كيفية منع فقدان الشهية من قتلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هل تعتبر نفسك سمينا؟ هذه ليست أعراض جيدة.

تقتل إحصاءات اضطرابات الأكل عددًا من الأشخاص سنويًا أكثر من أي نوع آخر من الأمراض العقلية. فقدان الشهية هو أسوأ هذه الاضطرابات. وفي نفس الوقت واحدة من أكثر الأشياء غير الواضحة.

ما هو مرض فقدان الشهية ومدى خطورته

الجميع على دراية بفقدان الشهية ، على الأقل من بعيد. حسنًا ، حقًا ، من لم ير أنجلينا جولي الهزيلة؟

يُعتقد أن فقدان الشهية هو رفض للأكل ، وفقدان مخلص للشهية من أجل النحافة. فقط عدد قليل منهم يذهبون بعيدًا في بعض الأحيان في تقييد السعرات الحرارية. في الواقع ، هذا ليس هو الحال على الإطلاق.

الأشخاص المصابون بفقدان الشهية يساوي النحافة مع احترام الذات. كل كيلوغرام عار عليهم. مثل ملصق ملصوق على وجهك أو جسدك: "أنا غريب" أو "أنا سخيف" أو "أنا لا شيء". تخيل نفسك محاطًا بهذه الملصقات. هل تريد حقًا مزقهم حتى النهاية؟

وبنفس الطريقة بالضبط ، فإن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية "يسرقون" الكيلوجرامات من أنفسهم. كن حذرًا في البداية: اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. مع ذوبان الكيلوغرامات ، يتذوق الناس: النظام الغذائي يصبح أكثر صرامة ، والتمارين تصبح أطول وأكثر كثافة. تم إضافة تدابير أخرى: مدرات البول ، المسهلات ، الحقن الشرجية ، محاولات للحث على التقيؤ بعد الأكل …

لا يتعلق فقدان الشهية بالطعام والسعرات الحرارية على الإطلاق. هذا موقف تجاه نفسك وحياتك. علاوة على ذلك ، فهو غير صحي وخطير للغاية.

إذا استحوذ مرض فقدان الشهية على حياتك تمامًا ، فمن الصعب إيقافه. بالنسبة لأي إخفاقات ، فإنك تلوم الجنيهات المتبقية ، ويبدو لك أنه لا يزال هناك الكثير منها ، أنك رجل سمين. لا يهم مقدار وزنك حقًا: يمكنك أن تعاني من الدهون الزائدة حتى في 40-45 كجم.

وبعد ذلك فوات الأوان. بسبب النقص المستمر في العناصر الغذائية ، يتم تعطيل عمل الأعضاء الداخلية ، ومن هذا يمكن أن تموت فجأة.

في المراحل المتقدمة من فقدان الشهية ، ترفض خلايا الجسم ببساطة تناول الطعام. وهذا بالفعل غير قابل للشفاء.

من أين يأتي مرض فقدان الشهية؟

لم يحدد الأطباء بعد الأسباب الدقيقة. يفترض فقدان الشهية العصبي أن فقدان الشهية ناتج عن مجموعة من عدة عوامل:

• وراثي … هناك نسخة مفادها أن الميل إلى فقدان الشهية ، مثل عدد من الاضطرابات العقلية الأخرى ، يمكن ترميزه في الجينات. لذلك ، تشمل مجموعة المخاطر الأقرباء (الآباء والأشقاء) الذين تم تشخيصهم بالفعل باضطرابات الأكل.
• نفسي … نحن نتحدث عن أشخاص عاطفيين لديهم مستويات متزايدة من القلق ورغبة شديدة في السعي إلى الكمال ، مما يجعلهم يعتقدون أنهم لن يكونوا نحيفين بما يكفي.
• اجتماعي … غالبًا ما تساوي الثقافة الحديثة الانسجام مع النجاح ، كونه مطلوبًا. يدفع هذا الأشخاص غير الآمنين إلى زيادة قيمتها عن طريق فقدان الوزن.
• جنسي … يُعد فقدان الشهية أكثر شيوعًا بين الفتيات والنساء أربع مرات منه لدى الفتيان والرجال.
• سن … والمراهقون هم الأكثر ضعفا. يشرح العلماء ذلك من خلال حقيقة أنه خلال فترة النمو ، يكون الفتيات والفتيان غير آمنين للغاية ويحتاجون إلى موافقة اجتماعية. تلعب التغيرات الهرمونية القوية في الجسم دورًا أيضًا ، مما يترك بصمة على الحالة العاطفية. يعد فقدان الشهية أمرًا نادرًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
• ذو علاقة بالحمية … سوء استخدام النظام الغذائي هو أيضا عامل خطر خطير. هناك أدلة قوية على أن الصيام يغير طريقة عمل الدماغ ، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بجميع أنواع الاضطرابات العصبية.
• مجهد … الاضطرابات العاطفية القوية - الطلاق ، وفاة أحد الأحباء ، تغيير الوظيفة أو الانتقال إلى مدرسة جديدة - تضعف أيضًا الخصائص الوقائية للنفسية وتصبح من المتطلبات الأساسية لفقدان الشهية.

فقدان الشهية أكثر شيوعًا مما يبدو.يؤثر فقدان الشهية على أكثر من 30 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها.

لكن هناك أخبار جيدة أيضًا. مثل معظم الاضطرابات العصبية ، يتطور فقدان الشهية تدريجيًا. حتى تتمكن من الإمساك بها في المراحل المبكرة ، عندما لم تكن خطيرة بعد وليس من الصعب إلحاق الهزيمة بها.

كيفية التعرف على فقدان الشهية

إذا لاحظت معظم هذه الأعراض في نفسك أو في أحد أفراد أسرتك ، فمن المستحسن أن ترى معالجًا في أسرع وقت ممكن.

الأعراض الجسدية لفقدان الشهية

• فقدان الوزن (في حالة المراهقين ، لا يتوقع زيادة الوزن). ينقص وزن وجه الشخص ، وتصبح الذراعين والساقين نحيفة ، لكنه يستمر في فقدان الوزن.
• ضعف وتعب.
• أرق.
• دوخة متكررة تصل إلى فقدان الوعي.
• تقصف وتساقط الشعر.
• جلد جاف.
• أظافر مزرقة ، غالبًا مع بقع بيضاء.
• زيادة الإمساك وآلام البطن.
• عند الفتيات ، يتوقف الحيض.
• عدم تحمل البرد.
• انخفاض ضغط الدم.
• تسوس الأسنان من محاولة إحداث القيء بانتظام.

الأعراض العاطفية والسلوكية لفقدان الشهية

• غالبًا ما يتخطى الشخص وجبات الطعام ، مشيرًا إلى حقيقة أنه لا يريد تناول الطعام.
• التحكم في السعرات الحرارية محكم للغاية. عادة ، يتم تقليل الوجبات إلى عدد قليل من الأطعمة "الآمنة" - خالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية.
• تجنب تناول الطعام في الأماكن العامة: في المقاهي والمطاعم ، يصعب التحكم في محتوى السعرات الحرارية في الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من السهل التسبب في القيء إذا كان الشخص المصاب بفقدان الشهية مدمنًا بالفعل على هذه الطريقة للتخلص من السعرات الحرارية "الزائدة".
• يكذب حول مقدار ما تم تناوله.
• الرغبة المستمرة في مشاركة حصتك مع أي شخص - حتى مع صديق ، حتى مع قطة.
• عدم الرضا عن مظهرك: "أنا سمين جدًا".
• كثرة الشكاوى من "زيادة الوزن" أو عدم القدرة على التخلص من الدهون في أجزاء معينة من الجسم.
• الرغبة في ارتداء ملابس فضفاضة ذات طبقات لإخفاء عيوب خيالية في الشكل.
• الخوف من الوقوف على الميزان في مكان عام (صالة رياضية ، فحص طبي): ماذا لو لاحظ شخص ما شخصية "كبيرة بشكل رهيب" ؟!
• مكتئب المزاج.
• التهيج.
• فقدان الاهتمام بالجنس.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من فقدان الشهية

أولاً ، تأكد من أنك تتحدث حقًا عن اضطراب الأكل وأن الأعراض المذكورة أعلاه لا تتعلق بحالات طبية أخرى. يمكن للطبيب فقط المساعدة في هذا.

سيقوم المعالج بفحصك ، وعرض إجراء اختبارات الدم والبول ، وإجراء مخطط للقلب ، وإذا لزم الأمر ، سيحيلك إلى متخصصين أضيق نطاقًا.

إذا ذهب فقدان الشهية بعيدًا ، فستكون هناك حاجة لدخول المستشفى. لذلك سيتمكن الأطباء من متابعة حالة الأعضاء الداخلية المتضررة من الإضراب عن الطعام.

في الحالات الأقل تقدمًا (أو بعد خروجك من المستشفى) ، يتم العلاج بطريقة شاملة. سيحضره:

• اخصائي تغذيه. سيضع قائمة تساعد في استعادة الوزن الطبيعي وتزويد الجسم بالتغذية اللازمة.
• معالج نفسي. سوف يساعدك على إعادة تعريف قيمك في الحياة وفصل الثقة بالنفس عن الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، سيطور هذا الاختصاصي استراتيجية سلوكية تسمح لك بالعودة إلى وزن صحي.

إذا كنت تشك في الإصابة بفقدان الشهية لدى أحد أفراد أسرتك ، فيجب عليك أيضًا استشارة معالج. في كثير من الأحيان ، يرفض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل الاعتراف بأن هناك شيئًا ما خطأ معهم. سينصحك الطبيب بمن تتصل للمساعدة.

في أغلب الأحيان ، نتحدث عن معالج نفسي: عليك إقناع أحد أفراد أسرتك بالذهاب إلى موعد مرة واحدة على الأقل. كقاعدة عامة ، هذا يكفي لفهم فقدان الشهية للمشكلة والموافقة على مزيد من العلاج.