كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ربما كنت تشرب القليل من الماء.

رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة) هو ما يسميه الأطباء رائحة الفم الكريهة. ما يصل إلى 30٪ يتعايشون معها رائحة الفم الكريهة: ما الذي يسببه وماذا يفعل الناس حيال ذلك. ومع ذلك ، من وقت لآخر ، يواجه الجميع أعراض رائحة الفم الكريهة: يكفي تناول الثوم.

ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة. بعضها يتطلب استشارة إلزامية مع طبيب.

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة

1. أكلت شيئا خاطئا

تحتوي بعض الأطعمة - الثوم والبصل والتوابل والبروكلي والبقوليات والأجبان اللاذعة والكحول - على مواد عطرية متطايرة (مركبات الكبريت) تدخل مجرى الدم. جنبا إلى جنب مع الدم ، تدخل هذه المواد إلى الرئتين ، ومنهما - في هواء الزفير واللعاب. هذا يخلق كهرمانًا ثابتًا لا يختفي حتى لو قمت بتنظيف أسنانك جيدًا.

لحسن الحظ ، يختفي هذا النوع من رائحة الفم الكريهة من تلقاء نفسه - بعد إزالة مركبات الكبريت من الجسم.

2. أنت تهمل نظافة الفم

إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة أو الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا ، فإن الطعام المتبقي بين أسنانك يبدأ بالتعفن ، مما يؤدي إلى الرائحة الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون البكتيريا التي تكاثرت على سطح اللسان هي السبب في رائحة الفم الكريهة. لا تنسى التنظيف المنتظم.

3. لديك تسوس الأسنان أو أمراض اللثة

غالبًا ما تتراكم بقايا الطعام في تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تشعر البكتيريا بالراحة هناك. في عملية الحياة ، يطلقون كبريتيد الهيدروجين ، وهذا هو السبب في أنهم يتنفسون مع البيض الفاسد.

تتجذر البكتيريا نفسها في "الجيوب" بين سطح السن واللثة ، والتي تتشكل في بعض الأمراض ، مثل التهاب اللثة أو التهاب اللثة.

4. أنت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صارم على حدود الإضراب عن الطعام إلى حقيقة أن الجسم يبدأ في استهلاك الدهون المخزنة فيه لمثل هذه المناسبة. عندما يتم تكسير الدهون ، يتم إطلاق الكيتونات الكيميائية. يدخلون مجرى الدم ثم يخرجون من الجسم عن طريق البول والتنفس. هذا يخلق رائحة كريهة من "الأسيتون".

5. تأكل الكثير من الحلويات

البكتيريا الموجودة في الفم تحب الحلويات أيضًا. لذلك ، إذا كنت تفرط في استخدام الكعك والشوكولاتة ، فإن الرائحة الكريهة هي النتيجة المتوقعة لرائحة الفم الكريهة.

6. أنت تعاني من جفاف الفم

ينظف اللعاب الفم عن طريق التخلص من الجسيمات والبكتيريا ذات الرائحة الكريهة. إذا كان الفم جافًا ، فإن هذه الآلية لا تعمل. لذلك ، غالبًا ما تظهر رائحة كريهة بعد النوم - أثناء النوم ، يتباطأ إفراز اللعاب.

أيضًا ، لا تتفاجأ إذا:

• تستخدم للتنفس من خلال الفم.
• تنام وفمك مفتوح
• لا تشرب كمية كافية من السوائل
• الإجهاد العصبي أو المزمن.

7. أنت تدخن

لا يقتصر الأمر على أن رائحة التبغ نفسه سيئة ، بل إن النيكوتين يزيد من إعاقة عملية تكوين اللعاب. كلما طالت مدة تدخينك ، زاد جفاف فمك - مع كل المشاكل التي تلت ذلك.

8. أنت تتناول دواء

تؤدي الأدوية إلى تفاقم رائحة الفم الكريهة بطريقتين. يخترق البعض مجرى الدم ، ثم يتم إزالة مكوناته العطرية من الجسم بمساعدة التنفس. يقلل البعض الآخر من إنتاج اللعاب ، مما يجعل الفم جافًا (والبكتيريا التي تنتج كبريتيد الهيدروجين مريحة أيضًا).

تشمل هذه الأدوية رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة):

• مدرات البول (مدرات البول).
• مضادات الهيستامين.
• المهدئات.
• مضادات الاكتئاب.
• بعض العلاجات لنزلات البرد.

9. لديك حالة طبية خطيرة

يمكن أن يؤدي التهاب اللوزتين (التهاب اللوزتين) والغشاء المخاطي للأنف والحلق والجيوب الأنفية (مثل التهاب الجيوب الأنفية) إلى رائحة الفم الكريهة. أيضا ، رائحة الفم الكريهة تحدث بسبب أمراض أكثر خطورة. يمكن أن يكون:

• مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد).تظهر نفسها على أنها حرقة مزمنة.
• القرحة والتهاب المعدة وخلل الحركة المعوية وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى.
• الأمراض المصاحبة لاضطرابات التمثيل الغذائي. هذا ، على سبيل المثال ، مرض السكري - غالبًا ما يكون محسوسًا برائحة الأسيتون.
• أمراض الكلى والكبد.
• أنواع معينة من السرطان.

10. أنت فقط تعتقد

يعتقد الناس في بعض الأحيان أن رائحة الفم الكريهة لديهم ، على الرغم من أن أنفاسهم في الحقيقة عديمة الرائحة. هذا هو رائحة الفم الكريهة ، أو رهاب رائحة الفم الكريهة ، - الخوف من رائحة الفم الكريهة.

الأطباء ينسبون مشاكل نفسية جسدية في طب الأسنان | SpringerLink رهاب رائحة الفم والاضطرابات النفسية الجسدية.

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة

تأكد من أن الرائحة موجودة بالفعل

يوصي خبراء Rospotrebnadzor بعدة طرق لمعرفة مدى انتعاش أنفاسك:

• اطرح سؤالًا مباشرًا حول الرائحة على الشخص الذي تربطك به علاقة وثيقة وموثوقة.
• خذ ملعقة صغيرة وقم بتشغيل الجانب المحدب على لسانك. انتظر بضع ثوان حتى يجف اللعاب الموجود على الملعقة ، ثم افحص الرائحة.
• اغسل أسنانك بالخيط ثم شمها. تتطابق رائحة الخيط مع رائحة الفم.
• لعق معصمك النظيف. دع اللعاب يجف وجلب معصمك إلى أنفك. الرائحة التي ستشعر بها أضعف قليلاً مما يشعر به الآخرون عند التواصل معك.

إذا لم تكن قد التقطت الكهرمان غير المرغوب فيه ، ولكنك لا تزال متأكدًا من أن رائحة فمك كريهة ، فتحدث إلى طبيب أسنانك أو معالجك عن ذلك. قد يكون لديك رائحة الفم الكريهة. إذا كان الأمر كذلك ، فسيتم نصحك بمقابلة طبيب نفساني.

حاول التخلص من الرائحة الكريهة باستخدام طرق صريحة

• اغسل أسنانك ولسانك. قم بإزالة بقايا الطعام باستخدام خيط تنظيف الأسنان.
• اشطف فمك جيدًا بالماء أو غسول الفم الصيدلاني الخالي من الكحول. مثالي إذا كان المنتج يحتوي على رائحة زاهية ، مثل النعناع.
• امضغ أو اشرب شيئًا تفوح منه رائحة قوية. هذه هي الطريقة الأسرع والأسهل لإنعاش أنفاسك. البقدونس والتفاح والبرتقال والقرفة والشمر وبذور اليانسون والشاي الأخضر أو النعناع خيارات جيدة. على الرغم من أن العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة لم يتم اختبارها على نطاق واسع على هذه العلاجات ، إلا أنها يمكن أن تخفي العنبر غير المرغوب فيه.
• اشطف فمك بمحلول من صودا الخبز (ملعقتان صغيرتان في كوب من الماء الدافئ) أو الخل (ملعقتان كبيرتان في كوب من الماء الدافئ). سيؤدي ذلك إلى تقليل عدد البكتيريا.

اتبع قواعد المنع

• اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• اغسل أسنانك بالخيط يوميًا.
• تأكد من تنظيف لسانك بالفرشاة. للقيام بذلك ، يمكنك شراء مكشطة خاصة أو استخدام السطح المنقوش على الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان.
• استخدم غسول الفم الخالي من الكحول بعد التنظيف. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
• قم بتغيير فرشاة أسنانك إلى فرشاة أسنان جديدة كل 3-4 أشهر. اختر الخيارات ذات الشعيرات الناعمة أو المتوسطة.
• اشرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم للبقاء رطبًا. القاعدة 2.7 لتر للنساء و 3.7 لتر للرجال.
• إذا شعرت بالجفاف ، استخدم مرطبات الفم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (بخاخات ، مواد هلامية ، شطف).
• امضغ العلكة أو تمتص الحلوى الصلبة (ويفضل أن تكون خالية من السكر) من وقت لآخر لتحفيز إفراز اللعاب.
• لا تدخن.
• تجنب الأطعمة التي يمكن أن تدمر أنفاسك مثل البصل والثوم.
• قلل من تناول الحلويات.
• حاول ألا تتوتر.

ماذا تفعل إذا ظهرت رائحة الفم الكريهة مرارًا وتكرارًا

راجع طبيبك - طبيب الأسنان أولاً.

وفقًا لرائحة الفم الكريهة في Rospotrebnadzor (رائحة الفم الكريهة) ، في 90 ٪ من الحالات ، يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو التسوس أو أمراض اللثة ، حتى لو كنت لا تعرف ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، سيكون طبيب الأسنان قادرًا على تقييم مدى جودة تنظيف أسنانك ، وربما تقديم المشورة بشأن أفضل منتجات نظافة الفم لحالتك.

إذا اكتشف طبيب الأسنان أن المشكلة ليست من جانبه ، فسيحيلك إلى معالج.سيقوم بإجراء فحص ، والاستماع إلى شكواك ، وعرض إجراء اختبارات الدم والبول ، وبناءً على النتائج ، سيرسلك إلى أخصائي متخصص. على سبيل المثال ، طبيب أنف وأذن وحنجرة ، وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وأخصائي أمراض الكلى ، وأخصائي الغدد الصماء.