التعامل مع الطلاق: 12 نصيحة شخصية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ما يبدو الآن أنه كارثة يمكن أن يكون بداية لقصة سعيدة جديدة.

أكتب هذه المادة في عيد ميلاد ابنتي البالغة من العمر تسع سنوات. نعيش معها في برشلونة ، ويعيش والدها الإسباني في الولايات المتحدة في مدينة سياتل. اتصلنا اليوم وهنأنا بعضنا البعض في العطلة ، وتذكرنا مدى سعادتنا عندما كنا ننتظر ظهور لوسيا ، وكيف كنا نحبها ومع بعضنا البعض ، عندما ولدت ، عندما حصلت على أول أسنانها ، ومتى ركضت على طول كورنيش ماربيا ، عندما قالت لأول مرة: "أنا من مدريد!" نحن أعزاء على بعضنا البعض وندعم قرارات بعضنا البعض. نشعر بالقلق عندما يمر أحدنا بلحظة صعبة. لكن منذ أربع سنوات ، كانت اتصالاتنا مليئة بالمرارة والغضب والشهوة وخيبة الأمل والنار السامة.

كانت مبادرة الطلاق له. ومع ذلك ، بالكاد برر هذا القرار لنفسه وتوقع فضائح إيطالية من مزاجي. لقد أحببت زوجي ، لكنني أدركت بوضوح أنه إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، فأنا بصحة جيدة ، ولدينا وسائلنا الخاصة - وليس حتى للوجود ، ولكن من أجل حياة كريمة - فعندئذ لا يحق لي ببساطة أن أقتل نفسي. لذلك وبكل قوتي ، تمسكت ولم أحسم الأمور ولم ألوم ولم أختبئ بأي شكل من الأشكال ، ولم أوقف العملية ولم أقيد التواصل مع الطفل. جميع الإجراءات - من خلال محامي الأسرة ، جميع النوايا - صنع السلام الأقصى. في غضون ستة أشهر ، كان نص اتفاق الطلاق جاهزًا وتم تقديمه للنظر فيه.

كان الأمر أكثر صعوبة عندما عاد بعد عامين ليطلب يدي للزواج وفعل ذلك أمام الطفل ، لكنني رفضت. بعد تلك الحلقة ، اهتز الميزان لأشهر. من الصعب جدًا التأقلم مع مشاعر الطفل الذي يريد أن تكون أمي وأبي معًا.

كل المشاكل قد ولت. الآن الزوج السابق ممتن لي لعلاقتنا السلمية. وقلت له - لأنه أب عظيم وهو الأفضل في شرح الفيزياء والرياضيات.

السهل نادر. سيتعين على كل من البادئ والشخص الذي فسخ الزواج ضد إرادتهما عبور جسر طويل مشتعل. الجري أمر خطير ، وفقدان ضبط النفس أمر غير مقبول.

هناك أشياء لا تعتمد عليك ، وحتى مع السلوك الصحيح سيكون خارج نطاق سيطرتك. في تجربتي ، هذه هي النقاط الرئيسية التي ستساعدك على النجاة من هذا الحدث بأقل خسارة لكلا الطرفين.

1. إذا كان لديك أطفال ، حاول إنقاذ الزواج

بالتأكيد ستعود إلى هذا في أفكارك وتشك إذا لم تجرب كل ما هو ممكن لإنقاذ الأسرة.

تفرق على أي حال؟ التزم بنص القانون وتذكر أنه سيتعين عليك أنت وزوجك السابق التواصل كآباء لسنوات عديدة. بشكل عام ، الطلاق في زوج مع أطفال ليس أكثر صعوبة ، ولكنه أبسط: دافع أكثر للتصرف بطريقة حضارية ، وعدم فقدان القلب وعدم الانهيار.

2. لا تكن جشعًا ، لكن لا تتكيف

احمِ مصالحك بهدوء وإنصاف ، ولا تهتدي بالاستياء والانتقام. تذكر ، الحياة طويلة. هذا هو الشخص الذي اخترته وأحبته. بعض الناس لم يكن لديهم حب كبير أو حفل زفاف في حياتهم ، لكنك ما زلت تلقي باقة من الزهور وتقطع كعكة بيضاء بسكين واحد بهذا "الجنون" أو "الوحش" أو كما تسميه الآن في محادثات مع أطراف ثالثة.

3. لا تناقش الطلاق مع الجميع

سيحاول بعض الأشخاص باستمرار إجراء محادثة معك حول ما يحدث ، وعن شريكك ، وعن الأزواج المطلقين الآخرين. شخص ما سيفعل ذلك دون حقد ، مؤمنًا بصدق أنك بحاجة إليه للتحدث والبكاء.

لكنك لست بحاجة إلى ذلك. أنت لا تريد أن تطبخ في هذا المرق من الصباح إلى الليل. التكهنات المستمرة ستلتهمك وتضعفك. عش لأجل اليوم. أغلق الباب بإحكام أكثر ولا تدخل أنفك في هذه الخزانة بعد الآن.

4. حافظ على كرامتك

لا تظن أنه بعد المشاجرات والمواجهة والفضائح ليس لديك ما تخسره ويمكنك مطاردتها وتلعن نفسك أو تذل نفسك. هناك دائمًا ما نخسره ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالكرامة. مهما كانت الرطوبة في قاع هذه الحفرة الرهيبة ، بغض النظر عن مدى قوتها برائحة المقبرة ومهما كانت أفكار استمرار الحياة مثيرة للاشمئزاز ، لا تحاول حفر الأرض وأكل الديدان ، اخرج في أسرع وقت ممكن في الطابق العلوي.

5. لا تنغمس في الشراهة ، فورة أو الكمامة

لا تبدأ بالتدخين والفجور والتبذير وإلا سيحدث بالتأكيد انهيار جسدي وعاطفي. فقط تخيل أنك قمت بالفعل بكل هذا والآن يمكنك المضي قدمًا. فقط - عن السعادة! - تجنبت الصداع والوزن الزائد والشعور بالخجل.

6. إذا كان الأمر سيئًا حقًا ، فاستشر معالجًا جيدًا

فقط للطبيب الذي يهدف إلى علاجك وقادر على تحقيق ذلك. إنه لأمر فظيع أن يتم الوقوع في مثل هذه اللحظة الدقيقة من قبل عالم نفساني سيربطك بالأريكة عن طريق الحفر في الطفولة وفي الماضي بشكل عام. سوف تتعثر كما لو كنت في مستنقع وتهدر المال لمنع بداية حياة جديدة لنفسك.

هذه الفترة انتهت ببساطة. يبدأ واحد جديد. لا تحتاج إلى كل هذه التجوال على طول أروقة الماضي.

7. انسَ كلمة "تحليل" وابدأ

كلما زادت الإجراءات الإبداعية التي تتخذها ، كلما كان موقفك أقوى وكانت حالتك أكثر سعادة. يجب أن يكون النشاط متنوعًا - نحن لا نبحث عن التسامي في شكل غمر متعصب في أي محيط واحد.

العمل والدراسة والقيادة وممارسة الرياضة والتواصل والقراءة والمشاهدة والاستمتاع بطاقة المعرفة والمهارات الجديدة.

8. لا تنم مع زوجك السابق

هذا خطأ.

9. لا تتشاجر مع أفراد الأسرة الآخرين

عندما يكون ذلك مناسبًا لنا (أي عندما نبحث عن عذر للسماح لأنفسنا بأن نكون قساة) ، نقول إن الحياة قصيرة. لكن لا تنخدع بهذا ، كرر مثل المانترا: الحياة طويلة. لا ترمي الناس حولك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بأجداد الأطفال المشتركين.

10. تحدث مع الجنس الآخر ، ولكن خذ وقتك في علاقة جديدة

فقط من خلال أن تصبح لنفسك نوع الشخص الذي تود أن تكون معه ، ستكون مستعدًا لقصة جديدة. يجب ألا يعتمد تقديرك لذاتك على ما إذا كنت وحدك أو زوجين. هذه نقطة مهمة جدا.

11. السفر إذا أمكن

السفر علاج رائع. الأفضل. يمكنك صب بعض الدموع في حقيبتك ، ولكن بعد ذلك انتقل إلى مكان جديد واستمتع بالكلام الأجنبي ، واستمتع بالجمال. لا أحد يعرفك هنا ، أنت كاتب تاريخ جديد. اسحب نفسك من مستنقع الأفكار حول الرحلات المشتركة الماضية من مؤخرة العنق.

12. اكتب مشاعرك وأفكارك

احصل على دفتر ملاحظات واعتد على تحويل رأسك إلى كلمات. حدد لنفسك مهمة قابلة للقياس: اكتب صفحتين ، كل 10 دقائق - كما يحلو لك. وكتابة كل شيء لا تستطيع الأدبي.

من المؤكد أن هذا التمرين يجلب الراحة ويعيد الشعور بالنظام. من الممكن تمامًا أن يبقى معك لفترة طويلة.

اليوم الصورة كاملة سوداء ، والظلال مشؤومة. الزوجة السابقة ساحرة ، والزوج مذؤوب ، ولا يمكن إعادة الشباب ، والمستقبل غامض بشكل مثير للاشمئزاز. لكن ثق بي فقط: في غضون 12 شهرًا سيبدو الأمر مختلفًا.

وبعد 16 شهرًا ، يحدث شيء مثير للاهتمام: هذا هو المعلم الرئيسي عندما يرغب العديد من الأشخاص السابقين في العودة والمحاولة مرة أخرى. لكن "مرة أخرى" أمر مستحيل. يمكنك مرة أخرى. إذا كان الأمر كذلك - خذ وقتك ، لقد كنت هناك بالفعل.

لكل من يتعرض للطلاق ، أتمنى الحكمة والبصيرة. وحياة جديدة جميلة بالطبع.