كيف تشعر بالثقة في أي حدث

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تصبح الحفلات في النادي أو أحداث الشركات بالنسبة للعديد من الخجولين عبئًا ثقيلًا ولكنه ضروري. ومع ذلك ، يمكن للجميع التعبير عن أنفسهم بوضوح في أي حدث.

نسبة كبيرة من الناس انطوائيون ، ويعتبر التواصل بالنسبة لهم إجراءً مؤلمًا نفسياً. إنهم يشعرون بعدم الراحة من وجهات النظر المتعددة ، والحاجة إلى التحدث علنًا ، و "الطابع غير الرسمي" للسلوك المطلوب منهم.

البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يخبرون النكات بسهولة ، ويبتسمون بشكل طبيعي ، ويشعون الثقة.

"أنا لم أولد بسحر!" ، "ماذا علي أن أفعل؟" - اعترف ، هل تعرف قطار الفكر هذا؟ استعداد غير مشروط لقبول خاسر؟ وبالتالي ، التخلي عن كل مسئولية وكل عبء ثقيل من المخاطرة وإمكانية الفشل.

الأدب وآداب السلوك والأخلاق - هذه الأشياء تصف تمامًا كيف يجب أن يتصرف الشخص العادي في حدث عام. يمهدون له طريقًا ، حيث سيسعد بسعادة باستخدام فأرة رمادية غير ملحوظة. ولكن أثناء الجري ، سينظر بفارغ الصبر حول الرجال الخارقين ذوي الكاريزما والسحر المحيطين به ، والتي ، لسوء الحظ ، ليس مقدرًا له الانضمام إليها.

الأدب وآداب السلوك والأخلاق - هذه هي بالضبط الأشياء التي يجب أن تنساها إذا كنت تريد إثبات نفسك.

الشيء الأول والوحيد الذي يهم هو الثقة بالنفس.

تحلب الثقة

لا ، لا نقصد أن نقول إنه يجب عليك البصق في وجه الرأي العام ، والتسلق عارياً على الحانة ، وغناء أغنية ، وكسر نادل ساخط في رأسه بزجاجة ويسكي. كل ما في الأمر أن هذه المفاهيم لا ينبغي أن تكون حواجز مقيدة هي التي تجعلك تشك في أفعالك وتظهر التردد.

هم الذين يجعلونك تخاف من الفشل ، وهذا ما يجعلك تشعر بعدم الأمان. غالبًا ما يخشى الناس عبور عتبة المسموح ، لذلك لا يجرؤون على فعل أي شيء. صدقني ، هذه الحدود موجودة فقط في رأسك.

الثقة بالنفس مهمة للغاية في الأحداث. هذه هي العباءة السحرية التي تجعل الرجل من الرجل الخارق. تعمل العجائب وهي مسؤولة بالكامل تقريبًا عن تكوين مفاهيم مثل "الأسلوب الفردي" و "الصورة" و "الكاريزما".

لكن الثقة ليست شيئًا يمكن تطويره بين عشية وضحاها. يستغرق إنشاء اللب الداخلي وقتًا. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يتخذون أي خطوات لتحقيق هذا الهدف طويل المدى. لماذا ا؟ لأن الجميع على يقين من أن شخصيته منحته الطبيعة ولا يمكن تغييرها. ومع ذلك ، يجادل العديد من علماء النفس. أن شخصية الشخص تتغير طوال الحياة.

من أين أبدا

1. العب دور شخص ناجح.تخيل أنك ممثل ودورك شخص واثق. عليك فقط أن تبدأ في التصرف كما لو أنك لا تشك في أفعالك.

الشعور بالثقة وتقليدها بشكل مثالي شيئان في نظر الغرباء.

بالنسبة لك ، عندما تبدأ في لعب دور الشخص المصمم ، ستبدأ تدريجياً في الشعور بذلك. بالطبع ، لن ينجح الأمر على الفور ، ولكن مع الممارسة ستأتي المهارة.

لا تخف من أن يصبح دورك كوميديًا - فهذا أمر يستحق الثناء أيضًا.

2. دائما الاتصال بالعين.حتى مع أشخاص لا تعرفهم. لا تمشي ورأسك لأسفل ، وانظري في عيون الناس مباشرة ، ولا تخجل من ذلك. يخلق الاتصال البصري اللاواعي إما إحساسًا بالتقارب أو الشعور بالمنافسة. في كلتا الحالتين ، هذه التقنية هي أسهل طريقة للتميز دون قول كلمة واحدة.

3. التواصل باستمرار.حتى لو كنت لا تعرف أحداً.انس أمر هاتفك الذكي - المنقذ للأشخاص الخجولين (من الأفضل تركه في المنزل). أمسك من قفاه ، واسحب نفسك إلى أول شخص تقابله ، وارسم ابتسامة على وجهك وابدأ محادثة بمرح. ثم تبدأ المحادثة من تلقاء نفسها. وإذا لم ينجح الأمر ، فانتقل إلى الشخص الآخر.

4. لا تخف من ارتكاب خطأ."وإذا قلت شيئًا خاطئًا؟" ، "إذا كنت أمزح دون جدوى؟" ، "إذا لم يفهموني؟" - انسى هذه الأفكار. حتى لو فعلت شيئًا خاطئًا ، فإن العواقب الحقيقية ستكون أقل خطورة مما تتخيل. تعامل مع ما يحدث على أنه اختبار. بمرور الوقت ، ستشعر أنك بحاجة إلى جهد أقل وأقل. ستظهر الطبيعة التي طالما حلمت بها في أفعالك.

5. ابتسم واستمتع. يوجد في جميع الاجتماعات أشخاص يمثلون مراكز الجاذبية للتواصل. من حولهم ، يتزاحم المحاورون المتحمسون باستمرار ، ويضحكون هم أنفسهم ويتحدثون بمرح حول كل شيء في العالم. هل تعرف ما الذي يجعلهم مختلفين؟ القدرة على الاستمتاع بما يحدث. هذه هي مهمتك الرئيسية وهدفك النهائي.

بمجرد أن تلعب دور الشخص الواثق ، تصبح واثقًا. عندما تصبح واثقًا ، ستهدأ وتتوقف عن الخوف من الأخطاء. وبعد ذلك ، ستظهر ابتسامة صادقة على وجهك ، وستتألق من حولك هالة من الإحسان والتواصل الاجتماعي.

اعتني بمظهرك

يجب أن تبدو جيدًا. لكن تذكر أن الهدف من تحضير نفسك بصريًا للاجتماع ليس إرضاء الآخرين. كل هذا ضروري لزيادة احترام الذات والحفاظ على التصميم اللازم.

يجب أن يكون نمط اللباس مناسبًا لنوع الحدث الذي تحضره. لكن هذا ليس كل شيء: اختر الملابس العصرية. حتى إذا كنت قد تجاهلت الموضة طوال حياتك ، فحاول ارتداء شيء غير عادي لنفسك. الملابس التي لن تجرؤ على ارتدائها. لا ينبغي أن يكون ساطعًا جدًا ، ولكن يجب أن يجعلك تبرز من بين الحشود.

ستلاحظ على الفور التأثير النفسي: سيتم استبدال عدم اليقين المعتدل قريبًا بالرضا الذاتي بفضل النظرات المهتمة التي أُلقيت في اتجاهك.

الاستحمام ومزيل العرق والملابس اللائقة - هذه الأشياء ضمنية بشكل افتراضي. ومع ذلك ، هناك بعض الفروق الدقيقة التي يجب وضعها في الاعتبار. قد تبدو واضحة بالنسبة لك ، لكن عددًا كبيرًا من الناس ينسون هذه الأشياء الصغيرة.

نصائح للرجال

1. احصل على قصة شعر لائقة.

2. تخلصي من الحواجب الملتصقة.

3. لا تنس شعر أنفك.

4. رتب لحيتك وشاربك ، إذا كان لديك واحد.

5. تقليم أظافرك.

نصائح للمرأة

1. لا تذهب إلى حفلة بدون حمالة صدر ، لأن ومضات الضوء يمكن أن تجعل القماش شفافًا.

2. إذا كنت لا تعرف ماذا ترتدي ، فتذكر: الجينز الضيق مع بلوزة جميلة هو دائمًا خيار جيد.

3. لا ترتدي ملابس غير مريحة لك.

4. تذكر أن الخط الفاصل بين "مثير" و "مبتذل" رفيع للغاية.

غادر في الوقت المناسب

مهما كان الانطباع الحي الذي تتركه عن نفسك ، يمكنك التخلي عنه تمامًا دون مغادرة الحفلة في الوقت المناسب. إذا كنت تزور ، فلا تكن آخر من يغادر ، ولكن لا تتسرع أيضًا في أخذ إجازة.

حاول قراءة علامات التعب في عيون وإيماءات أصحابها. إذا أدركت أنهم لم يعودوا يرفضون إنهاء الاجتماع ، فإن إعلانك العلني عن الاستقالة سيشجع الآخرين على اتباع مثالك. سيكون الملاك ممتنين لك فقط.

بغض النظر عما إذا كان الحدث رسميًا أو وديًا ، تأكد من التحدث إلى المضيفين أو المنظمين قبل المغادرة. حتى لو كان الأخير مشغولًا بالترفيه عن الضيوف الآخرين ، فتدخل بأدب وشكرهم وقل وداعًا.

"انطوائي" ، "رهاب اجتماعي" ، "كراهية للبشر" - كل هذه تسميات موجودة فقط في أذهان الناس. لا تقصر نفسك على المفاهيم المصطنعة. لا يوجد شيء ولا أحد أكثر من شخص لا يمكن التنبؤ به وعبثي وقادر على التغيير. الشيء الرئيسي هو توسيع منطقة الراحة الخاصة بك باستمرار. بمرور الوقت سوف تنجح.