سرقة حياة مصرفي يعمل وأب لخمسة أطفال

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

اقرأ مقابلة حصرية مع رجل أعمال أوكراني ، مصرفي ، أب لخمسة أطفال وعداء ماراثون أندريه أونسترات. لنتحدث عن التمويل والوظيفة والمعلمين والأطفال والسعادة. وفي النهاية ، وفقًا للتقاليد ، سيخبرك المصرفي الذي يدير عملياته بـ 10 من أفضل حيله في حياته.

مرجع سريع

Andriy Onistrat هو رجل أعمال أوكراني ، مصرفي ، رياضي. منذ 21 ديسمبر 2009 ، شغل منصب رئيس مجلس الإشراف في الشركة المساهمة العامة بنك التسليف الوطني والمساهم الرئيسي في البنك.

أب لخمسة أبناء.

في 29 نوفمبر 2012 ، في مؤتمر إعداد التقارير والانتخابات لاتحاد الترياتلون الأوكراني ، تم انتخاب أندريه أونيسترات لمنصب نائب رئيس اتحاد الترياتلون في أوكرانيا.

يشارك أندري بنشاط في الرياضة ويعزز أسلوب حياة صحي من خلال المشاركة في المسابقات العالمية الشهيرة. شاركت في بطولة الرجل الحديدي فرانكفورت وخمسة أكبر سباقات ماراثون في العالم ، وهي جزء من سلسلة ماراثون العالم الكبرى.

أعلى النتائج:

• 11 نوفمبر 2009 ، ماراثون شيكاغو. والنتيجة هي 2:42:34.
• 7 يوليو 2013 ، الرجل الحديدي فرانكفورت. والنتيجة هي 9:58:48.

الصحة

أتدرب لمدة ثلاث ساعات كل يوم.

إذا مرضت ، فأنا بالتأكيد أعطي لنفسي حقنة من المنشطات المناعية ، حقنة في الوريد من فيتامين سي. هذه هي الطرق الرياضية لمحاربة الأمراض.

عادة ما أعاني من ارتفاع في درجة الحرارة مرة واحدة في العام. عندما أمرض ، ما زلت أتدرب ، الاستثناء هو الحمى.

إليك حيلة أخرى للحياة - أنا لا أذهب للراحة ، أذهب فقط إلى المعسكرات الرياضية. وهكذا على مدى السنوات الثماني الماضية. الاستثناء هو عندما ولد أطفالي.

من الأدوات ، أستخدم Garmin 910. أرتديه مثل الساعة ، لأنني بمجرد خلعه أنسى مكان ما. وبعد ذلك ينفد أو أرحل أو أسبح للتدريب بدونه مما يؤدي إلى ضياع موضوعية عملية التدريب والحفاظ على التقويم الرياضي ، وهذا أمر بالغ الأهمية بالنسبة لي.

أقوم بإجراء جميع التدريبات الخاصة بي في Garmin Connect ، فهو يسمح لي بمراعاة كل شيء على الإطلاق. يعرض مقدار ما سبحت ، وكم كنت قد قادت. لدي أيضًا مقياس ، هناك ألف وظيفة. أنا أزن نفسي كل يوم. تظهر الدهون والرطوبة ، فقط فصيلة الدم غير محددة.

مرة في الشهر أو شهرين أقوم بإجراء فحوصات الدم - العامة والهرمونات.

أنا لا أستخدم التغذية الرياضية الخاصة. أحيانًا أتناول جميع أنواع الحانات أو المواد الهلامية أثناء ركوب الدراجات ، لكن هذه ليست خاصة - تلك المعتادة ، تلك المتوفرة في PowerBar. لدينا مصنع جيد - Zlakomka.

أذهب دائمًا إلى الفراش في الساعة 23:00. أنام ثماني ساعات على الأقل. إذا لم أستطع النوم لمدة ثماني ساعات ، أنام أثناء النهار. إذا لم أحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار ، أقوم بتقصير فترة التمرين. بعد الإصابة الأولى ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه يجب أن أنام تسع ساعات في اليوم ، وبناءً عليه ، حددت هذه المهمة في Outlook. أذهب إلى الفراش على المنبه: في الساعة 11 صباحًا يرن المنبه بأنه يجب أن أذهب للنوم.

إذا كنت تحسب الشاي مع البسكويت كوجبة ، فمن المحتمل أن أتناول حوالي خمس مرات في اليوم. ولدي ثلاث وجبات كاملة: الإفطار والغداء والعشاء. حسنًا ، هناك أيضًا وجبات خفيفة. لكن الوجبات الخفيفة تعتمد بشكل أكبر على الوقت الذي أحتاج فيه لممارسة الرياضة ومدة تناول الطعام. جائع للتدريب ، أنا لا ينفد.

تدليك آخر 1-2 مرات في الأسبوع. أذهب إلى الحمام مرة في الأسبوع.

إدارة الوقت

أنا أجمع بين عمليتين. من ناحية ، أستخدم جميع أنواع الأجهزة ، مثل iPhone و iPad ، ولدي العديد من المساعدين الذين يساعدونني في التخطيط عن طريق إضافة شيء ما إلى الجدول. الخيار الثاني هو أنني أخطط بنفسي ، كقاعدة عامة ، أقوم ببناء كل شيء في وضع الأولوية. إذا كان هناك شيء أحتاج إليه تمامًا ، فأنا أضعه في جدول أعمالي أو أركز عليه.

لا أستطيع أن أقول أنني رجل الجدول الزمني. لدي جدول زمني تقريبي. من حيث المبدأ ، ألاحظ كل الأشياء المهمة بالنسبة لي وسأقوم بتنفيذها بالتأكيد.

ادارة مالية

أنا لا أحمل أبدًا أي قدر كبير من ذاكرة التخزين المؤقت معي.

لا أحتفظ بأموالي نقدًا لأنني أعتقد أن كل الأموال يجب أن تعمل.

أقوم بتنويع المخاطر حسب الأصول اعتمادًا على الربحية والربحية المخططة والعديد من الجوانب الأخرى. لدي قسم مالي كامل يدير الشؤون المالية. بالطبع ، هناك أيضًا أصول غير أساسية ليست مربحة. أنا أعاني معهم بشكل دوري أو أحاول تحويلهم إلى مربحين - أفعل ذلك ، وأعمل معه ، وأفكر فيه.

لقد عملت دائمًا بجد - هذه هي القاعدة الأساسية.

عندما كنت في الجامعة وكنت صغيرًا جدًا ، كنت أعمل سبعة أيام في الأسبوع لمدة 20 ساعة في اليوم. ثم كبر قليلاً - سمح لنفسه بعطلة نهاية الأسبوع. ثم أصبح أكبر سناً - فقد سمح لنفسه أن يكون مرنًا بشكل عام في التعامل مع هذه العملية. لكن في الأساس كنت دائمًا أعمل بجد.

الآن يرى الكثير من الناس أنني أتدرب باستمرار ولا أعمل. هذا ليس كذلك - أنا أعمل حتى عندما أتدرب.

مسار مهني مسار وظيفي

لقد أوفت دائمًا بالتزاماتي. هذه هي القاعدة الأساسية بالنسبة لي. ربما هذا هو ما يسمح لك بالحفاظ على الكاريزما. في بعض الأحيان يكون صعبًا جدًا ومرهقًا.

منزل

لدي مزرعة: ماعز ودجاج وأرانب ودواجن. هناك حمام. إنترنت جيد. لا تلفزيون ولا تكييف.

ليس لدي مائة غرفة. لدي منزل صغير إلى حد ما - 450 مترًا ، وهو ليس كثيرًا لعائلة لديها خمسة أطفال.

أطفال

وُلد الطفل الأول عندما كان عمري 18 عامًا.

أنا أب جيد. أعتقد أنني صارم وعادل ولطيف. أهتم كثيرًا بالأطفال - أكثر من كثيرين. حسنًا ، هناك بالطبع أفراد يكرسون أنفسهم بالكامل للأطفال. لا أستطيع التباهي بذلك. لدي عمل ولدي رياضة. لكن في الرياضة ، لدي أيضًا الكثير من التقاطعات مع الأطفال.

أنا دائمًا آخذ أطفالي معي إلى المسابقات ، وأحرص على وضعهم في الفراش. يجب أن يكون الأطفال في السرير عند الساعة 10 - هذه هي قاعدتنا. أنا أستحم بهم كثيرًا. أحيانًا آخذ أطفالي إلى روضة الأطفال والمدرسة.

معلمون

هناك نوعان من الصور التي تعلمت الكثير من اللاوعي منها. أحدهما هو كونستانتين جريجوريشين (رجل أعمال ، رئيس مجموعة إنيرجي ستاندرد) ، والثاني هو فاليري خوروشكوفسكي (رجل أعمال ، ملياردير ، مملوك لشركة Ukrsotsbank ، قناة إنتر ، شركة Merks). هذان شخصان كونيان ما زالا موجودين ، جزئيًا في حياتي. حسنًا ، هذا مرتفع جدًا.:)

على سبيل المثال ، بفضل Kostya ، بدأت في الجري ، ثم في النهاية بدأت في ممارسة رياضة البياتلون ، على الرغم من أن Kostya لا تعرف ذلك.

كما أنني أعتبر بصدق بوريس تيمونكين مدرسًا من حيث الخدمات المصرفية (كان رئيس مجلس إدارة Ukrsotsbank لمدة 12 عامًا). لقد شكل الكثير في ذهني كمصرفي: كيف يجب أن يكون المصرفي ، ما الذي يجب عمله ، الاتساق ، النهج. أنا أختلف معه في نواح كثيرة ، لكن في نفس الوقت ، إذا كنت تأخذ 80٪ من المهارات المهنية ، فقد أخذتها من بوريس.

فلسفة الحياة

في الأعمال التجارية ، أفضل أن أكون متفتح الذهن. لن أغش أبدا.

لن أخفق في الوفاء بالتزاماتي. إنه يتعارض مع عقيدة حياتي.

ما هي السعادة

أعرّف السعادة على أنها لحظات قليلة بعد تحقيق الهدف.

كلما كان الهدف أكثر صعوبة ، زاد الإندورفين عند الوصول إليه.

10 ليفيكوف أندري أونسترات

1. تدرب كل يوم لمدة ثلاث ساعات.
2. تبرع بالدم للتحليل مرة كل شهر أو شهرين.
3. اذهب إلى الفراش الساعة 11:00 مساءً ونام ثماني ساعات على الأقل.
4. تدليك 1-2 مرات في الأسبوع والساونا كل أسبوع.
5. لا تحتفظ بالمال في ذاكرة التخزين المؤقت.
6. احرص دائمًا على الوفاء بالتزاماتك.
7. التخلي عن التلفزيون وتكييف الهواء.
8. وضع الأطفال في الفراش الساعة 10 مساءً.
9. في الأعمال التجارية ، اتبع دائمًا سياسة مفتوحة.
10. السعادة هي بعد لحظات قليلة من تحقيق الهدف.