ما يميز الأبطال عن الناس العاديين

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في كيف يفكر الأبطال ، يجيب عالم النفس بوب روتيلا على سؤال كيف تختلف أفكار الأبطال عن أفكار الناس العاديين. لقد اخترنا المعلومات الأكثر فائدة من الكتاب.

من الصعب ألا تكون متشككًا في طريقة تفكير الأبطال. ومع ذلك ، قررت شراء هذا الكتاب من أمازون وقراءته - جعلتني المراجعات الجيدة أفعل ذلك.

لكن أولاً ، قررت قراءة سيرة بوب روتيل. اتضح أنه كتب ثمانية كتب مبيعًا ، ودرّس علم النفس الرياضي في جامعة فيرجينيا ، وتمكن من زيارة عالم النفس الشخصي ليبرون جيمس (ليبرون جيمس). إذا ضغطت فقط على الجزء الأكثر فائدة من الكتاب ، فستحصل على هذا.

أنت خصمك الرئيسي

يعتقد Rotella أن الاختلاف الرئيسي بين الأبطال عن البقية ليس القدرة على تحديد الأهداف ، ولكن القدرة على تحقيقها. كمثال ، يمكننا الاستشهاد باقتباس مشهور في مجال الأعمال:

الفكرة لا قيمة لها. تنفيذه هو المهم.

علاوة على ذلك ، تحدد الشخصيات البارزة أهدافًا تبدو للوهلة الأولى مستحيلة. إذا كنت مدير مبيعات تتطلع إلى مضاعفة عمولاتك ثلاث مرات ، فعليك أن تبدأ بتحديد الأهداف. على سبيل المثال ، قم بإجراء ضعف عدد المكالمات قبل الظهر ، أو قم بمضاعفة عدد الاجتماعات ثلاث مرات.

خوفًا من الفشل ، يضع الناس أهدافًا بسيطة يثقون أنها ستحققها. لا يتفق Rotella مع هذا - من الأفضل تحديد هدف غير واقعي وإكماله إلى النصف بدلاً من تحقيق هدف بسيط.

الموقف الإيجابي أهم مما تعتقد

في عام 1954 ، ذكر خبراء الجري أنه كان من المستحيل الركض لمسافة ميل في أقل من أربع دقائق. نتيجة لذلك ، لم يحاول الرياضيون القيام بذلك. وفقط (روجر بانيستر) ، من خلال العمل الجاد والمثابرة ، تمكن من دحض أقوال الخبراء ولأول مرة في التاريخ ركض مسافة ميل في 3.59 ، 4 دقائق. وهكذا فتح أعين المتسابقين الآخرين ، ليثبت أن المستحيل ممكن. بعد ذلك ، تم كسر سجله عدة مرات.

يعتقد مؤلف كتاب كيف يفكر الأبطال أن التشاؤم والفشل يتبعان بعضهما البعض. في نفس الوقت ، التفاؤل لن يضمن النصر. إنه أقرب إلى الإيمان: لست متأكدًا من أن كل شيء سينجح ، لكنه يساعد في التغلب على الصعوبات.

كيف تصبح واثقا

من المعتقد أن الثقة تأتي مع الفوز. إذن كيف يمكن لكل منا الفوز لأول مرة؟

يستشهد روتيللا بليبرون جيمس كمثال. في بداية مسيرته ، حصل لاعب كرة السلة على نسبة منخفضة من ثلاث نقاط - 29٪. لتحسين نتائجه ، تشاور ليبرون مع العديد من الأشخاص ، ولا سيما مع مؤلف الكتاب.

نصح Rotella جيمس بعمل 400 اختلاف من ثلاث نقاط في كل يوم. من خلال تكرار نفس الإجراءات ، وكذلك تخيل هدفه ، تمكن لاعب كرة السلة من تحسين نسبة الضربات بمقدار مرتين ونصف.

العادات كطريقة للوصول إلى هدفك

إذا خسرت الكثير ، فقد يكون من الصعب التفكير في الانتصارات المستقبلية. تسمى هذه الحالة في علم النفس بالعجز المكتسب. وفقًا لروتيل ، الأمر كله يتعلق بالعادات. بالمناسبة ، يعتقد عالم النفس تشارلز دوهيج بنفس الطريقة.

الخطوة الأولى هي تحليل العادات ذات الصلة بهدفك. على سبيل المثال ، تريد إنقاص الوزن. العادات الأساسية التي يمكن أن تعيق طريقك هي الإفراط في تناول الطعام. من الصعب التخلص منها ، لذلك من الأفضل محاولة استبدالها بعادة إيجابية. إذا كنت تكافئ نفسك بالطعام مقابل الإنجاز ، فحاول استبدال المكافأة بشيء آخر.

بوب روتيلا.