من أين يأتي ارتفاع ضغط الدم ولماذا تقيس ضغط الدم إذا كان كل شيء على ما يرام معك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ارتفاع ضغط الدم هو أسوأ عدو للبشرية. هذا ليس من قبيل المبالغة ، هناك الملايين من الوفيات على ضمير القروح. ربما تكون مريضًا أيضًا ولا تعرف شيئًا عن ذلك.

تعد أمراض الجهاز القلبي الوعائي من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم. أكثر من 17 مليون شخص يموتون منهم سنويًا ، وهذا واحد من كل ثلاثة. و 9.5 مليون حالة من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع ضغط الدم. يضخ القلب الدم الذي ينتشر عبر الأوعية الدموية ويعمل على جدرانها ، وهكذا يظهر ضغط الدم. يعاني القلب أكثر من غيره من ارتفاع ضغط الدم ، لأنه يجب أن يعمل بجهد أكبر.

عادة ، يكون الضغط الانقباضي (العلوي) 120 ملم زئبق ، ويتم تحديده عندما ينقبض القلب ، في وقت خروج الدم. الانبساطي (السفلي) - 80 مم ، يتم تثبيته في وقت استرخاء القلب.

هذه الأرقام ليست مطلقة: لا يزال كل من 130 و 105 ملم من الضغط الانقباضي هو القاعدة. عندما يتجاوز الضغط الانقباضي 140 ، والضغط السفلي يتجاوز 90 ، فهذا هو ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). معها ، لا يتدفق الدم إلى جميع الأعضاء ، يتطور قصور القلب.

بسبب ضغط الدم القوي ، تتدهور جدران الأوعية. تصبح أرق وتنتفخ ، تتشكل تمدد الأوعية الدموية. ويمكن لمثل هذا الوعاء الرقيق المشوه أن ينفجر ويسبب حالة تهدد الحياة.

بالإضافة إلى حقيقة أن ارتفاع ضغط الدم هو طريق مباشر للنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، فإن هذه الحالة تؤثر أيضًا على الأعضاء الأخرى. على سبيل المثال ، على الكلى والجهاز العصبي. تتمثل العواقب في فشل كلوي مزمن واعتلال دماغي (اضطراب في الدماغ).

من أين يأتي ارتفاع ضغط الدم؟

في الغالب الأشخاص الذين يمرضون والذين لديهم استعداد لارتفاع ضغط الدم. لكن إذا نظرت إلى الإحصائيات مرة أخرى ، يتبين أن ثلث الكوكب سيئ الحظ.

في الوقت نفسه ، فإن الإصابة تزداد فقط. ويلقي خبراء من منظمة الصحة العالمية باللوم على النمو الحضري وتغيرات نمط الحياة التي تؤثر على ما يسمى بالعوامل السلوكية لارتفاع ضغط الدم:

1. التدخين والكحول. يؤدي النيكوتين والكحول الإيثيلي إلى انقباض الأوعية الدموية ، مما يعني أنه من الصعب على القلب دفع الدم.
2. نمط حياة مستقر. نظرًا لحقيقة أن الشخص يتحرك قليلاً ، فإن القلب والأوعية الدموية كسولان ، وحتى العمل الهادئ يصبح صعبًا للغاية بالنسبة لهما.
3. الوزن الزائد. ببساطة لأن الدهون تترسب في الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك القلب.
4. ضغط عصبي. يؤثر التوتر العصبي المستمر أيضًا على الأوعية.

العمر لا يهم حقا. يمكن أن يرتفع الضغط عند 25 و 65 ، على الرغم من أن هذا يحدث في كثير من الأحيان عند 65.

كيفية التعرف على ارتفاع ضغط الدم

كلما أسرعت في معرفة بداية المرض ، كان ذلك أفضل. تساعد الأدوية على خفض ضغط الدم بشكل فعال ، ويظهر النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي في المراحل المبكرة من المرض نتائج ممتازة.

بين البالغين ، كل شخص ثالث مريض ، لكن لا يعلم الجميع بذلك ، لأن ظهور ارتفاع ضغط الدم يحدث بدون أعراض.

عندما يرتفع الضغط ، قد يشعر الشخص أن رأسه يؤلمه في كثير من الأحيان ، بعد مجهود خفيف ، يظهر ضيق في التنفس ، ويبدأ الأرق ، ويتدحرج التعب بسرعة كبيرة. في بعض الأحيان يشعر المرضى أن القلب ينبض بشكل أسرع ، ويلاحظون تورمًا في الساقين في نهاية اليوم ، وبعضهم يعاني من نزيف في الأنف.

لتتبع ارتفاع ضغط الدم قبل أن تبدأ الأعراض ، اكتشف ما إذا كنت في خطر. تذكر أي فرد من أفراد الأسرة كان مريضًا أو مريضًا بارتفاع ضغط الدم ، وفكر في عدد المرات التي تشعر فيها بالتوتر والشرب. إذا كنت تدخن ، فأنت في خطر تلقائيًا.

اشترِ مقياس توتر إلكتروني في مجموعة الإسعافات الأولية في منزلك وقم بقياس الضغط بنفسك.لاستخلاص أي استنتاجات ، عليك أن تأخذ بعض الوقت لقياس الضغط في الصباح والمساء وتسجيل النتائج. من الناحية المثالية ، هناك حاجة إلى مثل هذا الرصد لمدة أسبوعين على الأقل لمعرفة متوسط القيمة واستخلاص النتائج حول حالة السفن. يجب إكمال هذه الفحوصات مرة واحدة على الأقل في السنة.

وإذا لم تكن في خطر ، فلا تتردد على الأقل في إجراء الفحوصات الطبية الإلزامية ولا تتردد في طلب مقياس توتر العين في إحدى الحفلات لإجراء فحص.

ماذا تفعل إذا كان الضغط مرتفعًا

بادئ ذي بدء ، قم بزيارة الطبيب وتأكد من سبب ارتفاع ضغط الدم لديك.

ارتفاع ضغط الدم أساسي ، أي أنه المرض الرئيسي الذي ظهر من تلقاء نفسه ، وثانوي ، عندما يكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة لمرض آخر فقط.

سيتحقق الطبيب من نوعك وسيختار العلاج المناسب. عادة ما يتكون من حبوب ضغط الدم وتغييرات في النظام الغذائي والعادات.

في كثير من الحالات ، يجب دائمًا تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم مدى الحياة ، بغض النظر عن الضغط الذي تعرضت له في الصباح وما تشعر به.

تحقق من هذا السؤال مع طبيبك. إذا كانت هذه هي حالتك ، فلا تتوقف عن العلاج لأنك "تشعر بتحسن".

كيف تحمي نفسك من الضغط المرتفع

كل ما يمكننا فعله هو الخروج من مجموعة المخاطر. هذه هي أفضل طريقة تعمل حقًا في حالة ارتفاع ضغط الدم.

على سبيل المثال ، كل 5 كجم إضافية تزيد الضغط بمعدل 2-5 نقاط. ما الذي يجب القيام به أيضًا للحفاظ على الأوعية الدموية:

1. يوجد ملح أقل. المعدل الأقصى هو 5 جرام في اليوم ، وهذه ملعقة صغيرة. وهذا يشمل الملح الموجود في المنتجات النهائية.
2. تناول ما لا يقل عن 400 جرام من الخضار والفواكه يوميًا.
3. كل يوم ، خصص نصف ساعة لشيء نشط. لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الجري في الصباح ، ما عليك سوى الذهاب في نزهة بعد العمل والمشي بضع محطات بوتيرة معتدلة.
4. لا تدخن أو تشرب الكحول.
5. تقلق أقل. تعلم إدارة المشاعر أمر صعب ، لكنه ضروري. إرضاء قلبك ، توقف عن القلق.