كيفية التعرف وماذا تفعل حيال ارتفاع السكر في الدم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

للحصول على ارتفاع خطير في مستويات السكر في الدم ، يكفي أحيانًا الجلوس والشعور بالتوتر.

Hyperglycemia Hyperglycemia - StatPearls مترجمة حرفيا من اليونانية القديمة - "دم حلو جدا." لا يعني ذلك أن الإغريق القدامى ساروا على خطى دراكولا ، ولكن الإغريق الهيليني لاحظ ذات مرة: في بعض الأحيان عندما يمرض الناس ، تأخذ دمائهم طعمًا حلوًا.

يتفق العلماء المعاصرون عمومًا مع الإغريق. يسمون ارتفاع السكر في الدم حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم بشكل حاد.

لماذا ارتفاع السكر في الدم خطير؟

دعنا نقول على الفور: كل واحد منا يواجه قفزة في مستويات السكر عدة مرات في اليوم. لكي يندفع الجلوكوز إلى الدم في مجرى قوي ، يكفي تناول شيء مغذي.

صحيح أن السكر في الدم لا يطول لفترة طويلة: يمتصه المخ والرئتين والقلب والأعضاء والأنسجة الداخلية الأخرى التي يعتبر الجلوكوز الوقود الرئيسي لها. مثل هذه المواقف طبيعية وآمنة تمامًا.

إنها مسألة أخرى ، لسبب أو لآخر ، إذا كان مستوى الجلوكوز يرتفع ويظل مرتفعا لفترة طويلة أو طويلة. وفقًا لتعريف منظمة الصحة العالمية للسكري وفرط سكر الدم ، فإن ارتفاع السكر في الدم هو حالة يكون فيها:

• يظل سكر الدم أعلى من 7 مليمول / لتر (126 مجم / ديسيلتر) على معدة فارغة ، أي بعد 7-8 ساعات من آخر وجبة خفيفة.
• تجاوزت مستويات السكر 11 مللي مول / لتر (200 ملليجرام / ديسيلتر) بعد ساعتين من تناول الطعام.

مثل هذه المواقف خطيرة بالفعل. تؤدي الزيادة المطولة في الجلوكوز في الدم إلى تلف الأوعية الدموية والألياف العصبية ، مما قد يؤدي في النهاية إلى ارتفاع السكر في الدم مما يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، وانخفاض الرؤية ، واختلال في الأعضاء الداخلية واضطراب التمثيل الغذائي القاتل (الحماض الكيتوني).

ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم

ليس من الصعب التعرف على الزيادة المطولة في مستويات السكر في الدم: فرط سكر الدم له علامات مميزة تمامًا.

أولاً ، تحدث الأعراض التالية لفرط سكر الدم:

• العطش المستمر - يشرب المريض كثيرا.
• كثرة التبول.
• مشاكل في الرؤية - في أغلب الأحيان على شكل ضباب أمام العين.
• الجوع المستمر.
• خدر أو وخز في الساقين.

إذا استمر ارتفاع السكر في الدم لأيام أو أسابيع ، تظهر أعراض إضافية:

• ضعف ، تعب ، شعور بنقص القوة - حتى مع الأنشطة التي كانت مألوفة في السابق.
• صداع منتظم.
• الإمساك المزمن أو الإسهال.
• الغثيان والقيء.
• قلة التركيز والإلهاء.
• الشعور بجفاف دائم في الفم.
• ظهور الالتهابات الجلدية والمهبلية (عند النساء بشكل طبيعي).
• تساقط الشعر في الأطراف السفلية وضعف الانتصاب (هذا ينطبق فقط على الرجال).
• خدوش وجروح طويلة الأمد.

من أين يأتي ارتفاع السكر في الدم؟

هناك العديد من أسباب ارتفاع السكر في الدم في مرض السكري والتي يمكن أن تسبب ارتفاع السكر في الدم. تنبيه المفسد: الأكثر شيوعًا يكون في نهاية القائمة.

1. أنت تأكل كثيرا

وخاصة الضغط على الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. تأخذ الأعضاء والأنسجة القدر الذي تحتاجه من الجلوكوز من الدم. وإذا ، بعد تناول جرعتهم ، لا يزال هناك الكثير من السكر في الدم ، فإنه يتطور - ارتفاع السكر في الدم.

2. أنت سلبي جدا

بسبب قلة الحركة ، يظل الجلوكوز في الدم غير مطالب به لفترة طويلة.

3. أنت مرتبك وتواصل القيام بذلك

عندما يعتقد دماغك أنك في خطر ، فإنه يؤدي إلى استجابة القتال أو الطيران. هناك حاجة للطاقة للهروب أو القتال ، وبالتالي فإن الجسم سيزيد بشكل كبير من مستويات السكر في الدم يمكن أن تتقلب لأسباب عديدة مستويات الجلوكوز في الدم للتأكد من إمداد الأعضاء والأنسجة بالتغذية.

إذا رميت نفسك حقًا في معركة أو هربت ، فسيتم استهلاك هذا السكر بسرعة.ولكن إذا كنت عصبيًا ولكنك لا تتحرك ، فلن يكون للجلوكوز مكان يذهب إليه ، لأن خلايا الجسم ليست جائعة ولا تحتاج إلى طاقة إضافية. لذلك ، بسبب الإجهاد ، تظل مستويات السكر في الدم مرتفعة لفترة طويلة.

4. جسمك يقاوم عدوى داخلية أو صدمة

هذا نوع من الإجهاد يتفاعل معه الجسم بنفس الطريقة التي يتفاعل معها التهديد الجسدي.

5. لديك مرض في الكبد

الكبد قادر على تراكم الجلوكوز لإلقائه في الدم في الوقت المناسب بأمر من الدماغ. ومع ذلك ، في حالة تلف الكبد ، يمكن أن يعمل دون أمر للحفاظ على مستويات السكر في الدم المرتفعة باستمرار.

6. لديك مرض السكري

هذا مرض لا تستطيع فيه الأعضاء والأنسجة ببساطة قبول الجلوكوز ، ويبقى في الدم. النقطة هنا هي الأنسولين: هذا الهرمون هو نوع من المفتاح الذي "يفتح" خلايا الجسم ويسمح للجلوكوز بالدخول إليها.

أحيانًا يكون الأنسولين في الجسم ناقصًا بشدة ، مما يعني أن الخلايا ليس لديها ما "تفتح" - في هذه الحالة ، يتحدثون عن مرض السكري من النوع الأول. في بعض الأحيان يكون هناك ، ولكن الخلايا غير حساسة له (مقاومة الأنسولين) - وهذا هو جوهر مرض السكري من النوع 2.

في أغلب الأحيان ، يكون ارتفاع السكر في الدم نتيجة لأحد أنواع مرض السكري.

ماذا تفعل إذا كان لديك (أو تشتبه في) ارتفاع السكر في الدم

الخطوة الأولى هي زيارة معالج. سيُطلب منك إجراء اختبار سكر الدم لتحديد المستوى. إذا تم تأكيد ارتفاع السكر في الدم ، سيبدأ الطبيب في التعامل مع أسبابه. وكما ذكرنا سابقًا ، من المرجح جدًا أن يشتبه في مرض السكري أو حالة تسبقه.

يمكن وصف الدواء بناءً على تشخيصك. في أغلب الأحيان ، الأنسولين أو الأدوية الأخرى لخفض مستويات الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحتاج إلى قياس نسبة السكر في الدم بانتظام لمراقبة حالتك ومنع نوبات ارتفاع السكر في الدم لفترات طويلة. سيعطي الطبيب تعليمات مفصلة حول كيفية القيام بذلك.

ولكن ليس بالمخدرات وحدها. يمكنك إعادة السكر إلى طبيعته عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة.

1. اشرب الكثير من الماء

يساعد السائل على إزالة السكر الزائد من الدم عن طريق التبول في كثير من الأحيان.

2. تغيير عادات الأكل الخاصة بك

يجب عليك تقليل عدد الكربوهيدرات السريعة (خاصة الكعك والمعجنات والمخبوزات والمشروبات السكرية) ، وكذلك تقليل أحجام الحصص والتحول إلى الوجبات العادية بدون وجبات خفيفة. قد تحتاج إلى مساعدة خبير تغذية مؤهل في هذه الخطوة لمساعدتك على وصف نظام غذائي صحي.

3. تحرك أكثر

عندما تكون نشطًا ، تستهلك الأعضاء والأنسجة المزيد من الجلوكوز. وهذا يعني أن مستوى السكر في الدم ينخفض. ولكن هناك تحذير مهم: في بعض حالات مرض السكري ، يكون النشاط البدني غير مرغوب فيه.

لذلك ، قبل التسجيل في صالة الألعاب الرياضية أو الخروج للجري في الصباح ، تأكد من استشارة طبيبك. سيخبرك كم مرة وكم يمكنك ممارسة الرياضة ، بالإضافة إلى التمارين المفضلة.

4. لا تنس تناول الدواء

انه مهم. سيؤدي فقدان حقنة الأنسولين عن طريق الخطأ إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز وتفاقم حالتك. على العكس من ذلك ، إذا نسيت أنك قد استخدمت الدواء بالفعل وقمت باستخدامه مرة أخرى ، فهناك خطر الإصابة بنقص السكر في الدم - وهي حالة لا يمكن أن تكون أقل خطورة من المتغير المفرط.

5. تعلم الاسترخاء

مهمتك هي منع التوتر من السيطرة. هناك العديد من تقنيات الاسترخاء التي تسمح لك بالهدوء في غضون دقيقتين فقط. استخدمهم.