3 جمل لقولها بدلاً من "لا تقلق"

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إن تهدئة الشخص القلق لا يكفي فقط لإخباره ألا يقلق بشأن المشكلة.

1. "كيف يمكنني مساعدتك؟"

المساعدة الحقيقية أفضل بكثير من أي كلمات مهدئة. إذا كان الشخص في موقف صعب ، فحاول مساعدته.

نعم ، قد يحدث أنك لا تستطيع فعل أي شيء. لكن الشخص سيرى أنك مستعد حقًا لتقديم كتفك والانقاذ. من خلال القيام بذلك ، ستظهر أنه يمكن الاعتماد عليك في المستقبل.

حتى لو لم تستطع مساعدة الشخص ، فسيشعر بالهدوء ، مدركًا أن هناك من يدعمه.

2. "أنا أفهم ما تواجهه الآن."

تذكر كيف كنت أنت نفسك قلقًا بشكل مؤلم بشأن شيء ما. في تلك اللحظات ، لا بد أنك شعرت بالوحدة.

عندما يحدث شيء غير سار ، فإننا نميل إلى الاعتقاد بأن هذا يمكن أن يحدث لنا فقط. لكن في الواقع ليس كذلك.

إذا كنت في موقف مشابه ، فأخبر الشخص بتجربتك. سوف يثق بك ويشعر بتحسن كبير. شارك النصائح حول كيفية تجاوزك لهذا. دعه يرى من خلال مثالك أنه يمكن حل هذه المشكلة.

3. "هذا حقا كابوس"

على الرغم من كل ما تبذلونه من جهود ورغبات ، إلا أنك لست قادرًا على مساعدة الجميع. لكن يمكنك فقط أن تدع الشخص يفرغ روحه لك. عندما يكون هناك شخص قريب يمكنه الاستماع والتعاطف في الوقت المناسب ، فهذا جيد بالفعل.

لا تستطيع المساعدة في العمل أو النصيحة؟ فقط اعترف بمشكلة الشخص ودعه يتحدث.

بهذه الطريقة ، ستخبره أنه يمكنك التعبير عن مشاعرك علانية ومشاركة تجاربك أمامك.