8 أسباب لجفاف الفم و 9 طرق لإصلاحها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا لم يكن فمك جافًا بسبب العطش أو التوتر ، فمن المحتمل أنك تعاني من مشكلة صحية.

لماذا جفاف الفم سيء

الجفاف هو نقص اللعاب. ويقوم هذا السائل بالعديد من الوظائف ، أهمها مضاد للجراثيم. اللعاب هو الذي يقاوم هجمات جميع أنواع الالتهابات. عندما يجف الفم ، تبدأ الكائنات الحية الدقيقة الضارة في الانتصار ونحصل على:

• إحساس مزعج باللسان يلتصق بداخل الخدين والحنك (مألوف لأي شخص يعاني من صداع الكحول).
• تشقق الشفتين ، تقرحات في الفم وزوايا الشفاه.
• رائحة الفم الكريهة ، التي لا حول لها تنظيف الأسنان بالفرشاة والعلكة: الرائحة تظهر بسرعة كبيرة.
• لسان أحمر متهيج.
• مشاكل في اكتشاف التذوق.
• مشاكل البلع. حاول دفع اللدغة إلى حلقك إذا كان فمك ينفد من اللعاب!
• صعوبة في الهضم. يصعب مضغ الطعام وهضمه بشكل سيئ باللعاب. نتيجة لذلك ، فهي أقل قابلية للهضم.
• زيادة خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة وأمراض الأنف والأذن والحنجرة.
• بحة في الصوت ، في بعض الأحيان خنق صوت الأنف.
• مشاكل الأسنان: تسوس الأسنان والتهاب اللثة …

كل هذه الأعراض تقلل بشكل كبير من جودة الحياة. ناهيك عن الضربة التي تلحق بالصحة: فبعد كل شيء ، يضطر الجسم إلى إنفاق الطاقة على تلك العدوى التي كان لابد من تأخيرها عند المدخل ذاته ، وبالتالي يمكن أن يفوتها بسهولة المزيد من الانتهاكات الخطيرة.

من أين يأتي جفاف الفم؟

يمكن أن تكون أسباب جفاف الفم مختلفة تمامًا.

يعتقد البعض أن جفاف الفم مرتبط بالشيخوخة. هذا ليس صحيحا. لا يرتبط Xerostomia (الاسم الطبي الرسمي للحالة) بالعمر ، فلديه دائمًا متطلبات أخرى.

1. ليس لديك ما يكفي من الماء

هذه هي الحالة الأكثر شيوعًا. إذا كان فمك جافًا ، فمن المحتمل أنك لا تحصل على كمية كافية من السوائل. أو أنك فقدت الكثير منه - يحدث هذا مع الرياضات الشديدة ، أثناء المشي في الحر ، أو ، على سبيل المثال ، مع مشاكل في الجهاز الهضمي مصحوبة بالإسهال والقيء.

2. أنت تدخن

يجفف دخان التبغ الأغشية المخاطية ويقلل من تأثير التدخين طويل الأمد على معدل تدفق اللعاب في الفم الكامل وإنتاج اللعاب لصحة الفم. هذا سبب آخر للإقلاع عن التدخين.

3. لديك انسداد في الأنف

لهذا السبب ، تتنفس من فمك. في ظروف الرطوبة غير الكافية ، يمكن أن تؤدي طريقة التنفس هذه إلى جفاف الغشاء المخاطي.

4. كنت تتناول بعض الأدوية

قائمة الأدوية التي يشار إليها جفاف الفم كأعراض جانبية طويلة. يتضمن هذا كل ما تحتاج لمعرفته حول جفاف الفم:

• مضادات الهيستامين.
• مزيلات الاحتقان.
• مجموعة من الأدوية المستخدمة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ؛
• الأدوية المضادة للإسهال.
• مرخيات العضلات
• مضادات الاكتئاب.
• بعض الأدوية لعلاج مرض باركنسون واضطرابات عصبية أخرى.

بالمناسبة ، هذا هو السبب في أن جفاف الفم أكثر شيوعًا بين كبار السن منه بين الشباب: فهم ببساطة يأخذون المزيد من الأدوية من جميع الأنواع.

5. إذا كنت تخضع للعلاج الإشعاعي أو الكيميائي

يمكن أن تتداخل علاجات السرطان مع وظيفة الغدد اللعابية.

6. لديك أو تصاب بداء السكري

جفاف الفم هو عرض شائع لهذه الحالة. كقاعدة عامة ، يكون مصحوبًا بالعطش المستمر ونتيجة لذلك كثرة التبول.

7. أنت تصاب بأمراض المناعة الذاتية

يمكن أن يكون هذا التهاب المفاصل الروماتويدي ، وأمراض الغدة الدرقية (على وجه الخصوص ، الانسمام الدرقي) ، والذئبة واضطرابات أخرى في صحة الأسنان وجفاف الفم ، حيث يبدأ الجهاز المناعي في مهاجمة خلايا الجسم.

8. أنت تحت ضغط شديد

عندما نشعر بالتوتر ، لا يكون لدى الجسم وقت لسيلان اللعاب. إنه مشغول بمشكلة الاختيار بين "الضرب" أو "الجري". لذلك ، يجف الفم بشكل متوقع.

ماذا تفعل إذا حدث جفاف الفم بانتظام

1. تحقق مما إذا كانت الغدد اللعابية تعمل بشكل طبيعي

يمكن لطبيب الأسنان القيام بذلك.إذا تبين أن غددك اللعابية كسولة ، فقد يصف لك طبيبك الأدوية والعلاجات (مثل التحفيز الكهربائي لللسان والحنك) لإنعاشها.

2. المضغ بنشاط أكبر

كلما زادت نشاطك في المضغ ، زاد تأثير العلكة على إفراز اللعاب ، واحتكاك الغشاء المخاطي للفم ، والشعور بجفاف الفم لدى مرضى جفاف الفم. يتم إنتاج اللعاب من الغدد المقابلة. بالطبع ، من المثالي مضغ شيء صحي ، مثل الخضار والفواكه الطازجة والأطعمة الصلبة الأخرى. ولكن إذا لم يكن هناك مثل هذا الطعام في متناول اليد ، فإن مضغ العلكة سيفي بالغرض.

3. حاول التنفس من خلال أنفك

في بعض الأحيان يكون الأمر صعبًا - على سبيل المثال ، عندما يكون الأنف مسدودًا بسبب الزكام. في هذه الحالة ، يجب أن تحاول تسريع عملية الشفاء.

ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى للاحتقان ، مثل الاورام الحميدة أو انحناء الحاجز الأنفي. إذا وجدت صعوبة في التنفس من خلال أنفك ، ولكن لماذا - أنت نفسك لا تستطيع الفهم ، فتأكد من استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة. سيصف العلاج اللازم.

4. اشرب الكثير من السوائل

توصي منظمة الصحة العالمية بمتطلبات المياه والعوامل المؤثرة والمآخذ الموصى بها للنساء بحوالي 2.7 لتر وللرجال 3.7 لتر في اليوم. ليس فقط في شكل ماء ، ولكن أيضًا في شكل عصائر وحساء وما إلى ذلك.

إذا كنت منخرطًا في الرياضة أو العمل البدني ، خاصة في الحر ، فلا تنس شرب المزيد.

5. اشطف فمك بانتظام

يمكنك فقط الماء. أو يمكنك استخدام عوامل شطف خاصة سيصفها لك طبيب أسنانك.

6. الإقلاع عن التدخين

لن يشكرك الغشاء المخاطي للفم فحسب ، بل يشكرك أيضًا على الجسد ككل. وحتى.

7. قم بتغيير دوائك

إذا وجدت جفاف الفم في قائمة الآثار الجانبية ، فتحدث إلى طبيبك حول استبدال الدواء ببديل أقل تصريفًا.

8. راجع الطبيب

قد يكون جفاف الفم في بعض الأحيان هو العرض الأول والوحيد تقريبًا لمرض وشيك. تحدث إلى معالجك عن هذا. على الأرجح ، سيقدم لك الطبيب اختبارات الدم (بما في ذلك هرمونات الغدة الدرقية) واختبارات البول. وبعد ذلك ، إذا لزم الأمر ، سيصف العلاج.

9. حاول أن تكون أقل توترا

هناك طرق عديدة للسيطرة على توترك. تعلم الاسترخاء. لن يؤدي ذلك إلى تحسين إفراز اللعاب فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تحسين تجربة الحياة بشكل عام.