كيف تغسل يديك وتستخدم المطهر لتجنب الإصابة بفيروس كورونا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

اكتشف Lifehacker أيهما أفضل: اغسل يديك أو استخدم مطهرًا يحتوي على الكحول.

من أسهل الطرق وأرخصها لحماية نفسك من فيروس كورونا هو الحفاظ على نظافة يديك. توصي منظمة الصحة العالمية بغسل راحة يدك بانتظام بالماء الدافئ والصابون ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاستخدم مطهرًا كحوليًا.

أيهما أفضل يحمي من فيروس كورونا - الصابون أم المطهر

لا يهم. كل من محاليل الصابون والكحول (بتركيز كحول لا يقل عن 60٪ ، وهذا مهم) تتخلص بنفس القدر من الفاعلية من الفيروس.

لذلك ، بشكل عام ، يعتبر غسل اليدين بالصابون والمعالجة بمطهر يحتوي على كحول إجراءين قابلين للتبديل. إلا في حالات قليلة.

متى يكون من الأفضل غسل يديك بالماء والصابون

تكون مطهرات الكحول عديمة الفائدة تقريبًا إذا كان الجلد ملوثًا بشدة.

بالإضافة إلى ذلك ، توصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بغسل يديك بالطريقة المعتادة قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.

متى تستخدم مطهر

قامت منظمة الأمم المتحدة للطفولة - اليونيسف - بتجميع قائمة بالحالات التي تحتاج فيها إلى تنظيف يديك بأسرع ما يمكن في حالة حدوث جائحة. ولا يهم ، مع الماء والصابون أو الكحول المطهر.

1. بعد نفث أنفك أو السعال أو العطس. حتى لو فعلوا ذلك بشكل صحيح - ليس بقبضة اليد ، ولكن في ثني الكوع. وأكثر من ذلك إذا كنت لا تزال في قبضة.
2. مباشرة بعد مغادرة الأماكن العامة. نحن نتحدث عن المتاجر والأسواق والنقل والمكاتب وما إلى ذلك.
3. مباشرة بعد العودة إلى المنزل.
4. بعد لمس أي سطح خارج المنزل بما في ذلك النقود.
5. بعد لمس أي أسطح دخلت منزلك من الخارج - صناديق طرود ، حقائب مع مشتريات وطعام ، أحذية ، ملابس خارجية …
6. قبل وبعد الوجبات.
7. بعد معالجة القمامة.
8. بعد لمس الحيوانات بما في ذلك الحيوانات الأليفة.
9. بعد تغيير الحفاضات أو مساعدة الأطفال في المرحاض. بالمناسبة ، يحتاج الأطفال أيضًا إلى التعامل مع أيديهم. بما في ذلك المطهرات التي تحتوي على الكحول في حالة عدم توفر الماء والصابون.

كيفية تطهير يديك بشكل صحيح

كتب Lifehacker بالفعل عن الطريقة التي توصي بها منظمة الصحة العالمية بغسل اليدين. دعنا نقول فقط أنك بحاجة إلى صابون فرشك لمدة 20 ثانية على الأقل!

أما بالنسبة للمطهر ، فإن المنشور الطبي HealthLine يوصي بالقيام بذلك.

1. ضع المطهر على راحة يد واحدة. بهذه الطريقة يجب أن تكون كافية لكليهما.
2. افرك إحدى يديك جيدًا بالأخرى. تأكد من أن المطهر يغطي سطح فرشك بالكامل ، بما في ذلك أصابعك والمسافات بينها.
3. استمر في فرك يديك حتى تجف. يستغرق هذا عادةً 30-60 ثانية. كلما تعاملت مع يديك لفترة أطول ، تخلصت من الفيروسات والجراثيم بشكل موثوق.

الذي يجفف الجلد اكثر - يغسل او مطهر

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن معقمات اليدين تجفف البشرة بدرجة أقل من الغسيل المتكرر بالصابون. وذلك لأن المطهرات تحتوي على مرطبات ومطريات مثل الجلسرين أو جل الصبار.

ولكن من المهم أن نفهم أن هذا ينطبق فقط على المطهرات الصيدلانية المعتمدة أو المنتجات محلية الصنع ، والتي تم اتباع تعليمات منظمة الصحة العالمية بعناية في تصنيعها.

إذا لم يتم اتباع الوصفة ، فهناك خطر المبالغة في تناولها بالكحول. مرة أخرى ، يمكن أن يتسبب المطهر النهائي في جفاف وتهيج الجلد.

كيف تحمي بشرتك من الجفاف

إذا كنا نتحدث عن الصابون ، فلا يمكن تجنب الجفاف مع كثرة غسل اليدين. لتقليل هذا التأثير ، قم بشراء صابون مرطب. أو هنا خيار آخر.

تعليق خبير العناية بالبشرة Renee Rouleau على HealthLine

اختر الصابون السائل. يميل إلى جفاف الجلد بشكل أقل.

على أي حال: إذا قمت بتطهير يديك بشكل متكرر وفعال ، فلن تؤذيهما العناية الإضافية.يوصي الخبراء في الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بترطيب يديك في أسرع وقت ممكن بعد غسل أو استخدام مطهر. عليك أن تفعل ذلك على النحو التالي:

1. تأكد من جفاف يديك تمامًا … للقيام بذلك ، امسحهم جيدًا بمنشفة ورقية بعد الغسيل ، أو افرك المطهر حتى يجف.
2. استخدم المرطبات التي تحتوي على الزيوت المعدنية أو الفازلين … اختر كريمًا أو مرهمًا: فهي ترطب بشكل أفضل من المستحضرات السائلة. من الناحية المثالية ، ستكون مستحضرات التجميل خالية من الروائح والأصباغ (يمكن أن تسبب تهيجًا).

هناك مكونات أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف الجفاف. ابحث عن الأحماض الدهنية واللانولين ، البارافين ، الميثيكون الحلقي ، ثنائي الميثيكون ، السكوالين ، حمض الكربوكسيل ، اللاكتات ، اليوريا ، الجلسرين في تكوين مرهم أو كريم …

إذا جف الجلد ، على الرغم من بذل قصارى جهدك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية. قد تحتاج إلى مرهم أو كريم بوصفة طبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون البشرة الجافة علامة على حالة طبية ، مثل الإكزيما ، ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية فقط تشخيصك بشكل صحيح.

فيروس كورونا. عدد المصابين:

242 994 722

في العالم

8 131 164

في روسيا اعرض الخريطة