20 عادة تقتل إنتاجيتنا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

اليوم ، الإنتاجية العالية هي مطلب تقريبًا لأي شخص لائق. من الناحية النظرية ، يمكن لأي شخص أن يصبح منتجًا بشكل لا يصدق ، لكن في الواقع كل شيء بعيد عن البساطة ، لأننا غالبًا ما نتدخل في أنفسنا. كيف؟ اقرأ المقال وابحث عن المباريات.

كل شخص من حولك لديه الوقت لفعل كل شيء ، ولكن ليس أنت. تبدو مألوفة؟ نحن مذنبون بارتكاب عادات تبدو غير ضارة والتي تقلل ببطء ولكن بثبات من إنتاجيتنا. هل تريد أن تقضي بحكمة كل دقيقة من حياتك وتفعل أكبر قدر ممكن؟ فيما يلي قائمة بما لا يجب عليك فعله أبدًا.

1. يصرف من كل شيء

لا يوجد مهيجات دخيلة تهرب منها ، ولكن من قال إنه يجب علينا الانتباه لها؟ إذا اتصلوا بك أو كتبوا أو قرعوا الباب ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى التخلي فورًا عن كل ما كنت تفعله في تلك اللحظة. هناك فترات راحة لكل شيء غير متعلق بمهام العمل.

2. ليس لها غرض

حول أحلامك إلى أهداف محددة للغاية ومحددة جيدًا. حتى تقوم بذلك ، ستظل أحلامًا ، يمكنك أن تتنهد باستحالة ذلك جيدًا من وقت لآخر.

3. لديك الكثير من الأهداف

من ناحية أخرى ، لا يتعين عليك التخطيط لأكثر مما يمكنك تحقيقه بالفعل. ما زلت غير قادر على إيلاء الاهتمام الكافي لكل مهمة ، لذلك هناك خطر كبير من أن هذه الفكرة سوف تذهب سدى. وإلى جانب ذلك ، ليست الكمية هي التي تهمنا ، ولكن الجودة ، أليس كذلك؟

4. المماطلة

كلما طالت مدة تأجيلنا لشيء ما ، قلت فرصنا في حله على الإطلاق. صدقني فقط: من الأفضل أن تفعل ذلك أخيرًا وأن تبتهج بدلاً من إلقاء الأمر مرة أخرى في المؤخرة والانغماس في المعاناة بسبب هذا.

5. استبدل الحياة الواقعية بالتلفزيون

إذا كانت تقلبات حياة أبطال المسلسلات التلفزيونية وبرامج الواقع تثيرك أكثر مما يحدث مع الأصدقاء والعائلة ، فقد حان الوقت لتغيير شيء ما.

6. نسيان الوجبات العادية

نعم ، في بعض الأحيان يكون هناك انسداد بحيث لا يوجد وقت حتى لتناول وجبة خفيفة ، ناهيك عن تناول وجبة غداء كاملة. لكن الغدد الكظرية لا تفهم هذا: فبينما نرفض الطعام لصالح أشياء أخرى ، فإنها تعمل من أجل البلى ، وتنفق بقية الطاقة. عاجلاً أم آجلاً ، سينتهي هذا بالتأكيد بالإرهاق.

7. لا تتبع النفقات

الأشخاص الذين تكون شؤونهم المالية في حالة من الفوضى ليس لديهم أي فرصة على الإطلاق لعيش حياة طبيعية. يعد تتبع دخلك ونفقاتك أمرًا مشابهًا لرعاية صحتك من حيث الأهمية ، لذلك لا تهمل كل هذا إمساك الدفاتر.

8. إضاعة الوقت في مشاكل الآخرين

الشخص الوحيد الذي لديه سيطرة كاملة وكاملة على حياتك هو نفسك. وقتك هو أثمن ما لديك ، لذا فإن الأمر يستحق معاملته باحترام.

9. لا تكتب أشياء مهمة

يساعدنا تدوين الملاحظات على عدم الغرق في تدفق ما نحتاجه أو نريد القيام به. بالإضافة إلى أنها طريقة رائعة لتفريغ الدماغ من أجل تركيز أفضل.

10. ليس لديك روتين يومي

لا ، هذا لا يتعلق على الإطلاق بجدول زمني صارم للساعة. يشير هذا إلى طقوس الصباح والمساء: فهي تحدد النغمة طوال اليوم وتصبح نقطة ارتكاز موثوقة.

11. العمل دون انقطاع

يحتاج جسمك وعقلك إلى الراحة - هذه حقيقة غير قابلة للتفاوض. كلما شعرت بالتعب ، خذ قسطًا من الراحة على الفور. من الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة وتجمع أفكارك بدلاً من أن تُترك مُرهقًا تمامًا.

12. العمل في وضع تعدد المهام

عدة حالات متوازية هي فكرة سيئة: هناك الكثير من أعباء العمل ، وستكون نتيجة كل هذا سيئة للغاية. كل مهمة لها وقتها الخاص. هذا النهج لا يحرر رأسك فحسب ، بل يمنحك أيضًا إحساسًا رائعًا بالإنجاز.

13. تأجيل الأعمال المنزلية لوقت لاحق

ما الفائدة من العمل الجاد إذا لم يترك لك الوقت للعيش؟ في أشد حالات الاندفاع الجهنمية ، تأكد من حل ما لا يقل عن الحد الأدنى من المشكلات اليومية: يتم دفع الفواتير وغسل الأطباق وغسل الكتان. باختصار ، لا ينبغي أن يتحول منزلك إلى عرض مرئي لمدى صعوبة الحياة على صاحبه.

14. أخذ الكثير

هل الطموح أو الإثارة يتفوقان عليك ويجعلانك تستحوذ على كل فكرة جديدة على الفور؟ دعونا نحاول تأجيلها لفترة. فكر جيدًا ، وقم بتقييم الالتزامات التي لديك بالفعل ، وقرر ما إذا كان الأمر يستحق ذلك على الإطلاق.

15. نسعى جاهدين للتميز

أوه نعم ، الكمال الأسطوري سيء السمعة. ونحن نعلم أنه ببساطة غير موجود في الطبيعة ، ولكن لسبب ما نسعى جاهدين مرارًا وتكرارًا لفعل كل شيء ودائمًا ما نفعله على أكمل وجه. طريقة رائعة لأخذ الوقت الذي يمكنك أن تقضيه في أشياء أكثر فائدة.

16. رفض اتخاذ القرار

تسمى القرارات الصعبة صعبة لسبب ما. ولكن إذا لم تقم بالاختيار ، فسوف يصنعونه لك بالتأكيد ، وليست حقيقة أنك ستعجب بالنتيجة.

17. تلقي المعلومات غير الضرورية

الفوضى في الرأس أكثر قمعًا من أكبر أكوام القمامة الموجودة حولها. ستحفظ قاعدة الواحد: بريد إلكتروني واحد ، وحساب جاري واحد ، وحساب توفير واحد. الحد من تدفق المعلومات الواردة: بمجرد إلغاء الاشتراك في الرسائل البريدية غير الضرورية ، سيظهر الوقت على الفور للأشياء المهمة.

18. تهمل صحتك

كل طموحاتنا وتطلعاتنا لا معنى لها عندما تنفد قوتنا. تناول أطعمة صحية ، ومارس الرياضة بانتظام ، والأهم من ذلك ، تأكد من حصولك على النوم اليومي الذي تحتاجه بأي ثمن.

19. رمي شيء في منتصف الطريق

قسّم كل مهمة إلى عدة خطوات صغيرة. سيساعد هذا النهج في التعامل مع أكثر المهام التي تبدو مستحيلة. قاعدة عامة: آخر 10٪ من العمل تستهلك دائمًا 90٪ من طاقتك ، لذا ضع ذلك في اعتبارك عند التخطيط.

20. لا تعترف بالأخطاء

إن إنكار ذنبنا ، أو حتى تحويله إلى شخص ما ، لن يؤدي بأي حال من الأحوال إلى تحسين حياتنا ، ولن يساعدنا في تحقيق أهدافنا. الخطأ هو دائما درس. تعلمها وامض قدما.