لماذا يجب عليك التوقف عن المشاهدة وقراءة الأخبار

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

عندما قررت عائلتنا التوقف عن مشاهدة التلفزيون ، كانت الأخبار إحدى الحجج الرئيسية في الدفاع عن الصندوق. كيف نعرف ما يجري في البلد؟ سرعان ما تم العثور على الجواب: الخبر الذي يجب أن نعرفه سيُخبرنا على أي حال!

ثم كانت هناك أول رحلة طويلة لمدة شهرين ، وأدركت أنه لا شيء يزعجني مثل الأخبار السياسية من وطني. خاصة في اللحظة التي يغضب فيها الجميع ، يكتبون مقالات كاملة حول هذا الموضوع ، لكن لا أحد يفعل أي شيء. نتيجة لذلك ، تذهب إلى شبكة اجتماعية لتكتشف كيف يعمل أصدقاؤك ، ويتم سكب دلو من الدرفلة عليك. وهذا التدفق لا ينقطع عمليا.

ولا بأس لو كانت مجرد أخبار سياسية! بعد كل شيء ، يتم تحديد الأخبار - لجعلها أعلى صوتًا وأكثر فضيحة! نادرا ما تسمع الأخبار السارة لفترة طويلة. لكن الأشرار لديهم تصنيف عالي! وإذا أضفت هنا الموهبة الأدبية للصحفيين ، يمكنك إحداث كارثة من الأخبار السيئة - وعلى الفور يرتفع التصنيف!

تنزعج ، مزاجك يفسد ، إنتاجيتك ورضاك عن الحياة تنخفض. لكن كل شيء آخر يبقى في مكانه.

لذلك لم أستطع تجاوز مقال الجارديان حول سبب سوء الأخبار. يجعلنا نفكر مرة أخرى في المعلومات التي نتلقاها ، ونبدأ في تصفيتها بحماس أكبر.

كما أشرت أعلاه ، لا يمكن للأخبار أن تدمر مزاجك فحسب ، بل صحتك أيضًا. لذلك ، يجب أن تكون حريصًا جدًا بشأن ما تقرأه بالضبط وفي أي المصادر.

الأخبار مضللة

على سبيل المثال ، تقرأ خبر انهيار الجسر الذي كانت السيارة تمر عليه للتو. ماذا سيكون محور الاهتمام؟ بطبيعة الحال ، بالسيارة (أو السيارات ، إذا كان هناك الكثير منها) ، من كان السائق ، وأين كان ذاهبًا ، وما إذا كان قد تمكن من البقاء على قيد الحياة. بعد كل شيء ، الناس مخلوقات عاطفية للغاية ، وسوف يقلقون ويأوهون ويلهثون ويفكرون في عائلة هذا الشخص.

لكن ما الذي كنت بحاجة حقًا للتركيز عليه؟ بالطبع ، على الجسر نفسه. على خصائص بنائه. لماذا انهارت؟ ربما لأن السلطات المحلية لم تهتم بحالة الجسر؟ هل فشلت في إصلاحه في الوقت المحدد ، انتهكت قواعد التشغيل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فبالنسبة لهذا يمكنك الذهاب إلى السجن.

الأخبار تأخذنا في الطريق الخطأ. أنباء مبالغ فيها عن هجمات إرهابية وحوادث بنوك وحوادث طائرات. ويتم التقليل من شأنهم بشكل كبير فيما يتعلق بالمسؤولية المالية ، وتأثير الضغط على أجسادنا والأشخاص العاديين الذين يقومون بعمل مهم. لسوء الحظ ، لا يمكننا إسكات هذا الصوت المزعج في رؤوسنا ، لذا فإن الخيار الوحيد لعدم إفساد أعصابنا هو تقليل امتصاص هذه المعلومات. ألا يمكنك في العالم الحديث رفض الطيران على متن الطائرات أو قيادة السيارة أو استخدام خدمات البنوك؟

معظم الأخبار لا تحتوي على معلومات مهمة

تذكر ، من أي أخبار العام الماضي تعلمت شيئًا مفيدًا حقًا لنفسك؟ شيء ساعدك في حل مشكلة مهمة أو اتخاذ القرار الصحيح بشأن حياتك أو عملك أو حياتك المهنية؟ هل تذكر؟ إذا كان الأمر كذلك ، فليس هناك الكثير ، وأثناء النهار نقرأ الكثير من الأخبار. الخلاصة: معظمهم لا يحمل معلومات مهمة لك.

لكننا تعودنا على الأخبار. إنهم يعطوننا إحساسًا ببعض الأمان والوعي ، والشعور بالميزة (أعلم ، لكنك لا تعرف ذلك!). وحتى أن بعض الناس يبدأون في الشعور بعدم الارتياح ، بسبب انقطاعهم عن بث الأخبار لعدة أيام.

في الواقع ، كلما قلت الأخبار التي تستهلكها ، زادت تحديدك مقارنة بالآخرين ، لأنك تحتاج إلى تصفية معلومات أقل بكثير ، وستصل إليك المعلومات المهمة على أي حال.

لا يمكن للأخبار حقًا أن تشرح لك أي شيء

الأخبار هي مجرد فقاعات صغيرة انفجرت على سطح عالم المحيطات الشاسع. إن الأخبار التي تصل إلى الصحافة والتي يقدمها لك الصحفيون فيما بعد هي مجرد انعكاس لعمليات أعمق. إنهم لا يكشفون عن الجوهر ، لأنهم ببساطة لا يستطيعون ذلك. وكلما زاد تركيزك على كل هذه الفقاعات ، كلما رأيت الصورة الكبيرة للعالم أكثر غائمة. أهم شيء يراوغك. لأنك بحاجة إلى التوقف عن النظر إلى الفقاعات الموجودة على السطح ومعرفة سببها بالضبط؟

الأخبار تضر بالجسد

الأخبار تنادي باستمرار على جهازك الحوفي. تعمل أخبار الكوارث والرسائل المقلقة على تحفيز إنتاج هرمون التوتر (الكورتيزول) ، وهذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. الخوف ، والاكتئاب ، والعصبية ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والتعرض للعدوى ، ثمن باهظ للغاية لكونك على دراية بكل شيء ، أليس كذلك؟

تزيد الأخبار من احتمالية الأخطاء الإدراكية

تغذية الأخبار هي أم الأخطاء الإدراكية. وفقًا لوارن بافيت (وارن بافيت) ، يحاول الشخص تفسير جميع المعلومات الجديدة بحيث تؤكد الاستنتاجات التي تم التوصل إليها بالفعل. والخبر يفاقم هذا النقص. نصبح واثقين من أنفسنا ، ونستخف بالمخاطر ، ونفقد الفرص الجيدة. تتوق أدمغتنا إلى القصص التي لها معنى خفي ، حتى لو لم تتوافق حقًا مع الواقع. نستمع إلى الأخبار ونقدمها بطريقة أكثر ملاءمة لنا ، ونجد كل الأدلة المرئية وغير المرئية على براءتنا. بشكل عام ، نقلب كل شيء رأسًا على عقب ، طالما أنه يتزامن مع الصورة التي رسمناها بأنفسنا.

الأخبار ضارة بالذاكرة

التفكير يتطلب التركيز. يستغرق التركيز وقتا. الأخبار مهيكلة لتشتت انتباهنا باستمرار. إنهم مثل الفيروسات التي تسرق انتباهك لاحتياجاتهم الخاصة. لكن هناك أشياء أسوأ: الأخبار ليست جيدة جدًا لذاكرتنا.

هناك نوعان من الذاكرة. القوة على المدى الطويل تكاد تكون بلا حدود. لكن الذاكرة العاملة قصيرة المدى لا يمكنها استيعاب كل شيء. من أجل تذكر المعلومات لفترة طويلة ، يجب فهمها واستيعابها ، وهذا مستحيل بدون التركيز المناسب للانتباه. كثرة الأخبار تمنعنا من التركيز على شيء واحد. يزداد الوضع سوءًا مع الأخبار عبر الإنترنت ، حيث إن كل مقالة تقريبًا مكتظة بالروابط. نبدأ بالقفز عليهم وفي مكان ما في اليوم العاشر ننسى أين ، في الواقع ، بدأ كل شيء وما الذي نفعله هنا على الإطلاق.

الأخبار مثل المخدرات في تأثيرها

نحن نحب قصص التنمية ونحب أن نعرف كيف انتهت. وهذه الحاجة يصعب تجاهلها. لكن لدينا مئات الوقائع المنظورة في رؤوسنا …

في السابق ، كان يعتقد أنه في مرحلة البلوغ ، لا تشكل الخلايا العصبية روابط جديدة. الآن اكتشف العلماء أن الأمر ليس كذلك. كلما زاد عدد الأخبار التي نستهلكها ، زاد تدريبنا على الاتصالات العصبية المسؤولة عن تعدد المهام والاستهلاك الطليق للمعلومات ، متناسين المسؤولين عن التركيز والاستهلاك المدروس. كلما زادت الأخبار ، قلت قدرتنا على التركيز على شيء واحد. وحتى عشاق الكتب المتحمسين ، بعد الحصول على إبرة الأخبار ، لا يستطيعون قراءة أكثر من 4-5 صفحات. هم فقط يتعبون. وهذا ليس بسبب تقدمهم في السن ، ولكن لأن بنية دماغهم قد تغيرت.

الأخبار تضيع الوقت

تقرأ أو تشاهد الأخبار على التلفزيون لمدة 15 دقيقة عند الإفطار. ثم هناك أخبار وقت الغداء. ويجب ألا ننسى التقارير المسائية.وإذا أخذنا في الاعتبار أيضًا الوقت الذي تقضيه خلال يوم العمل من أجل قراءة الأخبار التي لفتت انتباهك عن طريق الخطأ في موجز الشبكة الاجتماعية ، فقد تبين أنها جزء كبير من الوقت.

الأخبار تجعلنا سلبيين

معظم الأخبار عبارة عن قصص مذهلة عن أحداث لا نستطيع التأثير فيها. إنهم يطحنوننا حتى نتعود على فكرة وفاة كل ما يحدث لنا والعالم من حولنا ونبدأ في أخذ كل ذلك كأمر مسلم به. هناك مصطلح "" يميز إحجام الشخص أو الحيوان عن تغيير بيئة معادية ، حتى لو كان هناك مثل هذا الاحتمال. من خلال عادة مشاهدة الأخبار ، نعتاد أنفسنا على هذه الحالة.

الأخبار تقتل الإبداع

الأخبار تحبطنا ، وتجعلنا عاجزين ، وتسلب الموارد الأساسية لذاكرتنا. أي نوع من الإبداع يمكن أن نتحدث عنه ؟!

من المستحيل التخلي تمامًا عن الأخبار: بعد كل شيء ، نحن نعيش في عالم ليس هادئًا جدًا وأود أن أعرف متى يحين الوقت للتوفير. هل تريد مواكبة الأحداث؟ لا تقرأ الأخبار ، بل المقالات التحليلية الجادة ، واستمع إلى البودكاست الصحيح وتحدث إلى الأشخاص الأذكياء الذين لا يهتمون بالفقاعات الموجودة على السطح - فهم مهتمون بما هو مخفي في الأعماق.