استعراض: "رأس السنة الجديدة المماطل" بقلم س. جاي سكوت

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في بداية عام 2016 ، نشرت دار النشر "مان وإيفانوف وفيربر" كتاب "العام الجديد للمماطل". 23 عادة من شأنها أن تساعدك على التغلب على الكسل وتحقيق النتائج ". اكتشفنا ما سيجده الأشخاص الكسالى مثيرًا للاهتمام.

بالطبع ، لقد قرأ كل شخص مسوف عشرات المقالات على الأقل التي تحتوي على نصائح للتعامل مع نفسك. أظن أن العديد منهم لم يذهبوا إلى المستقبل. على سبيل المثال ، كدت أعتبر كسلتي سمة شخصية ، لكن هذا الكتاب جعلني أعيد النظر في آرائي.

لمن هذا الكتاب

لأولئك الذين فشلوا مرة أخرى في تغيير حياتهم من يوم الاثنين. إذا كنت تشعر أنك لا تفعل أي شيء ، على الرغم من أنك تدور مثل السنجاب في عجلة ، إذا كنت تتعجل كل يوم ، تختار أهم شيء من المهم جدًا ، إذا كانت الإخفاقات تزعجك ، إذا كانت قائمة المهام تجعلك تعانقك. ركبتيك وتبكي - هذا الكتاب لك …

عن ما

سكوت يقترح في كتابه النظر إلى التسويف من زاوية جديدة: عادة سيئة.

دعونا نواجه الأمر - تتكون حياتنا إلى حد كبير من عادات روتينية. يفضل بعض الأشخاص اتباع العادات التي تؤدي إلى تحسين الذات: تحديد الأهداف ، وقراءة الكتب الملهمة ، والعمل في مشاريع مهمة ، وتجاهل المشتتات.

يختار البعض الآخر العادات التي تؤدي إلى تدمير الذات: فهم يعملون بلا مبالاة ، ويقضون أوقات فراغهم على التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي والثرثرة ، ويأكلون الوجبات السريعة ويلومون الآخرين على إخفاقاتهم.

اس جيه سكوت "رأس السنة الجديدة للمماطل"

المؤلف مقتنع: أنت تلجأ إلى التسويف في كل مرة تحتاج فيها إلى التغلب على تعارض مع روتينك اليومي ، وتعطيل المسار المعتاد للأشياء. مرة بعد مرة تبحث عن أعذار تتلخص في سبعة "أعذار للمماطلة" (سوف تتعرف على نفسك في هذا الجزء ، وأنا أضمن ذلك!)

تقدم لك معظم هذه المنشورات قائمة بالنصائح المفيدة. هنا سوف تكتشف سبب نجاح هذه الإستراتيجية المحددة أو تلك لمكافحة التسويف ، وما هو المعتقد المحدود الذي تساعد في القضاء عليه ، وكيف يمكنك تطبيقه على الفور في حياتك الخاصة.

بعد قراءة الكتاب ، سيكون لديك تعليمات مفصلة للغاية حول كيفية إدخال عادات جيدة جديدة في الحياة. "عام جديد للمماطل" ليس "حياة جديدة من يوم الاثنين" ، ولكنه نمو بطيء ولكنه أكيد لشخص ناجح ، خطوة بخطوة ، يومًا بعد يوم. لا يعطيك المؤلف وصفات عالمية ، لكنه يقترح تحديد عذره النموذجي وتحديد أي من الطرق الـ 23 التي اقترحها سيكون مناسبًا لك للتخلص منها. تكتب الوصفة بنفسك!

بعد قراءة الكتاب ، ستتمكن من:

1. قم بأية مهمة على الفور ، حتى لو لم تكن في حالة مزاجية جيدة.
2. ابدأ يومك بالمهام ذات الأولوية.
3. قسّم المشاريع المعقدة للغاية إلى مهام صغيرة.
4. إيجاد الدافع عندما لا تشعر بالرغبة في العمل في مهام صعبة.
5. قول "لا" للمشاريع والطلبات التي لا معنى لها ، دون الإساءة إلى رؤسائك وزملائك وأصدقائك.
6. حدد ما هو مهم حقًا بالنسبة لك وتجاهل كل شيء آخر.

متى تظهر النتيجة

اليوم. يمكنك البدء في تغيير نفسك بمجرد فتح كتاب. حتى إذا كنت قد عملت بشكل كامل لمدة 20 دقيقة فقط في ذلك اليوم ، فسوف تتعلم أن تفهم أن هذه الفترة الزمنية القصيرة هي لبنة لبناء عادة جديدة ، وليست حلقة عشوائية في مشاهدة الشبكات الاجتماعية في مكان العمل.

عندما بدأت في قراءة الكتاب ، كنت خائفة بعض الشيء. الفكرة الرئيسية واضحة على الفور: هنا لديك عادة واحدة سيئة كبيرة ، فلنستبدلها بمجموعة صغيرة ومفيدة. لكن مع العلم أن الأمر يستغرق حوالي 30 يومًا لتكوين عادة ، فمن السهل حساب أن الأمر سيستغرق عامين لإتقان جميع الأساليب المقترحة لمكافحة التسويف.

لكنني هدأت بسرعة كبيرة: سنتان ليستا بالمهارات التي ستبنيك لبقية حياتك. المؤلف نفسه مقتنع بأنه لا ينبغي على المرء أن يتسرع في تغيير حياته:

ما هو الجزء الأصعب؟ لا توجد طريقة لاستخدام جميع الطرق في نفس الوقت. إذا حاولت الضغط عليها في يوم واحد ، فأنت في حالة عبء زائد ، يليه إحباط وفشل كامل.

بناء عادات جيدة هو ماراثون ، وليس عدو سريع.

اس جيه سكوت "رأس السنة الجديدة للمماطل"

باستثناء طريقة 43 مجلدًا ، والتي أدخلها عقلي الإنساني في حالة الغيبوبة ، تتم قراءة الكتاب بسهولة وبسرعة: لا يوجد ماء وقصص عن الرجال الخارقين ، فقط نصيحة محددة ومفهومة للأشخاص الأحياء الذين قرروا أخيرًا تغيير شيء ما في حياتهم. لأن أهم شيء في تغيير الذات هو الوعي بالمشاكل والرغبة في حلها.

"رأس السنة الجديدة للمماطل" هي قراءة ممتازة وهدية رائعة لنفسك للكسالى. يمكنك البدء في التدرب من الفصل الأول.

“السنة الجديدة المماطل. 23 عادة من شأنها أن تساعدك على التغلب على الكسل وتحقيق النتائج ، S. J. Scott