لماذا ننسى الحقائق القديمة وكيف نتعامل معها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الأمر كله يتعلق بالتدخل بأثر رجعي ، والذي يحمينا من الإجهاد والتوتر.

إذا تم سؤالك عما أكلته على الإفطار يوم الاثنين الماضي ، فلا يمكنك تذكر ذلك. لديك الكثير من ذكريات الإفطار ، وأحدث ذكريات "تلقي بظلالها" على سابقاتها. أو ، على سبيل المثال ، قمت بتغيير كلمة مرور بريدك الإلكتروني. بعد فترة ، لن تكون قادرًا على تذكر المجموعة القديمة: المجموعة الجديدة ستدفعها ببساطة من رأسك. يحدث هذا طوال الوقت: بالمهارات والحقائق والتواريخ المحفوظة. والأمر كله يتعلق بالتدخل بأثر رجعي.

الذكريات تشوه بعضها البعض

تتشوش المعلومات المخزنة في الذاكرة طويلة المدى وتتشوه بمرور الوقت. هذا ينطبق بشكل خاص على الذكريات والمهارات المماثلة. على سبيل المثال ، أنت تتنقل إلى العمل كل يوم على نفس الطريق ، لذلك فإن تفاصيل الرحلات المحددة مختلطة. ستظل تتذكر الأمس ، لكن تلك التي كانت قبل أسبوع غير مرجحة.

تحل البيانات الجديدة محل البيانات القديمة - وهذا ما يسمى التدخل بأثر رجعي.

إنه مرتبط ارتباطًا وثيقًا بعمل تفكيرنا. من أجل الأداء الطبيعي ، تعد القدرة على نسيان المعلومات أمرًا حيويًا: فبدونها ، ستكون ذاكرتنا مثقلة بالبيانات. سنكون مرهقين ، متوترين ، وفي النهاية نحرق. التدخل بمثابة آلية دفاع.

لهذا السبب ، ننسى ما تعلمناه من قبل

وصف الباحثون هذه الظاهرة في عام 1931. ثم أجرى علماء النفس تجربة مع قوائم الكلمات. طُلب من المشاركين أولاً حفظ عدد من الصفات غير المنطقية. بعد فترة تم إعطاؤهم قائمة أخرى. شخص مشابه للأصل ، وشخص مختلف تمامًا. على سبيل المثال ، في إحداها كانت هناك مرادفات لكلمات من القائمة الأولى ، في الأخرى - المتضادات ، في الثالثة - مجموعة لا معنى لها من المقاطع.

اتضح أنه كلما كانت العناصر متشابهة ، زاد تشويشها في الذاكرة. وإذا كانت القائمة الثانية تختلف عن القائمة الأصلية ، فهناك مشاكل أقل عند محاولة تذكر الكلمات الصحيحة. ومن المثير للاهتمام أن التأثير يكون أقوى بالنسبة لأولئك الذين يتذكرون المعلومات بشكل أسرع.

لا نحتاج إلى حفظ قوائم الكلمات في الحياة الواقعية ، لكن التدخل بأثر رجعي يؤثر على أي مهارة.

لنفترض أنك تعرف الإسبانية وبدأت مؤخرًا في تعلم اللغة الفرنسية. تريد التحدث إلى صديق باللغة الإسبانية ، لكن رأسك مرتبك. تختلط الكلمات والقواعد من اللغتين مع بعضها البعض. أو أنك تتعلم لحنًا جديدًا على الجيتار. بمجرد حفظه ، يصعب عليك تشغيل ما كنت تعرفه من قبل.

هذا يمكن ويجب محاربته

لكي يتم تذكر المعلومات بشكل أفضل ، يجب أن تبرز بطريقة ما. ابتكر أغنية أو قافية قصيرة مع ارتباطات حية. أو استخدم فن الإستذكار الخاص. لذلك لن يتم الخلط بين المعلومات الجديدة والمعلومات المماثلة الأخرى ، ومن ثم سيكون من الأسهل استخلاصها من الذاكرة.

راجع ما تعلمته بانتظام. وحتى عندما تكون قد أتقنت المهارة جيدًا بالفعل. على سبيل المثال ، لكي لا تنسى لغة أجنبية ، اقرأها واكتبها وتحدث بها. حتى لا تنسى كيفية العزف على آلة موسيقية ، تدرب باستمرار. سيساعد هذا في الاحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة طويلة المدى.