد بشكل كبير من فرصك.

2. ضبط عقلك

المبدأ الثاني هو تركيز الانتباه. اجتمعوا واستمعوا بنشاط. أشعر أن عقلك يركز بنسبة 100٪ على ما يحدث وما تراه أو تسمعه. علاوة على ذلك ، تحتاج إلى حفظ المعلومات دون عوائق ودون فقدان أي شيء. […]

3. تعلم ربط المعلومات

المبدأ الثالث هو محاولة ربط المعلومات الجديدة بمعلومات مألوفة. إذا قابلك شخص اسمه آنا ، فيمكنك "توصيلها" بصديق يحمل نفس الاسم.

عند مطابقة المعلومات الجديدة بالمعلومات القديمة ، يمكنك استخدام أي شيء تعرفه جيدًا. يسهل على الدماغ العثور على بعض البيانات إذا تم دمجها مع حقائق معروفة. هذه هي الطريقة التي نضيف بها معرفة جديدة إلى عقولنا.

4. ارتباط بحرية

المبدأ الرابع هو الترابط. هذا يعني أنك تجد ارتباطات بالمعلومات التي تحاول تذكرها. على سبيل المثال ، إذا قابلك شخص اسمه كيريل في حفلة ، يمكنك أن تتخيل أنه يرمي كرة ، وتتذكر "كيدات - كيريل" في كل مرة تراه مرة أخرى.

قد تكون الارتباطات بعيدة المنال ، لكن هذا لا يهم.

عندما تقدم Anastasia نفسها ، عادةً ما أستخدم صورة الأناناس. قد تكون الارتباطات بعيدة المنال ، لكن هذا لا يهم. يحتاج عقلك إلى العثور على الإجابة ، والباقي ليس مهمًا.

5. ضع المعلومات في المكان المناسب

المبدأ الخامس هو وضع البيانات الجديدة حيث يمكن استرجاعها بسهولة من الذاكرة.

واحدة من أكثر مشاكل النسيان شيوعًا هي أننا لا نعرف كيف نبحث عن المعلومات في الذاكرة.

إذا قمت بتطبيق المبادئ الأربعة الأولى ، فسوف تتذكر النتائج لفترة أطول بكثير مما تعتقد. وإذا لم تتمكن من العثور عليهم ، فأنت حقًا لا تعرف أين تبحث.

على سبيل المثال ، يمكنك وضع امرأة اسمها آنا في منزل صديقتك آنا عقليًا. أو تخيل أن صديقتك آنا في نفس الغرفة التي قابلت فيها أحد معارفك الجدد. ثم لاحقًا ، عندما تبحث عن اسمها ، ستفكر في شيء متعلق بفتاة تعرفها جيدًا - ومن كانت هذه؟ - آنا! […]

6. كرر لتوحيد وتذكر

التكرار هو أفضل صديق للذاكرة ، ولا أحد أعرفه يمكنه تذكر المعلومات دون تكرار. إذا استخدمت المبادئ المذكورة أعلاه ، والتقى بك خمسة أشخاص في مكان ما ، فعليك على الفور تكرار أسمائهم لنفسك عدة مرات.

التكرار هو أفضل صديق للذاكرة.

ثم من الجيد قول هذه الأسماء في كل مرة يتحدث فيها أحدهم إليك. ليس عليك أن تفعل ذلك بصوت عالٍ إذا كان يبدو غريباً. وبهدوء ، لنفسي - على ما يرام. كرر أيضًا الصور التي ربطت بها هذه الأسماء ، إذا فعلت ذلك.

عندها ستزيد احتمالية تذكرها بشكل كبير طوال المساء. قد يحدث أن تصطدم بهم في المدينة في غضون أسبوع وتتصل بهم بالاسم. سيكونون منبهرون جدا. التكرار هو المبدأ الأخير ولكن ربما الأهم.

وشيء آخر …

هناك نقطة أخرى أذكرها عادة (المؤلف - المحرر): عليك أن تعطي كل هذا بعض الوقت. ابحث عن بضع ثوانٍ إضافية وتوقف لحفظ المعلومات بنشاط.

ثم ، كقاعدة عامة ، يبدأ الشخص في استخدام الأساليب المذكورة أعلاه دون وعي. أي شخص يسأل نفسه ، "كيف يمكنني تذكر هذا؟" يقوم تلقائيًا بتشغيل عقولهم ليعمل بشكل صحيح.

لقد قرأت للتو مقتطفًا من كتاب إدريز زوغاي "Minne، or Memory in Swedish". إذا كنت ترغب في حفظ المعلومات الضرورية بسهولة ، وكذلك معرفة كيفية إدارة ذاكرتك ، فننصحك بقراءتها بالكامل.