لا ديون: 5 طرق لنسيان القروض

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ربما يتفق الجميع على أن الديون تحزننا وتحدنا. هناك العديد من اللحظات غير السارة في الحياة ، لكن هذا التوتر ليس مثل الآخرين. قبل الحصول على قرض آخر ، يجب ألا تفكر فقط في الحصول على أشياء جديدة ، ولكن أيضًا في كيفية تأثير ذلك على صحتك.

إذا تشاجرت مع صديق أو تركت وظيفتك بسبب فضيحة أو كسرت ساقك ، فهذا ضغط مؤقت. يمتلك الجسم الموارد اللازمة لتحمله ، والصمود والعيش بسعادة. أما بالنسبة لضغوط الديون ، فلا يبدو أنها تنتهي أبدًا. يستمر هذا التوتر العصبي ويستمر ، مما يؤدي إلى إرهاق الشخص وإغراقه في اليأس التام.

تقول كيلي ماكجونيغال ، عالمة النفس بجامعة ستانفورد ، إن الدين لا يفسد النغمة العامة والمزاج فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الصحة. يتم الجمع بين القلق والتوتر مع الشعور باليأس الناجم عن حقيقة أن الشخص لا يستطيع تغيير الموقف ، على الأقل في الوقت الحالي. تؤكد الأبحاث الضرر الذي يلحق بالصحة: فالأشخاص الذين حصلوا على منزل برهن عقاري هم أكثر عرضة لرؤية الطبيب.

مسلسل تلفزيوني عن قطاع الطرق فقط لجمع الائتمانات … يحب شعبنا. فاسيا أوبلوموف

ومع ذلك ، وفقًا لعلماء الاجتماع FOM ، في عام 2013 ، كان 29 ٪ من الروس لديهم قروض مستحقة. زاد هذا الرقم بمرور الوقت. ديون أو ديون أو ثلاثة مجموعة قروض. يتعرض كل شخص لخطر الإغراء بالتكنولوجيا الجديدة أو الملابس الجميلة أو الأشياء الأخرى التي يمكن الاستغناء عنها تمامًا.

عندما تختفي متعة الشراء ، هناك حياة يومية قاسية مع اقتراب المدفوعات واليأس. ربما ستساعدك خمس نصائح بسيطة على التفكير بشكل مختلف في التمويل وتحديد الأولويات حتى لا تضطر إلى إهدار صحتك على أشياء غير مجدية.

1. وضع المال في مكانه. إلى المكان الصحيح

ديفيد كروجر ، المدرب المالي والطبيب النفسي السابق المقيم في هيوستن ، تكساس ، يجادل بأن الناس غالبًا ما يستخدمون التمويل كوسيلة لتأكيد الذات. يقول كروجر: "نولي أهمية كبيرة للمال ونجعله مرادفًا للفرصة وتجسيدًا للقوة وإثباتًا على أننا نقدر شيئًا ما في هذه الحياة".

1. "لماذا تعتبر أغلى الأشياء ذات العلامات التجارية مهمة لصورتي؟"
2. "لماذا يعتبر المال ذا قيمة بالنسبة لي لدرجة أنني أضحي بصحتي من أجله؟"

2. الائتمان هو وهم الحرية

وجدت إحدى الدراسات الحديثة أنه في كثير من الأحيان ، يقترض الناس ليشعروا بأنهم أقوى وأكثر حرية. بعد إنفاق جميع أموال بطاقتك الائتمانية ، تشعر بالتحرر إذا تم زيادة الحد. تواجه نفس الأحاسيس عند استعارة الآلاف القادمة. ولا يهم أن مبلغ ديونك أصبح مجرد فلكي.

هذه مسألة تصور قصير المدى. أنت تعلم أنه يجب عليك العطاء ، ولكن لديك الآن المزيد من الفرص. تذكر أن هذا مجرد وهم سينهار قريبًا جدًا. سيساعد هذا الفهم في إنفاق الأموال المقترضة من البنك بشكل أكثر عقلانية أو عدم أخذ قرض على الإطلاق.

3. ضخ "عضلات ضبط النفس"

روي بوميستي ، عالم النفس الاجتماعي بجامعة فلوريدا ، حقق في آليات ضبط النفس. أظهرت النتائج أن قوة إرادة الشخص محدودة. بعبارة أخرى ، بتوجيه الجهود لشيء ما ، لا تترك الموارد لشيء آخر.

لكن يمكنك تحويل انتباهك إلى التمويل. تتبع إنفاقك كل يوم ، وسجل إجمالي الشيكات الخاصة بك ، وخطط أكثر ذكاءً. سيساعدك هذا على توجيه جهود "عضلات ضبط النفس" نحو الموارد المالية.

4. لا تذهب للتسوق عندما تشعر بالاكتئاب

تشير الدراسات إلى أنه في كثير من الأحيان يقوم الناس بعمليات شراء باهظة الثمن عن طريق الائتمان لدعم تقديرهم لذاتهم. عندما ينشأ عدم الرضا عن الذات ، يلزم اتخاذ تدابير صارمة.ما الذي تعاني منه الأنا ليس مهمًا جدًا: وبخ المدير ، وأظهر مرة أخرى على التلفزيون "كيف نعيش لكي نكون مستحقين" …

يعتقد نيرو سيفاناتان ، مؤلف الدراسة ، أنه عندما يشتري الناس سلعًا باهظة الثمن ، يبدو أن الناس يعلنون عن أنفسهم بطريقة إيجابية ويبدأون في الشعور بالرضا والرضا.

إن عملية الحصول على عنصر باهظ الثمن تخلق شعوراً بالراحة.

لكن العالم وجد علاجًا للإدمان. عندما ركز العملاء على شيء آخر ، وتذكروا ما كان ذا أهمية قصوى بالنسبة لهم (الأسرة ، الصحة ، العلاقات مع الأصدقاء) ، توقف سباقهم للحصول على سلع المكانة.

5. حذار من "ماذا بحق الجحيم ؟!"

تم اكتشاف هذا التأثير من قبل باحثين من جامعة تورنتو (كندا). في البداية ، تعاملت مع النظم الغذائية. اتضح أن أخصائيو الحميات يميلون إلى الانهيار عند أدنى شعور بالذنب من عدم اتباع النظام الغذائي.

أي أن الإنسان يأكل أكثر قليلاً ويبدأ في الحكم على نفسه ويقول: "ما هذا بحق الجحيم ؟! لقد دمرت بالفعل كل شيء ". بعد ذلك ، يمتص المزيد من الطعام. لا ينطبق هذا القانون على الأنظمة الغذائية فحسب ، بل ينطبق أيضًا على أي نشاط يكون فيه إظهار قوة الإرادة أمرًا ضروريًا. على سبيل المثال ، عندما يقلع شخص عن التدخين ، أو يتخلى عن الكحول ، أو يريد التوقف عن إنفاق المال على أشياء باهظة الثمن غير ضرورية.

التوتر يولد من الشعور بالذنب. يحتاج الشخص إلى الهدوء ، وسيفعل ذلك بالطريقة المعتادة (كقاعدة عامة ، بمساعدة حقيقة أنه يريد الإقلاع عن التدخين).

إنه يعمل بشكل رائع مع الديون. الشخص مدين ، لديه ضغوط يمكن إعفاؤها بمساعدة قرض جديد. وهم الحرية ومتعة التسوق والراحة قصيرة المدى والتوتر مرة أخرى. حلقة مفرغة لا يمكن تدميرها إلا بتقييم مشاعرك. فكر في المرة القادمة التي تذهب فيها للحصول على قرض. سيساعدك هذا في التغلب على الشعور بالذنب والتوتر.