2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
أخبر أحد المدونين المعروفين كيفية تحقيق الهدوء في ثلاث خطوات فقط.
لا تحاول تغيير سلوك الشخص الآخر ، غير موقفك. ربما سيغضب الكثير من هذا. لماذا تحتاج إلى تغيير شيء ما في نفسك عندما يزعجك شخص ما؟ لأنك بهذه الطريقة ستكون سعيدًا مع أي شخص.
من خلال محاولة تغيير كل شخص تقابله ، فإنك تحكم على نفسك بالبؤس.
تخيل أن سطح الأرض بالكامل مغطى بقطع من الزجاج. يمكنك محاولة إغلاقها بشيء من الأعلى من أجل المشي بهدوء ، فقط هذا غير عملي. أسهل بكثير على ارتداء الأحذية. وهذا ينطبق أيضًا على التعامل مع الأشخاص المزعجين.
لاحظ أنك غاضب. لاحظ كيف يقنعك عقلك بعدم الإعجاب بهذا الشخص. تبدأ في إلقاء اللوم عليه ، والتفكير في ما هو الخطأ معه ، ولماذا يتصرف بشكل غير رسمي.
مثل هذه الأفكار لن تساعدك. سوف يزعجون ويعقدون العلاقات مع الآخرين فقط. دعهم يذهبون. لتهدأ ، اتبع هذه الخطوات الثلاث:
- اعترف أنك لا تحب الطريقة التي يتصرف بها الشخص. أنت غير سعيد بالوضع الحالي. لكن بهذه الطريقة ترفض جزءًا من الواقع. كن منفتحًا على كل شيء في الحياة ولا ترفض أي شيء.
- تخيل أنك تقف على ضفة نهر وتريد تغيير اتجاه تدفقه. سوف تنزعج فقط لأنه مستحيل. تخيل الآن أن الشخص الآخر هو النهر. تحلم به أن يتغير ، أنت فقط تزعج نفسك.
- حاول أن تراه وتقبله كما هو. انظر إليه على أنه شخص عادي يعاني من معاناته وعيوبه وعاداته. بعضهم يزعجك ، لكن هذا طبيعي تمامًا.
كن منفتحًا على كل شيء. لا ترفض الآخرين.
حاول أن ترى كل شخص يعاني من معاناته ويحبهم على طبيعتهم.
سوف يغيرك. سوف تتعلم بناء علاقات مع الآخرين دون الحكم عليهم.
موصى به:
"مخاوفك واهتماماتك هي منارة لك": نصيحة حكيمة من ليو بابوتا
كيف تتغلب على الخوف؟ انظر إليه مباشرة في عينيه! هذا ما يعتقده المدون ليو بابوتا وينصح باستخدام مخاوفك كمصدر للنمو الشخصي
نصائح ليو بابوتا: كيفية التخلص من القمامة في الشقة
المنزل المزدحم ليس فقط بحثًا مستمرًا عن الأشياء الصحيحة والجو السيئ ، إنه إسقاط لعالمك الداخلي ، لما يدور في رأسك. إليك بعض النصائح من Leo Babauta حول كيفية البدء في التخلص من القمامة في منزلك واكتشاف عالم جديد بدون أشياء غير ضرورية. كلما طالت مدة بقاء الشخص في مكان واحد ، تراكمت عليه أشياء غير ضرورية:
ليو بابوتا: أصعب المهام هي الأهم
يتأمل المدون الشهير ، ليو بابوتا ، في "طريقة الحديد" - كيف يمكن للإصرار على أداء المهام الصعبة أن يغير حياتنا للأفضل. لقد جربت العديد من أنواع التدريبات ، لكن من حيث مجموعة النتائج التي تم الحصول عليها للوقت الذي أمضيته ، لم أجد أي شيء أفضل من تمارين الحديد.
ليو بابوتا: كيف تبقى على المسار الصحيح
يتحدث ليو بابوتا عن التغييرات في حياتنا. كيف يمكننا التأكد من أنها لا تقودنا إلى الخروج عن المسار؟ غالبًا ما يحدث أنه في محاولة لتغيير بعض عاداتنا ، سرعان ما نفقد الاهتمام بهذا بسبب ظروف خارجة عن إرادتنا. لنفترض أنك تتبع نظامًا غذائيًا وأن ابنتك لديها بعض الكعك الرائع.
ليو بابوتا: لا تتوقع نتائج سريعة
يتحدث Leo Babauta عن السبب الذي يجعلك لا تتوقع نتائج سريعة ، ولكن بدلاً من ذلك ، عليك أن تشارك في سباق ماراثون مرهق. إذا كنت تريد التميز في شيء ما ، بالطبع … الأشجار التي تتفتح في وقت متأخر تجلب لنا أفضل الفواكه. موليير مهما فعلنا ، نريد جميعًا الحصول على النتائج في أسرع وقت ممكن.