ليو بابوتا: كيف تبقى على المسار الصحيح

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يتحدث ليو بابوتا عن التغييرات في حياتنا. كيف يمكننا التأكد من أنها لا تقودنا إلى الخروج عن المسار؟

غالبًا ما يحدث أنه في محاولة لتغيير بعض عاداتنا ، سرعان ما نفقد الاهتمام بهذا بسبب ظروف خارجة عن إرادتنا.

لنفترض أنك تتبع نظامًا غذائيًا وأن ابنتك لديها بعض الكعك الرائع. بالطبع ، تريد أن تدعمها وتأكل زوجين. بعد أن قدمت لنفسك معروفًا مرة واحدة ، فأنت تركت ما بدأته وفي نفس اليوم تأكل شيئًا آخر ضارًا ، ويتكرر نفس الشيء في اليوم التالي …

مثال آخر: أنت تحاول التفكير في الأشياء الجيدة فقط. وها أنت ذا ، ابذل قصارى جهدك لتكون لطيفًا مع شخص لست سعيدًا منه ، وهو وقح معك. في مثل هذه الظروف ، بطريقة ما من المستحيل التفكير بشكل إيجابي.

فكيف يمكنك البقاء في المسار؟

حل

تحتاج فقط إلى توسيع الحدود دون إرفاق التحول في أطر صارمة.

النقطة المهمة هي أن عملية التغيير تبدو لنا مثالية. نعتقد أنه إذا بدأنا بالفعل نظامًا غذائيًا ، فلن يتبع ذلك انحراف واحد وسنصبح على الفور بصحة جيدة وجميلة.

بطبيعة الحال ، لن ينجح عدم ملء الأقماع. ورؤية أن كل شيء لا يسير بسلاسة ، فإننا ننزعج ونضل.

لكن المشكلة لا تكمن في أن بعض الظروف حالت دون تنفيذ خططنا ، بل في أننا نتخيل كل شيء بشكل سلس للغاية. نحن نتمسك في رؤوسنا بمثل مثالي معين غير قابل للتطبيق.

اذن ماذا تفعل؟

بدلًا من الغوص في تخيلاتك الخاصة ، فكر في كيفية حدوث الأشياء في الحياة حقًا. كن مستعدًا لأي شيء وأظهر اهتمامًا بالأحداث الجديدة.

هل هناك شخص لديه موقف مختلف تجاهك عما كنت تتوقعه؟ هذا أمر طبيعي ، لأنك تعلم أن الواقع بعيد عن المثالية ، وبدلاً من الانزعاج ، تركز على سبب حدوث ذلك وكيفية الرد بشكل صحيح على هذا الانحراف عن الدورة التدريبية.

التخلي عن الأحلام المثالية ، يمكنك الاسترخاء والابتسام والتفكير: "ماذا في ذلك؟ ماذا سيكون رد فعلي؟"

بتوسيع الحدود ، فإنك تساعد نفسك على فهم كل ما يحدث بشكل أفضل والتحرك بمهارة ، وتجاوز كل المطبات في الحياة.