يعد نمط الحياة الخامل أكثر خطورة من التدخين والسكري وأمراض القلب

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تم نشر نتائج دراسة استمرت 23 عامًا.

لقد سمعنا جميعًا أن النشاط البدني يطيل العمر. نتائج دراسة حديثة أدهشت حتى العلماء الذين أجروها.

من المرجح أن يقتلك الخمول البدني أكثر من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو التدخين. لم يسبق أن كان هذا البيان صادقًا وموضوعيًا كما هو الآن.

وائل جابر طبيب قلب في كليفلاند كلينك ومؤلف الدراسة الرئيسي

نظر الباحثون في بيانات من 122،007 مريض خضعوا لاختبارات جهاز المشي في كليفلاند كلينك من 1 يناير 1991 إلى 31 ديسمبر 2014. كان الهدف هو معرفة كيف تؤثر التمارين الرياضية على معدل الوفيات الإجمالي.

اتضح أن أي حمل يؤدي إلى زيادة متوسط العمر المتوقع. لطالما كان العلماء قلقين من أن ممارسة الرياضة الشديدة قد تساهم في زيادة خطر الموت المبكر. ومع ذلك ، أظهرت الدراسة الصورة المعاكسة.

لوحظ التأثير الإيجابي للنشاط البدني في جميع الفئات العمرية في كل من الرجال والنساء ، وكان أكثر وضوحًا في الفئة الأخيرة. كانت المقارنة مع مجموعة مستقرة صادمة.

الأشخاص الذين يؤدون أداءً ضعيفًا في اختبار جهاز المشي لديهم خطر الموت المبكر تقريبًا يضاعف خطر الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي أثناء غسيل الكلى.

وائل جابر

هذه الدراسة فريدة من نوعها ليس فقط بسبب العدد الهائل من الموضوعات ، ولكن أيضًا بسبب موضوعيتها: لم يعتمد العلماء على كلمات المرضى حول مدى نشاطهم ، ولكن على درجات الاختبار. إليك ما تبدو عليه الأرقام:

• في الأشخاص المستقرين ، مقارنة بالأشخاص النشطين ، يكون خطر الموت المبكر أعلى بنسبة 500٪.
• إن احتمالية الوفاة من الجلوس المستمر أعلى بثلاث مرات من احتمال الوفاة من جراء التدخين.
• الأشخاص الذين يمارسون القليل من الرياضة معرضون لخطر الموت المبكر بنسبة 390٪ أعلى من أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا.

حجج قوية لإضافة المزيد من الحركة إلى حياتك.