كيفية التغلب على أزمتك المالية الشخصية: دليل خطوة بخطوة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا أحد في مأمن من الوقوع في حفرة مالية. ودائمًا ما يكون الأمر مخيفًا وصعبًا. كل يوم عبارة عن حزمة من الأعصاب والأفكار المستمرة: ماذا تفعل ، ماذا تفعل؟ وتريد فقط الاستلقاء في الزاوية والنوم ، بحيث يتم التخلص من هذا الشعور الساحق باليأس لفترة من الوقت. لكنك تفهم أن هذا ليس خيارًا؟ لذلك دعونا نخرج من هذه الحفرة!

يرن الهواء من حولك حرفيًا بالتوتر عندما تدرك أن شيئًا ما يجب القيام به بشكل عاجل. عادة لا تظهر هذه الحالة على الفور ، فهي تتولد لفترة طويلة من قطع صغيرة ، تتدفق بقوة ، ثم تسقط عليك ، مما يولد موجة صدمة من القلق والخوف. كل شيء ينزلق فجأة من بين أصابعك. وعندما تقرر تقييم حالتك المالية بصدق ، فإن النتائج تصدمك تمامًا.

الطريقة الوحيدة للخروج من هذا الماء العكر هو السيطرة على الذعر.

الخطوة 1. توقف عن إضاعة الوقت

عند مواجهة موقف مرهق ، يستخدم الكثيرون تكتيكات "افعل أي شيء ، فقط لا تفكر بشكل سيء". إنهم يقضون الوقت والطاقة في أشياء لا علاقة لها بحل المشكلة. لذلك يحاولون تشتيت انتباههم قليلاً ، لكن كم هو مخيف أن ينظروا إلى الواقع في أعينهم مرة أخرى!

قف! ركز فقط على المشكلة! إذا شعرت بالإرهاق الشديد من التفكير فيها ، خذ قسطًا من الراحة لمهاجمتها في اليوم التالي بطاقة جديدة.

لذا ، لمحاربة الخوف ، نظرت إلى العيون القاسية لأزمتك المالية. الآن نبدأ في العمل.

الخطوة 2. وقف الإنفاق الخفيف

أصعب جزء من الأزمة المالية هو الشعور باليأس الذي يطاردك. ينفد المال باستمرار ، لكن لا يمكنك فهم بالضبط ما أنفقته عليه. الحسابات فارغة وهذا مخيف.

في هذه المرحلة ، تحتاج إلى إيقاف أكثر التسريبات وضوحًا ، وأسهل طريقة للقيام بذلك هي قطع طريقك إلى الإنفاق المندفع:

• اترك بطاقات الائتمان الخاصة بك ومعظم أموالك في المنزل ؛
• تعطيل البنوك عبر الإنترنت.

هذا ، بالطبع ، يذكرنا بمحاولة سد دلو متسرب بخرقة. لا يمكن تسميته إصلاحًا كاملًا ، لأن الماء سيظل يتغلب على هذه العقبة ، لكن لفترة من الوقت ستوقف التدفق وستحصل على السبق من أجل التوصل إلى أفضل حل.

الخطوة 3. ابحث عن المال في المنزل

إن ضغوط الأزمة المالية التي اجتاحتك تتفاقم باستمرار بسبب الحاجة الملحة إلى النفقات العادية: تحتاج إلى إطعام أسرتك ، أو نفسك ، واللباس ، ودفع الإيجار …

في هذه الحالة ، راجع الموارد التي لديك بالفعل. بالتأكيد اتضح أنه يمكنك تناول الطعام الموجود على الرفوف وفي الثلاجة لمدة أسبوع على الأقل. إنه مجرد أنك معتاد على شراء شيء ما بالإضافة إلى ذلك طوال الوقت. وبعد تفكيك الخزائن والخزائن ، ستجد أنه لا يزال هناك ما يكفي من الملابس والأحذية اللائقة.

بالمناسبة ، أثناء التنقيب ، ستجد على الأرجح شيئًا يمكن بيعه. لديك نقود في المنزل ، ابحث عنها ولا تتسرع في فتح محفظتك.

الخطوة 4. وضع خطة للخلاص

لقد أوقفت تسريبات الأموال الواضحة ، وماذا بعد؟ أنت الآن بحاجة إلى خطة لترتيب أموالك. يمكن أن تكون أسباب محنتك مختلفة: الفصل المفاجئ ، والمشاكل الصحية التي تتطلب استثمارات مالية كبيرة ، والائتمان الثقيل ، وما شابه.

تحتاج إلى دراسة أكبر عدد ممكن من المواد حول كيفية التصرف في وضعك الخاص. صدقني ، أنت لست أول من يصادفه ، وبالتالي ستجد بالتأكيد الكثير من النصائح والحلول.

على أساسها ، قم ببناء خطتك الشخصية للتغلب على الأزمة. عندما يكون لديك بين يديك ، ستشعر كيف يحررك الخوف والتوتر تدريجيًا.

الخطوة 5. افعل شيئًا كل يوم

بقدر ما تكون خطتك رائعة ، فهي غير مجدية إذا لم تفعل أي شيء.نحن بحاجة إلى وضعها موضع التنفيذ. كل خطوة نشطة تقوم بها ستحسن مزاجك وتقلل من التوتر.

إذا قمت ببيع شيء غير ضروري ، فقم بسداد جزء من دين القرض على الفور. إذا تم فصلك بشكل غير متوقع ، انضم إلى لوحة الوظائف لتلقي مزايا مؤقتة.

انظر باستمرار إلى خطتك وفكر في ما يمكنك فعله الآن. وبعد أن فعلت - انظر مرة أخرى. وهكذا كل يوم.

الخطوة 6. تحدث عنها

غالبًا ما تتبادر إلى أذهاننا أفضل الأفكار عندما نبدأ في الحديث عن مشاكلنا. إذا كنت منفتحًا ، فسيكون من المفيد لك التحدث مع شخص تثق به تمامًا: اشرح له الموقف بأدق التفاصيل ، وستتمكن أنت بنفسك من النظر إليه بطريقة جديدة.

إذا كنت انطوائيًا ، فسيساعدك ذلك: أخبر كل شيء بالورق ، ولا تعتقد أنه سيكون فوضويًا. اكتب أولاً ، ثم حاول تنظيم تلك السجلات.

عندما نتحدث أو نكتب عن مشكلة ما ، فإن عقلنا الباطن يتأملها ويحصل على حلول غير متوقعة من الأعماق.

الخطوة 7. لا تخفي أي شيء عن شريك حياتك

تقود المشاكل المالية قائمة العوامل التي تؤدي إلى تفكك الزيجات. غالبًا ما تكون المشكلات المالية في حد ذاتها من أسباب الخلافات ، وإذا كان لدى نقابتك بالفعل تصدعات أخرى ، فإن الأزمة المالية ستؤدي إلى تسريع الفجوة.

أفضل حل هو الصدق. لا تخفي أي شيء عن شريك حياتك. ضع كل البطاقات على الطاولة. اعترف بأخطائك وإغفالاتك.

مستحيل بدون الصدق المتبادل. وإذا كنت تتوقع ذلك من شريك ، فابدأ بنفسك.

الخطوة 8. تناول الأطعمة الصحية

النظام الغذائي الصحي ضروري لمكافحة أي ضغط مهما كان. تجاهل جميع المنتجات شبه المصنعة وإعطاء الأفضلية للمنتجات الصحية والطبيعية فقط. نتوقع موجة من الاعتراضات من القراء الذين سيقولون إن الأكل الصحي هو أكثر رفاهية الآن. ومع ذلك ، حاول أن تجد توازنًا: استخدم جميع أنواع الحبوب واللحوم الطبيعية والدواجن والخضروات المتاحة. منذ وقت ليس ببعيد ، كتبنا عن كيفية توفير الطعام دون المساس بالجودة.

النظام الغذائي غير المتوازن يؤدي إلى ضعف الصحة البدنية والعقلية. وعندما تواجه أزمة ، فإن الشعور بالضيق سوف يعوقك بشكل كبير.

الخطوة 9. حافظ على لياقتك واحصل على قسط كافٍ من الراحة

يسيران جنبًا إلى جنب ، ويعززان تأثيرات بعضكما البعض ويعدونك بالرفاهية الجسدية والعقلية التي تحتاجها للتعامل مع الإجهاد.

خصص وقتًا لممارسة القليل من التمارين والمشي كل يوم. لست مضطرًا لقتل نفسك في صالة الألعاب الرياضية من خلال رفع عضلاتك ذات الرأسين المعززة ، ما عليك سوى أن تكون في حالة جيدة.

الحصول على قسط كاف من النوم. اخلد إلى النوم مبكرًا حتى لا تستيقظ على المنبه ، ولكن وفقًا لإيقاعاتك البيولوجية. النوم الصحي سيبقي عقلك صافياً ومزاجك جيد.

الخطوة العاشرة. استغل وقت فراغك من أجل راحتك

نصيحة أخيرة: ابحث عن هوايات مجانية لنفسك. لا تخلط بين هذا وبين الأنشطة التي تمضي الوقت ببساطة ، مثل تصفح الويب ، على سبيل المثال. اعثر على ما تغوص فيه ، ما يجلب لك السعادة ويترك مذاقًا سعيدًا. سيقوي قضاء وقت فراغك في القيام بهذه الأنشطة معنوياتك.

الأزمة المالية هي محنة لأي منا. لكنك تدرك أنه إذا استسلمت وحاولت ترك كل شيء كما هو ، فلن يكون ذلك أفضل بالتأكيد. انتظر ، امض قدمًا بعقل صافٍ وروح قوية وحل المشكلات.

حظا طيبا وفقك الله!