8 أسباب لزراعة الأنانية الصحية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

سوف تتخلص من الصابورة وتكون أكثر سعادة.

هذه المقالة جزء من مشروع "". نتحدث فيه عن العلاقات مع أنفسنا والآخرين. إذا كان الموضوع قريبًا منك - شارك قصتك أو رأيك في التعليقات. سوف انتظر!

ما هي الأنانية التي يمكن اعتبارها صحية

الأنانية مفهوم فلسفي بالمعنى الحرفي للكلمة. نشأ المصطلح نفسه في القرن الثامن عشر ، وقد تمت مناقشة الظاهرة من قبل علماء بارزين في هذا الاتجاه. في القاموس الموسوعي الفلسفي ، تُعرَّف الأنانية بأنها مبدأ التوجه الحياتي ، الذي يقوم على دوافع الأنانية والمصلحة الذاتية. إنها مصلحة ذاتية ، حتى على حساب مصلحة الآخرين. في المفاهيم الأخلاقية المختلفة ، تم تلوين الأنانية بطرق مختلفة - من الشر الذي لا هوادة فيه إلى المحرك الطبيعي للسلوك البشري.

في وقت لاحق ، صاغ الفلاسفة مصطلح "الأنانية العقلانية". كان هذا هو الاسم الذي يطلق على القدرة على العيش وفقًا لمصالح الفرد دون تعريض مصالح الآخرين للخطر.

يبدو معقولًا جدًا ، أليس كذلك؟ أنت تعيش حياتك بالطريقة التي تحتاجها ، ولا تزعج أي شخص من فعل الشيء نفسه. ومع ذلك ، نادرًا ما يتم تمييز الظلال في الحياة اليومية. لكي تُعرف بالأنانية ، ليس من الضروري تجاوز الرؤوس وتدمير الأقدار. يكفي ، على سبيل المثال ، عدم إقراض آخر نقود. أو عدم التضحية بيوم إجازة لمساعدة شخص ما على التحرك. أو فقط عش بالطريقة التي تريدها.

لكنها كافية لتحملها. أن تكون شخصًا أنانيًا عاقلًا هو استراتيجية بقاء عظيمة.

لماذا تحتاج أنانية صحية

1. ستعرف ما تريد

يبدو أنه قد يكون أسهل من تحقيق أحلامك ورغباتك! للأسف ، إذا لم تكبر في جزيرة صحراوية ، فإنك بطريقة أو بأخرى تقع تحت تأثير توقعات الآخرين. علاوة على ذلك ، قد لا تلاحظ حتى كيف تؤثر على قراراتك. على سبيل المثال ، كانت والدتي تقول دائمًا إنها تراك كطبيبة. وأنت معتاد جدًا على هذه الفكرة لدرجة أنك ببساطة لا تفكر في خيارات أخرى ، تدخل كلية الطب وتعتبرها اختيارك ، على الرغم من أنك لم يكن لديك خيار.

الأنانية الصحية تساعد على الاستماع إلى رغباتك دون خوف من خيبة الأمل أو الإساءة إلى شخص ما. قد يكون للأشخاص المقربين منك صوت استشاري في هذه القصة ، لكن القرار لا يزال قرارك.

2. سوف تتحمل مسؤولية حياتك

كما قال عم الرجل العنكبوت ، مع القوة العظيمة تأتي مسؤولية كبيرة. ولا يتعلق الأمر بخيوط العنكبوت من اليدين. هناك جانب سلبي للقدرة على العيش بطريقتك الخاصة: لا يوجد أحد آخر يلومه لاتخاذ القرار الخاطئ. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق الحرية التي تحصل عليها.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسوء في الحياة. ولكن إذا سيطرت على الموقف بنفسك في البداية ، فسيكون من الأسهل بكثير إزالة العواقب.

3. سوف تزيل الركاب غير المرغوب فيهم من رقبتك

الحقيقة الشعبية: من هو محظوظ ، يركبون ذلك. غالبًا ما يخشى الأشخاص الذين يفتقرون إلى الأنانية الرفض عندما يُطلب منهم شيئًا ما. حتى لو طُلب منهم القيام ببعض الهراء في وقت غير مناسب في مكان غير مريح ، فهم يتفقون. إنهم قلقون من أنهم سيتعرضون للإهانة بسبب الرفض ، أو أنهم سيتركون شخصًا دون مساعدة ، أو أنهم سيعتبرون أنانيين. لكن الأنانيين الحقيقيين هم أولئك الذين يتوقعون منك أن تستجيب دائمًا لطلباتهم وتوافق دائمًا على كل شيء.

بالطبع ، أنت بحاجة إلى مساعدة بعضكما البعض على الأقل لمجرد أنك تستطيع ذلك. لكن من الواضح أن القيام بذلك على حساب نفسك لا يستحق كل هذا العناء. تعلم أن تقول لا ، وسوف يوفر لك الكثير من الوقت والطاقة.

4. سوف تتعلم طلب المساعدة

في كثير من الأحيان ، أولئك الذين يفتقرون إلى الأنانية يقضون الكثير من الوقت والطاقة في حل مشاكل الآخرين. لكن هذا لا يعني أن كل شيء في حياتهم صافٍ. لا يمكنهم فقط طلب المساعدة. قد يشعرون أن الصعوبات التي يواجهونها ليست كبيرة بما يكفي لدرجة أنه من غير الملائم صرف انتباه الناس عن حياتهم.

سيطلب الأناني المساعدة بسهولة إذا احتاج إليها.وسوف يتلقاها بسهولة ، حتى لو اجتمع نفس الأنانيين الأذكياء حولها.

الناس على استعداد لفعل المزيد من أجلك أكثر مما تعتقد.

ربما لديهم وقت فراغ ، وهذا ليس من المؤسف أن يقضيه ، وأنت شخص لطيف. أو أنهم يحبون فعل ما تطلبه. أخيرًا ، الإيثار ليس بأي حال من الأحوال عكس الأنانية. غالبًا ما يساعد الناس لأسباب أنانية ، على سبيل المثال ، لتبدو أفضل في عيون الآخرين.

5. سوف تتعلم كيفية التعامل مع الرفض بسهولة

الأناني يعرف كيف يقول "لا" وهذا هو سبب استعداده لقبول الرفض من الآخرين. تحتاج إلى إنزال البيانو من الطابق السادس وتطلب المساعدة من صديق. إذا وافق ، فأنت سعيد بنقل الآلة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت تفهم كل شيء ولا تقوم بعمل دراما. هذا يعني أن لديه مهنة أكثر أهمية ، وعليك التفكير في خيارات أخرى.

إذا كنت أنت نفسك لا تعرف كيف ترفض ، فإن أي "لا" ستكون مأساة ومصدرًا للاستياء بالنسبة لك ، لأنك تتوقع من الناس أن يفعلوا الشيء نفسه الذي تفعله. لكن ليس عليهم فعل ذلك. ليس ذنبهم أنك توافق أنت بنفسك ، حتى عندما لا ترغب في ذلك بشدة.

6. سوف تشعر بتحسن

إن التضحية بالنفس ، بالطبع ، يمكن أن ترضي لبعض الوقت بسبب الشعور "أنا بخير". لكن عاجلاً أم آجلاً ستواجه الغضب والاستياء والعدوان من حقيقة أنك تسمح لنفسك بالاندفاع وانتهاك حدودك. لذا فإن الأنانية الذكية ستجعل حياتك أسهل وأكثر إيجابية. سيؤثر أيضًا على الصحة الجسدية ، لأن العمل لمصلحتك الخاصة يعني الاهتمام بجسمك. لن تقوم بإلغاء الموعد مع الطبيب لأن أحد الأصدقاء طلب منك الجلوس مع الطفل.

7. أنت تحيط نفسك بأناس طيبين

بمجرد أن تتعلم أن تقول "لا" وتتفاعل مع الناس على أساس المنفعة المتبادلة ، والمهم هو الاحترام المتبادل ، فإن الموضوعات التي تتطفل عليك سوف تسقط. ويمكنك أخيرًا حظر المتابعين غير المرغوب فيهم على الشبكات الاجتماعية دون أي تردد. أولئك الذين يبقون حولك سيكونون أشخاصًا لطيفين سيرون ويقبلون حدودك.

8. سيكون من الأسهل بالنسبة لك بناء علاقات متناغمة

في العلاقة ، هناك العديد من اللحظات التي يتعين عليك فيها الاستسلام. لكن ليس من العدل أن يقوم أحد بذلك بمفرده. خاصة إذا اضطر للتخلي عن شيء مهم. تساعدك الأنانية الصحية على تجنب التضحية بأشياء ذات مغزى والبحث عن حلول تجعل حياتك أفضل وليس أسوأ.

يمكن أن يساعدك أيضًا على الخروج من علاقة مع شخص مسيء عاطفيًا في المراحل المبكرة. في محاولة جذرية لتخطي الحدود ، يفكر الأناني: "أنا قلق وسيء ، هذه ليست الطريقة معي" ، ويتم إجلاؤه. هذا ، بالطبع ، ليس حلاً سحريًا ، لأن المعتدين غالبًا ما يتصرفون بمهارة أكبر ، لكنهم بالفعل شيء.

كيف نزرع الأنانية الصحية

1. تكوين صداقات مع نفسك

لفترة طويلة ، كنت تعتبر رغبات واحتياجات الآخرين من الأولويات ، وبالتالي يمكنك التخلص من النطاق الذي يمكنك من خلاله رؤية رغباتك واحتياجاتك الخاصة. سيتعين عليك العمل على الأخطاء ومعرفة ما تحبه حقًا ، وما إذا كنت تحب المنصب الذي أنت فيه ، وما إلى ذلك.

2. توقف قبل الرد

الموثوقية هي أيضًا نوع من العادة. لذا فإن الأمر يستحق إعطاء بعض الوقت للتأمل. خذ وقتك وعد أقل. امنح نفسك الفرصة لفهم المشاعر التي يجلبها لك الموقف ، ومدى الراحة التي تشعر بها ، وما إذا كنت مستعدًا لفعل ما يريده منك.

3. كن متفهمًا للناس

في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين لم يبنوا حدودهم الخاصة ، والبعض الآخر لا يراهم. هذا يتعارض مع علاقة مفيدة وممتعة للطرفين ، على عكس مفهوم الأنانية المعقولة. استمع عندما يقول الناس لا ، أخبرك عن مشاعرهم. لا تؤذي الآخرين في طريقك إلى أهدافك. هناك فرق بين رفض زميل يريد دفع عمله عليك ، أو عدم مقابلة والدتك في المطار لأنك تريد النوم لفترة أطول قليلاً.

4. ابدأ بقول لا

فقط جربها ، إنها تسبب الإدمان. يمكنك الرفض إذا كان لديك خطط أخرى ، فأنت لا تحب الفكرة أو حتى الشخص.وليس عليك حتى أن تشرح السبب. لكن ، بالطبع ، كل هذا يجب أن يتم بتعديل النقطة السابقة.

5. بناء الحدود

الأنانية الصحية لا تتعلق فقط بعدم القيام بما لا تريد القيام به. لست مضطرًا أيضًا إلى المشاركة في المحادثات حيث يتم توجيه أسئلة أو إهانات غير مريحة لك ، والذهاب إلى اجتماعات غير سارة ، والرد على أي مكالمات ، والسماح لجميع المتسللين بالدخول إلى المنزل. سيكون الأمر سهلاً هنا مع أشخاص غير مألوفين. لكن من أحبائك الذين اعتادوا على صبرك ، سيتعين عليك الدفاع عن نفسك ، وستكون معركة صعبة.

6. خصص وقتًا للمتعة

أخيرًا ، ابدأ في فعل ما يجلب لك السعادة. يبدو هذا مبتذلًا ، لكن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك لآلاف الأسباب. إنهم يعتقدون أن هذا عديم الفائدة ، ويتطلب الكثير من المال ، ولن يوافق المجتمع والأم - فأنت لا تعرف أبدًا ما هي الحجج التي يمكن أن تكون هناك. إذا كان الأمر ممتعًا ، ويتناسب مع ميزانيتك (لا تنس المسؤولية!) ، فقط افعل ذلك. ألا تكون سعيدا أنانية صحية؟