10 أخطاء تجعل حياتك أصعب

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هذه العادات تستحق الاستسلام من أجل أن تكون أكثر سعادة.

1. عزو النية السيئة إلى الآخرين

أحيانًا ينزعج الناس من تفاهات: صديق لم يرد على رسالة ، أو زميل ذهب لتناول الغداء بدونك. إذا شعرت بالإهانة من مثل هذه الأشياء ، فالحقيقة على الأرجح هي أنك تشك في أن الآخرين لديهم نوايا خبيثة وتعتقد أنهم يريدون الإساءة إليك عن قصد.

الناس السعداء لا ينتبهون لهذه الأشياء الصغيرة. ربما لم يرغب الصديق في الإساءة إليك ، لكنه ببساطة لم يستطع الإجابة على الفور ؛ كان من الأنسب أن يذهب أحد الزملاء لتناول الغداء في وقت مختلف. عامل الآخرين دون شك ولا تأخذ كل شيء على محمل الجد.

2. الهوس بنفسك

من الطرق المؤكدة لجعل الحياة صعبة أن تتصرف كما لو أن العالم يدور حولك. مهما كانت الخطط التي تضعها ، فإنها تعتمد دائمًا على أشخاص آخرين. ضع في اعتبارك رغباتهم وقدراتهم عند التخطيط لشيء ما. ثم من المرجح أن تتجنب الإحباط الناتج عن قيام شخص ما بخرق خطتك المثالية.

3. التشاؤم الشديد

عندما تفكر في كيفية حل هذا الموقف أو ذاك ، تجنب التوقعات المفرطة في التشاؤم. على سبيل المثال ، لا يعني وجود التهاب في الحلق أنك مصاب بالسرطان.

توقف عن الأفكار المتطرفة في مهدها. إنها تجعلك أكثر توتراً فقط ، مما يجعلك أقل سيطرة على حياتك.

4. توقعات غير واقعية

قيم مدى واقعية توقعاتك من نفسك ومن حولك. على سبيل المثال ، لا تتوقع من شريكك أن يتذكر ما كنت ترتديه في أول موعد لك ، أو تعتقد أنه يمكنك الاستعداد لامتحان صعب في غضون ساعة.

عندما لا تتحقق توقعاتنا ، نشعر بالإحباط. ستكون أكثر سعادة إذا كنت لا تتوقع أي شيء خارق للطبيعة من نفسك ومن الآخرين.

5. في انتظار إشارة من الأعلى

يمكنك الانتظار إلى ما لا نهاية حتى تقوم الإشارة بفعل شيء ما ، لكنك لن تحصل عليه أبدًا. إذا كنت تريد شيئًا ما حقًا ، فافعل ذلك حتى لا تندم لاحقًا على الفرص الضائعة.

6. إخلاء المسؤولية عن المخاطر

طريقة أخرى مؤكدة لقضاء حياتك تندم على الفرص الضائعة هي المخاطرة.

بالطبع ، المخاطرة بحياتك وصحتك لا يستحق كل هذا العناء ، ولكن عندما يتعلق الأمر بشيء أقل أهمية ، اغتنم كل فرصة ، حتى لو تبين أنها فاشلة.

7. مقارنة مع الآخرين

ليس عليك أن تقارن نفسك باستمرار بمن حولك. قد تعتقد أنهم أذكى / أجمل / أغنى منك ، وأن حياتهم أكثر سعادة.

توقف عن الهوس بالآخرين. أنت ، على الأرجح ، لا تعرف كل تفاصيل حياتهم ، لذلك لا يمكنك الحكم عليها. من الأفضل التركيز على نفسك وعملك.

8. إضاعة الوقت مع الأشخاص الخطأ

لا تضيع وقتك مع أشخاص لا تحبهم أو تعاملك معاملة سيئة. الوقت هو أحد أهم الموارد. إذا وجدت أنه من غير الجيد التواصل مع هذا الشخص ، فافعل أشياء أكثر أهمية أو قابل شخصًا عزيزًا عليك.

9. المرفقات المفرطة

من المهم أن تتعلم التخلي عن الأشخاص والأشياء أو الفرص. لا يمكنك أن تندم إلى ما لا نهاية أن شيئا ما قد انتهى. بدلاً من ذلك ، ابدأ في بناء شيء جديد.

10. عدم الارتداد

لكي تكون سعيدًا ، من المهم ألا تأخذ فقط ، بل أن تعطي أيضًا. شارك مع الآخرين ، مجاملة الآخرين ، اعتن بأحبائك. هذا سيجعل الناس من حولك ونفسك أكثر سعادة.