سر طول العمر من أهل سردينيا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يبلغ عدد المعمرين في جزيرة سردينيا 10 مرات أكثر من أمريكا الشمالية. وفقًا للعلماء ، فإن سبب هذه الظاهرة ليس على الإطلاق في الموقف الإيجابي تجاه الحياة وليس في حمية البحر الأبيض المتوسط.

في البلدان المتقدمة ، تعيش النساء في المتوسط 6-8 سنوات أطول من الرجال. المكان الوحيد الذي يعيش فيه الرجال والنساء بشكل متساوٍ هو جزيرة سردينيا.

قررت سوزان بينكر التحقيق في سبب هذه الظاهرة. لاحظت أنه في سردينيا ، المنازل في القرى قريبة جدًا من بعضها البعض ، والشوارع متشابكة بشكل وثيق ، أي أن حياة جميع الناس تتقاطع باستمرار. في العصور القديمة ، تم بناء جميع المستوطنات بهذه الطريقة ، لأن العمارة تأثرت بعد ذلك بعامل واحد - البقاء ، وهو يتطلب الأمن والتماسك الاجتماعي. مع ظهور الثورة الصناعية ، تغيرت تحديات العمارة.

تحدث بينكر مع العديد من المعمرين وخلص إلى أن النظرة إلى الحياة والتغذية لا تؤثر على طول العمر. السبب في ذلك هو التواصل. في سردينيا ، يحيط الناس باستمرار بالأقارب والأصدقاء والجيران طوال حياتهم. إنهم لا يعيشون وحدهم أبدًا. هذه هي الطريقة التي يختلفون بها عن بقية سكان البلدان المتقدمة.

التواصل وجهاً لوجه يحسن الصحة

تساءل العديد من الباحثين عن أسباب طول العمر من قبل. على سبيل المثال ، أجرت عالمة النفس جوليان هولت لونستاد عددًا من الدراسات لفحص حياة عشرات الآلاف من كبار السن. نظرت في جميع جوانب حياتهم: التغذية ، والنشاط البدني ، والحالة الاجتماعية ، وتكرار الفحوصات الطبية ، والعادات السيئة. بعد سبع سنوات ، قامت هي وزملاؤها بفحص أي من المشاركين ما زال على قيد الحياة والعوامل التي أثرت على طول عمرهم. اتضح أن هذه ليست رياضة وليست حمية صحيحة ولا حتى غياب العادات السيئة.

يتأثر متوسط العمر المتوقع بعاملين: العلاقات الوثيقة والتكامل الاجتماعي.

يشمل الأقارب الأشخاص الذين يمكنك طلب قرض منهم إذا كنت بحاجة ماسة إلى المال ، وأولئك الذين سيأخذونك إلى المستشفى أو سيبقون معك في الأوقات الصعبة. إن وجود مثل هؤلاء الأشخاص في حياتك هو مؤشر على المدة التي ستعيشها.

العامل الثاني هو الاندماج الاجتماعي - مدى تفاعلك مع الناس على مدار اليوم. وليس فقط مع أحبائهم. هل تتحدث مع ساعي البريد؟ أو تلك المرأة التي تمشي بجوار منزلك كل يوم تمشي الكلب؟ هل تنتمي إلى أي نادي أو جمعية؟

الآن نقضي المزيد والمزيد من الوقت على الإنترنت ، وغالبًا ما لا يحدث الاتصال أيضًا بشكل مباشر ، ولكن بمساعدة الأجهزة الإلكترونية. لكن لا يمكن مقارنتها بالتواصل الشخصي.

يؤدي الاتصال المباشر إلى إنتاج نواقل عصبية مفيدة.

حتى مجرد الاتصال بالعين والمصافحة واللمس يكفي لإفراز الأوكسيتوسين الذي يخفض مستويات الكورتيزول ويقلل من الإجهاد. كما أنه ينتج مادة الدوبامين التي تعمل كمسكن للآلام.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما نتفاعل مع شخص ما بشكل شخصي ، يتم تنشيط مناطق الدماغ المرتبطة بالانتباه والذكاء الاجتماعي والمكافأة العاطفية بقوة أكبر.

أخيرا

نعود الآن إلى حيث بدأنا: لماذا تعيش النساء أطول من الرجال؟ السبب الرئيسي هو أن الجنس العادل يركز أكثر على العلاقات الشخصية. ويخلقون نوعًا من المجال الوقائي الذي يحمي من الأمراض والشيخوخة. هذا لا ينطبق فقط على البشر ، ولكن أيضًا على أقاربنا الرئيسيين. وجد علماء الأنثروبولوجيا روابط اجتماعية قوية ومتسقة تعزز طول عمر إناث البابون ، حيث أن إناث البابون التي لديها صديقات أقل توتراً وتعيش لفترة أطول.

يجب أن نشعر بأننا جزء من المجموعة. يقول العلماء إننا بحاجة إلى علاقات مستقرة وثقة مع ثلاثة أشخاص على الأقل لنشعر بالرضا.في الوقت الحاضر ، تعد العزلة الاجتماعية واحدة من أولى المخاطر الصحية. لذلك ، من المهم الآن بشكل خاص تهيئة الظروف للتواصل الشخصي في المدن وأماكن العمل.