6 أسباب لبدء الرسم من وجهة نظر العلم الحديث

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لقد أجرى العلماء الكثير من الأبحاث وأدركوا أن الجميع ، دون استثناء ، يحتاجون إلى الرسم ، بغض النظر عن موهبتهم وتعليمهم الخاص.

هل سبق لك أن أردت الرسم؟ قم بشراء كل هذه اللوحات القماشية والحوامل والدهانات ، ثم ابدأ في رسم روائع يمكن أن تفهمها أنت وحدك؟ إذا كنت قد جربت مثل هذه التطلعات ووضعتها في كل مرة على أنها غير مناسبة وغير مناسبة لأوانها ، فهذا عبث تمامًا. يدعي العلم الحديث أن ممارسة الفنون الجميلة ليس أمرًا طبيعيًا لأي شخص فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا.

1. أن تكون مبدعًا يقلل من التوتر والقلق

في سياق الدراسة ، تم نشر نتائجها بواسطة G. Kaimal ، K. Ray ، J. Muniz. خفض مستويات الكورتيزول واستجابات المشاركين بعد صناعة الفن / العلاج بالفن في مجلة Art Therapy ، دعا العلماء المشاركين للرسم. بالفعل بعد 45 دقيقة ، أظهر الأشخاص انخفاضًا كبيرًا في مستوى الكورتيزول ، هرمون التوتر. إن التأثير النفسي لأنواع الإبداع المختلفة واضح لدرجة أنه أصبح أكثر انتشارًا كعلاج لضحايا العنف المنزلي ، الأشخاص الذين عانوا من أعمال إجرامية أو عانوا من الفجيعة.

2. الرسم يحسن وظائف المخ

يعمل الفن على دماغنا على المستوى العصبي. في عام 2014 ، نشرت مجلة PLOS ONE عملاً علميًا يثبت أن الفنون الجميلة يمكنها تحسين A. Bolwerk ، و J. Mack-Andrick ، و F. R. Lang ، و A. Dörfler ، و C. Maihöfner. كيف يغير الفن دماغك: التأثيرات التفاضلية لإنتاج الفن المرئي وتقييم الفن المعرفي على اتصال الدماغ الوظيفي / اتصالات PLOS ONE بين الخلايا العصبية في الدماغ البشري. وفقًا للعلماء ، يساعدنا هذا على التركيز بشكل أفضل على الموضوع وتعلم المعرفة الجديدة بشكل أسرع.

3. الفنون الجميلة تساعد في التغلب على الحزن والإحباط

يساعدك التركيز على الإبداع حقًا على نسيان الكثير من المشكلات. إذا كنت تريد الهروب من الأفكار والتجارب المحزنة ، فاختر حاملًا وألوانًا وأقلام رصاص وأقلام تلوين. تم تأكيد ذلك مرة أخرى من خلال التجربة ، نتائج J. Drake ، E. Winner. مواجهة الحزن من خلال صناعة الفن: الإلهاء أكثر فائدة من التنفيس / علم نفس الجماليات والإبداع والفنون التي نُشرت في مجلة علم النفس للجماليات والإبداع والفنون.

تمت دعوة المشاركين لمشاهدة فيلم "Project Laramie" ، والذي عادة ما يثير مشاعر سلبية للغاية وحتى كئيبة. بعد ذلك ، تم تقسيم الجمهور إلى مجموعتين. في إحداها ، بدأ الناس في مناقشة أحداث من الفيلم ، بينما طُلب من المشاركين في الثاني رسم منظر طبيعي. وأظهرت الاختبارات اللاحقة أن الحالة العاطفية لـ "الفنانين" عادت بسرعة كبيرة إلى طبيعتها ، بينما عانى باقي المشاركين من الاكتئاب والقلق لفترة طويلة.

4. يساعدك الرسم البسيط على التركيز

لا تعتقد أنه يمكنك الاستفادة فقط من الرسم الجاد. في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد الخربشات المخططة ميكانيكيًا على الورق في المواقف الصعبة. على سبيل المثال ، إذا كنت جالسًا في اجتماع أو محاضرة مملة ، خذ قطعة من الورق وابدأ في ملؤها ببعض الأنماط. من المهم القيام بذلك بطريقة لا يمكن التنبؤ بها تمامًا ، دون أي فكرة أو غرض. وفقًا لمؤلفي الدراسة J. Andrade. ماذا تفعل العبث؟ / علم النفس الإدراكي التطبيقي ، هذه الحيلة البسيطة ستساعد عقلك على التركيز وتذكر 29٪ أكثر مما لو جلست هناك فقط تستمع.

5. تريد حل المشاكل - ارسمها

لقد لاحظ العلماء منذ فترة طويلة أنه من الأسهل بكثير إيجاد طريقة للخروج من الموقف إذا وصفته على الورق. لكن مؤلفي هذا العمل العلمي جي دبليو بينيبيكر ، جي دي سيجال. تشكيل قصة: ذهبت الفوائد الصحية للسرد / مجلة علم النفس العيادي إلى أبعد من ذلك ودعت المشاركين لرسم مشاكلهم الرئيسية. تجاوزت النتائج كل التوقعات: قال أكثر من نصف المشاركين إنه بعد جلسة العلاج بالفن ، بدت لهم مشاكلهم ليست كبيرة جدًا بل مضحكة في بعض النواحي.

6. يساعد الرسم على تحقيق حالة التدفق

تم اقتراح مفهوم التدفق بواسطة Mihai Csikszentmihalyi وتم تعريفه من قبله على أنه حالة عقلية يكون فيها الشخص منخرطًا بشكل كامل في ما يفعله. يتميز بالتركيز النشط والمشاركة الكاملة والتركيز على النجاح في عملية النشاط.يعتبر الإبداع من الطرق الكلاسيكية لتحقيق هذه الحالة ، عندما لا يكون المبدع مهتمًا بأي هدف نهائي معين ، ولكنه يركز بشكل كامل على العملية نفسها.