مشروبات تعزيز الطاقة والفيتامينات - ضد نزلات البرد والمزاج السيئ واللامبالاة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

نعطي التعليمات: لا تمرض ، ابتسم ، كن نشيطًا ومبهجًا! فيما يلي مجموعة صغيرة من قنابل الفيتامين ضد نزلات البرد والحالات المزاجية السيئة واللامبالاة. كل شيء في التقاليد الجيدة لـ Lifehacker: شاي منعش ، كوكتيلات دافئة صحية ولذيذة ، مشروبات الطاقة الطازجة والعصائر. لصحتك ؛)

وصفات عصير الشتاء

في الشتاء ، لا يمكننا تحمل ترف الفاكهة الطازجة. ويؤثر نقص الفيتامينات وأشعة الشمس على مزاجنا وإنتاجيتنا وصحتنا بشكل عام. لذلك ، فإن وصفات الكوكتيلات الصحية التي يمكن تحضيرها في الشتاء ستكون مفيدة.

5 مشروبات لتبقيك دافئًا في الطقس السيئ

سيلان الأنف والتهاب الحلق هما أكثر الرفقاء غير المناسبين لأولئك الذين ، على الرغم من هذا الطقس ، يرغبون في البقاء بصحة جيدة ونشاط (وعدم تخطي التدريبات!). ستجد هنا عدة وصفات للمشروبات الساخنة التي لا تقتصر على الدفء فحسب ، بل تساعد أيضًا في مكافحة الفيروسات.

الشاي الصنوبري لنزلات البرد

دعنا نقول على الفور - لا شيء لذيذ ، استفد فقط! لكن المكونات بسيطة وبأسعار معقولة. لا تنس أنه يمكنك حمل الإبر من الشارع فقط من الغابة أو إذا نمت شجرة صنوبر في منزلك الريفي بعيدًا عن الطرق. لكن من الأفضل أن تسأل في الصيدلية ، فقد يكون لديهم أنواع خاصة من الشاي.

عصير الجزر والتفاح والبرتقال

نقوم بتجديد احتياطياتنا من الفيتامينات ولا ننسى حساب السعرات الحرارية. وصفة عصير الجزر والتفاح والبرتقال هي واحدة من أكثر الوصفات سطوعًا في الألوان. لا يزال ، لوحة: تفاح + جزر + زنجبيل + برتقال. فيتامينات + طاقة + محاربة نزلات البرد. نتيجة لذلك ، تحصل على قنبلة فيتامين ذات تأثير مطهر ؛)

القهوة حول العالم: 5 وصفات عطرية

بالنسبة لمعظم الناس ، الصباح هو القهوة. ومع ذلك ، عند ضبط مزاج العمل والاستمتاع بالإسبريسو العطري ، لا يكاد أي شخص يعتقد أن القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. نقترح عليك الذهاب في رحلة مثيرة وتعلم 5 وصفات قهوة عطرية من جميع أنحاء العالم.

18 وصفة عصير صحي

بعد تذوق العصير بدافع الفضول ، ستدمن هذا المشروب تدريجيًا ، ثم تستمتع بتجربة جميع الوصفات الجديدة ومجموعات المكونات … لا تمر بهذا الرسم البياني الرائع ، والذي لن يعرض لك فقط العديد من وصفات العصائر ، ولكن أخبرك أيضًا ما هي فائدتها!

رمان - برتقال طازج

هل تشعر بنقص الفيتامينات والشمس؟ لا تستسلم للبرد! من أجل عدم ترك المرض فرصة واحدة لمواصلة المأدبة ، سنقوم بإعداد عصير لا يحتوي فقط على كمية كبيرة من فيتامين سي ويزيد الهيموجلوبين ، ولكن أيضًا يتكيف بسرعة مع الكآبة!

الكوكتيلات للمساعدة في محاربة نزلات البرد وإضفاء إشراقة على طاولة عطلتك

قررنا إعداد كوكتيلات لذيذة ودافئة من أجلك لن تضيف القليل من التنوع إلى حفلاتك فحسب ، بل ستساعد أيضًا في مكافحة فيروسات الزكام. العسل والليمون وشاي الأعشاب وقطرة من الروم - ربما هذا هو المكان الذي نبدأ فيه.

عصائر الانتعاش

استعادة قوتنا بعد التدريب! نأمل أن تساعدك هذه الوصفات على التعافي من الركض وعدم الإصابة بالمرض ، حيث تحتوي 3 منها على منتجات الحليب المخمر التي تساعد الجسم في الحفاظ على مناعته ومكافحة نزلات البرد والفيروسات الأخرى.

شاي الزنجبيل مع التفاح

نواصل البحث عن طرق لحماية أنفسنا من البرد وتقوية مناعتنا. في الآونة الأخيرة على وجه الخصوص ، أصبح الزنجبيل شائعًا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمحفزة للمناعة. هذه المرة قررنا الجمع بين الزنجبيل والتفاح والليمون والليمون والقرفة والعسل!

عصائر الحمضيات

3 وصفات مكدسة مكوناتها دائمًا في المتاجر هي البرتقال واليوسفي والليمون. أولاً ، هذه المشروبات مفيدة (كمية كبيرة من فيتامين سي). ثانيًا ، إنه لذيذ. وثالثًا ، سوف يبتهجون في صباح رمادي بارد وينوعون قائمة الطعام المملة.