كيف تتخلص من الملل وتصبح أذكى شخص في الشركة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا كنت تقرأ هذا المقال في منتصف يوم عمل ، فمن المحتمل أنك تشعر بالملل. وهذا سيء.

من أين يأتي الملل؟

فكر في الأيام التي بدأت فيها مسؤولياتك للتو: أشخاص جدد وطاقة جديدة وتعلم مستمر. لكن الشعور بالحداثة قد انتهى ، والآن تقوم بعملك ببطء ، وتفرح فقط في يوم الدفع.

تدعو جمعية علم النفس الأمريكية الملل إلى الرغبة غير المحققة في مكافأة النشاط. لكنك لم تعد تحصل على هذا الرضا. في علم النفس ، تسمى هذه الظاهرة بالإدمان: فكلما كنت تؤدي مهامًا من نفس النوع ، كلما قلّت تحفيز النشاط العقلي. بمرور الوقت ، يتوقف الدماغ عمومًا عن اعتبارها حافزًا للعمل.

كيفية التعامل مع الملل

تعلم أشياء جديدة باستمرار

حتى إذا كنت تعتقد أنك أتقنت تخصصك تمامًا وأصبحت محترفًا حقيقيًا ، فاستمر في الدراسة على أي حال: هناك دائمًا مجال للنمو. تخلص من الملل بخطوتين:

1. غيّر الإعداد من "ماذا يجب أن أفعل اليوم" إلى "ماذا يمكنني أن أتعلم اليوم".
2. تتبع المعرفة المكتسبة.

تتبع أنشطتك

اشتهر الممثل والممثل الكوميدي وكاتب السيناريو الأمريكي جيري سينفيلد باختراع العديد من المتسللين للحياة. واحد منهم هو "نظام المحاسبة لتصبح كوميدي عظيم."

ذات مرة سأل ممثل طموح جيري عما إذا كان لديه بعض النصائح للجيل الأصغر. نصح سينفيلد بكتابة نكات جيدة كل يوم. ولديك أيضًا تقويم جداري وقم بتمييز الأيام الموجودة فيه بعلامات الصليب الأحمر عندما تمت كتابة بعض النكات على الأقل. المهمة الرئيسية هي إنشاء سلسلة من الصلبان وعدم مقاطعتها.

تطبيق طريقة سينفيلد للعمل

يمكن تحويل نظام المحاسبة في سينفيلد إلى مجلة تدريب عن طريق إنشاء جدول به عمودين: "التاريخ" و "ما تعلمته اليوم". في نهاية كل يوم عمل ، حدد التاريخ واكتب شيئًا واحدًا تعلمته خلال اليوم عن نفسك أو وظيفتك أو زملائك في العمل أو الشركة ككل.

إذا كنت تحتفظ بمجلة كهذه ، فستسعى كل يوم للحصول على معرفة جديدة وستكون قادرًا على النظر إلى الأشياء المألوفة من زاوية مختلفة.