جدول المحتويات:
- 1. حجز غرفة أبعد من المصعد
- 2. خلق جو مناسب
- 3. اختر الفنادق من نفس السلسلة
- 4. استشر قبل حجز غرفة
- 5. اطلب تغيير الفراش أو الوسادة
- 6. الحصول على قسط من الراحة قبل النوم
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
توصيات لمن ينامون بشكل سيء في الفنادق.
1. حجز غرفة أبعد من المصعد
وكذلك في أحد الطوابق الأخيرة. هذا سيمنع الضوضاء الصادرة عن نزلاء الفندق الآخرين.
2. خلق جو مناسب
الغرفة المظلمة والباردة هي المكان المثالي للنوم الجيد. إذا كان الرقم لا يتطابق مع هذا الوصف ، فيمكنك إصلاحه. ستحميك سدادات الأذن من الضوضاء الصاخبة والستائر من الضوء الساطع. اضبط درجة حرارة مكيف الهواء على 17-19 درجة مئوية.
3. اختر الفنادق من نفس السلسلة
مفتاح النوم الجيد هو مرتبة مريحة. عادة ، تشتري سلاسل الفنادق نفس النوع من المراتب. يستغرق الجسم وقتًا للتكيف مع السرير الجديد. لذلك ، إذا كنت قد نمت جيدًا في أحد الفنادق في أي سلسلة ، فلا يتعين عليك تغيير اختيارك.
4. استشر قبل حجز غرفة
اتصل بالفندق واكتشف مكونات المرتبة. على سبيل المثال ، يعد البوليستر أو المطاط الرغوي من المواد غير القابلة للتنفس. هذا يعني أنك ستكون ساخنًا حتى مع وجود مكيف الهواء. من ناحية أخرى ، سيسمح القطن والصوف وشعر الخيل والكشمير لجسمك بالتنفس.
5. اطلب تغيير الفراش أو الوسادة
إذا كانت المرتبة شديدة الصلابة ، فاطلب شيئًا أكثر نعومة. في بعض الفنادق ، يمكنك اختيار أي وسادة تريدها ، على سبيل المثال ، فائقة النعومة أو مضادة للحساسية.
6. الحصول على قسط من الراحة قبل النوم
في نهاية يوم حافل ، تأكد من أخذ قسط من الراحة. سيساعدك هذا على النوم بشكل أفضل. لا تشاهد التلفاز ولا تتحقق من الشبكات الاجتماعية والبريد الإلكتروني. بدلاً من ذلك ، اقرأ كتابًا أو استحم أو اشرب شاي الأعشاب.
موصى به:
كيف تكون أكثر إنتاجية: 5 نصائح بسيطة من عالم أعصاب
في هذه المقالة ، سنوضح لك كيف تصبح أكثر إنتاجية. يجب أن يساعدك التدريب على الانتباه والارتباط الجيد ونظافة الدماغ
كيف تعلم طفلك الانضباط الذاتي: 5 نصائح بسيطة
إذا كنت ترغب في تربية طفل ناجح ومستقل ، فيجب غرس الانضباط الذاتي منذ الولادة. تحلى بالصبر واستخدم هذه النصائح
كيف تنام في المطار: نصائح وتحذيرات
تأخر الرحلة أو الاتصال غير مريح في الوقت المناسب؟ إن قضاء الليلة في المطار أمر صعب ، لكنه ممكن. وبنصيحتنا سوف يتم القيام بذلك بشكل مريح للغاية
كيف تعمل عن بعد: 10 نصائح بسيطة
يتحدث الخبير الإعلامي ألكسندر أمزين عن كيفية العمل بكفاءة عن بعد. من الأفضل عدم الانغماس في تناول الحلويات واستبدال قيلولة الظهيرة بفترة إحماء قصيرة
كيف لا نخطئ عند اختيار فندق ، أو ما هي خدمات الحجز الصامتة
تشارك جوليا ميكيدا ، مديرة التسويق في خدمة الدورات التدريبية عبر الإنترنت Netology ، تجربتها الثرية جدًا في حجز الفنادق في بلدان مختلفة. هل سبق لك أن واجهت موقفًا ، بعد أن قررت أن تصبح مسافرًا "مستقلًا" ، تصل إلى الفندق الذي حجزته ، وتفتح باب غرفتك تحسباً … وترى شيئًا مختلفًا تمامًا عما كنت تتوقعه؟ بعد أن زرت عشرات الفنادق حول العالم ، "