أيهما أفضل: دافع إيجابي أم سلبي

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في بعض الحالات ، يكون الخوف من الفشل بنفس فعالية توقع المكافأة.

لا يهم إذا كنت تبني مهنة أحلامك ، أو تكتب رواية ، أو ستتمرن ، فأنت بحاجة إلى حافز للبدء ثم عدم الإقلاع عن التدخين. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الدافع إلى دفن أي تعهد. يمكن أن يكون الحافز بالنسبة لك هو إشباع الفعل نفسه وتوقع النتيجة ، وكذلك الخوف من الفشل. لنكتشف كيف تختلف هذه الأنواع من التحفيز.

ما هو الدافع الإيجابي

الدافع الإيجابي هو طريقة مكافأة تعتمد على توقع مكافأة أو الاستمتاع بالنشاط نفسه. هذه هي نفس "الجزرة" المجازية.

سواء كانت قطعة شوكولاتة مقابل درجات جيدة ، أو ترقية للعمل الجاد ، فإن الدافع الإيجابي هو الحافز الذي يبقيك شغوفًا. يمكن أن تكون كل من السلع المادية والعواطف السارة بمثابة حافز إيجابي.

Amanpreet Sinh مدون ، رائد أعمال ، عاشق للتأمل

لتحفيز نفسك بشكل إيجابي ، فكر في الحيلة التالية. قسّم مهامك إلى مهام فرعية وأكملها واحدة تلو الأخرى. كافئ نفسك بعد الانتهاء من كل خطوة.

الدافع الإيجابي يجلب لنا الرضا ويخلق شعورا بالإنجاز. هذا في نفس الوقت يكافئنا على العمل المنجز بالفعل ، ويلهمنا لأعمال جديدة.

ما هو الدافع السلبي

الدافع السلبي هو أسلوب تحريض قائم على العقاب. إنه نابع من الخوف من الفشل. من الناحية المجازية ، هذا "سوط".

على سبيل المثال ، قد يستمر الطلاب الذين ليسوا مغرمين جدًا بالدراسة في حضور الفصول الدراسية خوفًا من طردهم. يأتي عامل المكتب إلى العمل في الوقت المحدد ويؤدي وظيفته ، وإلا فإن المدير سيضربه. بعض الناس لا يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية لأنهم يجدون التدريب ممتعًا - فهم يخشون أن يضحكوا بخلاف ذلك على النحافة أو الوزن الزائد. هذا هو الدافع السلبي.

يعمل هذا النوع من التحفيز بشكل أفضل عند مواجهة خيار "افعلها أو مت". يمكنك حتى القيام بعمل غير محبوب ، وإلا فلن تكسب المال ولن يكون لديك ما تعيش عليه.

أمانبريت سينغ

الدافع السلبي هو أيضا وسيلة فعالة. ليس الفرح فحسب ، بل الخوف أيضًا يجعلك تمضي قدمًا.

ما هو نوع الدافع الأفضل

كل من الدافع الإيجابي والسلبي وجهان لعملة واحدة. عندما تتوقع أن تكافأ على النجاح ، فهذا يتعلق بالدافع الإيجابي. إذا طُلب منك التصرف بدافع الخوف من الفشل ، فهذا هو الدافع السلبي في العمل.

أيهما أفضل؟ كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية لشخصيتك وعلى الخصائص المحددة للموقف. فيما يلي بعض الأمثلة لتوضيح كلا النوعين من التحفيز:

• لنفترض أن حافزك للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو رغبتك في أن تُظهر للجميع عضلات بطنك القوية المكتشفة حديثًا خلال إجازتك القادمة على الشاطئ. هذا يعني أنك مدفوع بدافع إيجابي. وصديقك متعصب في صالة الألعاب الرياضية مع انتفاخ عضلاته. إنه يخشى أنه إذا لم يمارس الرياضة بشكل كافٍ ، فسوف يصبح ثقيلاً ويفقد مظهره الجذاب. هذا يعني أنه لديه دوافع سلبية.
• بالنسبة لبعض الناس ، يصبح السعي وراء حياة فاخرة حافزًا للعمل الجاد لمدة ثماني ساعات في اليوم (دافع إيجابي). يعمل الآخرون بجد لأنهم مدفوعون بالخوف من تركهم بدون خبز (دافع سلبي).
• قد يعدك مديرك بمكافأة لمشروع ناجح ، وهذا دافع إيجابي قائم على المكافأة. ويمكنه أن يهدد بأنه سيطردك إذا فشل المشروع - نحن هنا نتحدث عن الدافع السلبي.

كما ترى ، كلا النوعين من التحفيز يمكن أن يكونا فعالين بنفس القدر. علاوة على ذلك ، في معظم الحالات لا تتاح لنا الفرصة للاختيار بين الحوافز الإيجابية والسلبية - فهي لا تعتمد علينا ، بل على الموقف. ومع ذلك ، إذا كان لديك رفاهية الاختيار ، فإليك كيفية القيام بذلك.

كيفية اختيار الدافع الصحيح

في حين أن الدافع السلبي يمكن أن يكون قوياً ، على المدى الطويل ، فإن الأشخاص الذين يحفزهم محكوم عليهم بالفشل. الخوف من الفشل ليس شعورًا يجب الشعور به طوال الوقت. إذا كان لديك هدف يعد بأن تكون طويلًا ويصعب تحقيقه ، فإن الدافع السلبي يمكن أن يكسرك في منتصف الطريق.

ومع ذلك ، فإنه غالبًا ما يكون بمثابة حافز ممتاز لاتخاذ الإجراءات. يولد هذا الدافع من المشاعر السلبية ، وهو عدم الرضا عن شيء يدفعنا إلى اتخاذ قرار بتغيير شيء ما في حياتنا.

في الوقت نفسه ، يلهمنا الحافز الإيجابي الذي يركز على متعة الكسب بدلاً من ألم الخسارة على التحسين المستمر. في الوقت نفسه ، لا يستنزفنا ، كدافع سلبي - بل على العكس ، يمنحنا قوة جديدة.

تخيل نفسك تتدلى من فرع. يدفعك الخوف من السقوط إلى التمسك. توقع النجاح يجعلك تتسلق. كلاهما مهم.

أمانبريت سينغ

لذلك ، عند اختيار نوع الدافع الخاص بك ، فقط تذكر: السلبية ستدفعك لاتخاذ إجراء. سيساعد الشيء الإيجابي في الوصول إلى ارتفاعات في الأعمال التي بدأت بالفعل.