جدول المحتويات:

وصفة للفطر المعطر مع الثوم
وصفة للفطر المعطر مع الثوم
Anonim

يمكن شراء شامبينون ، الغني بالبروتينات وفيتامينات ب ، من أي سوبر ماركت على مدار السنة. عادة ما يتم تقديم هذا الفطر مقليًا أو مسلوقًا ، لكن Lifehacker قررت الابتعاد عن التقاليد وطهي الفطر المطبوخ مع الثوم والبصل الأخضر.

وصفة للفطر المعطر مع الثوم
وصفة للفطر المعطر مع الثوم

مكونات:

صورة
صورة
  • 500 غرام فطر متوسط
  • 3 فصوص من الثوم
  • 70 غرام زبدة
  • 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
  • ملح؛
  • فلفل؛
  • بصل أخضر.

تحضير

اغسل وجفف الفطر. نقطع الفطر الكبير إلى نصفين ، ونترك الصغيرة كاملة.

صورة
صورة

نفرم الثوم والبصل ناعما.

صورة
صورة

في طبق للخبز ، يُمزج الفطر والثوم المفروم والبصل والزيت النباتي والملح والفلفل. تخلط جيدا.

صورة
صورة

ضعي مكعبات صغيرة من الزبدة في الأعلى.

صورة
صورة

ضع الطبق مع المكونات في الفرن المسخن مسبقًا على 230 درجة مئوية.

صورة
صورة

اخبزيها لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.

صورة
صورة

تقدم مع الأعشاب وخبز التوست.

موصى به: