كيف تحسبين التبويض وتحملين أخيرًا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

قام متسلل الحياة بدراسة طرق الحساب الشائعة واكتشف أيها دقيق وأي منها ليس دقيقًا للغاية.

تنتج المرأة المتوسطة بويضة واحدة فقط في كل دورة. تسمى اللحظة التي تغادر فيها الخلية المبيض الإباضة. فترة الإباضة قصيرة: البيضة قابلة للحياة ، الحمل لمدة 12-24 ساعة فقط. إذا لم تلتقي خلال هذا الوقت بالحيوانات المنوية ، فلن يحدث الحمل. وهذا يعني أنه عليك انتظار الدورة التالية.

يتم تبسيط الموقف قليلاً من خلال حقيقة أن الحيوانات المنوية قادرة على انتظار البويضات لمدة 3-4 أيام. وهذا يعني أن ما يسمى بفترة الخصوبة - الفترة التي يحتمل أن يؤدي فيها الجنس إلى الحمل - تمتد إلى 4-5 أيام في الشهر.

يبقى فقط أن نفهم متى ستحدث الإباضة.

كيفية حساب التبويض بطريقة التقويم

الدقة: أقل من المتوسط

تعمل هذه الطريقة فقط إذا كنت تحتفظ بتقويم للدورة الشهرية وتعرف بالضبط توقيت ومدة الدورة الشهرية.

وفقًا للمفاهيم الطبية المقبولة عمومًا ، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بدء الدورة التالية. بمتوسط دورة مدتها 28 يومًا ، يقع هذا التاريخ في اليوم الرابع عشر من الدورة. أي أن نافذة الخصوبة ، مع الأخذ في الاعتبار قابلية الحيوانات المنوية للحياة ، هي اليوم 10-14 من الدورة.

ولكن هناك رأي توقيت "فترة الخصوبة" في الدورة الشهرية: تقديرات محددة باليوم من دراسة مستقبلية أن الإباضة عند العديد من النساء تطفو ويمكن أن تحدث في أي تاريخ بين اليوم العاشر والثاني والعشرين من الدورة الشهرية. شاركت 221 امرأة فقط في الدراسة ، لذلك ربما لا يستحق الأمر استقراء النتائج لهن جميعًا.

ومع ذلك ، إذا كنت تواجهين صعوبة في الحمل خلال فترة الخصوبة "القياسية" ، حاولي توسيعها لتعكس البيانات الجديدة.

ملاحظة مهمة: طريقة التقويم لا تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية وأسلوب الحياة. لا تعتمد على طريقة الإيقاع في حسابات تنظيم الأسرة الطبيعية إذا كنت:

1. لديك دورة شهرية غير منتظمة.
2. أصبحت أما قبل بضعة أشهر.
3. استمري في الرضاعة الطبيعية.
4. تقترب من سن اليأس (هذه العملية ، كقاعدة عامة ، تبدأ هل وصلنا بعد؟ انتقل الآن من خلال جولتنا الإرشادية في سن اليأس في سن 40-50 عامًا).
5. توقفت مؤخرًا عن تناول حبوب منع الحمل أو غيرها من موانع الحمل الهرمونية.

كيفية حساب التبويض عبر الإنترنت

الدقة: أقل من المتوسط

تعتمد معظم خدمات الويب على نفس الافتراض بأن الإباضة تحدث قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية. لذلك ، لديهم نفس عيوب طريقة التقويم الفعلية. ومع ذلك ، يمكن لهذه الخدمات أن تساعد في تحديد أكثر فترات الخصوبة.

للحساب عبر الإنترنت ، يمكنك استخدام تقويم الإباضة المقدم ، على سبيل المثال ، من خلال الموقع الطبي الشهير WebMD. سوف تطلب منك الخدمة:

1. تاريخ بدء الفترة السابقة.
2. مدة الدورة. إذا كنت في شك ، فستطلب منك الخدمة إدخال تواريخ البدء لعدة فترات شهرية سابقة ، وبناءً عليها ، ستحسب الدورة نفسها.

كنتيجة للحسابات ، سوف تتلقى:

1. نافذة مزينة
2. التاريخ التقريبي للإباضة (الإباضة التقريبية).
3. التاريخ المقدر للفترة القادمة (الفترة القادمة).
4. التاريخ الذي سيعطي فيه اختبار الحمل نتيجة لا لبس فيها: حدث الحمل أم لا (يوم اختبار الحمل).

احسب التبويض على WebMD →

كيفية حساب التبويض باستخدام التطبيقات

الدقة: متوسطة

لا تقتصر هذه الأدوات على استخدام طريقة تقويم بحتة. شهرًا بعد شهر ، يدرسون دورتك الفردية ، ورفاهيتك ، وحالتك العاطفية ، ويساعدون في تتبع الاضطرابات المحتملة في العملية الشهرية ، ويتوقعون أيضًا بداية الإباضة والحيض. كلما زادت البيانات التي تدخلها في مثل هذا التطبيق ، زادت دقة التوقعات.

فيما يلي مجموعة صغيرة من تقاويم النساء الرائجة.

1.أوفيا

يتيح لك هذا التطبيق مراقبة حالتك الصحية بشكل كامل. لا يأخذ في الاعتبار الدورة الشهرية فحسب ، بل يأخذ في الاعتبار أيضًا خصائصك الفردية: العمر ، والطول ، والوزن ، ونوعية النوم ، ومقدار التمرين ، ومستوى التوتر ، وتقلبات المزاج أثناء النهار ، وما إلى ذلك. نتيجة لذلك ، يتم التنبؤ بتاريخ الإباضة بدقة تامة.

2. تقويم الفترة

تطبيق باللغة الروسية مع عناصر الذكاء الاصطناعي. لا يتتبع "التقويم الشهري" الخصائص الفردية للجسم ونمط الحياة فحسب ، بل يتعلم أيضًا في هذه العملية ، ويتذكر بالضبط كيف يتفاعل جسمك مع ظروف حياتية معينة (الإجهاد ، والسفر والرحلات ، وزيادة أو نقصان الحمل ، وما إلى ذلك)). وهذا يسمح بزيادة دقة التوقعات بمرور الوقت.

3. OvuView

تستخدم الأداة نطاقًا واسعًا من تقييم الخصوبة: 4 طرق للأعراض ، 5 طرق بناءً على تقييم الإفرازات ، 3 طرق لدرجة الحرارة وطريقتين للتقويم. يتم تقديم النتائج في شكل رسم بياني مرئي وسهل الفهم قدر الإمكان ، حيث يشار إلى أيام الخصوبة والآمنة نسبيًا.

أفضل 5 تطبيقات مجانية لتتبع الدورة الشهرية →

كيفية حساب التبويض بطريقة فسيولوجية

الدقة: متوسطة

تتمثل المهمة في تتبع أعراض علامات الإباضة ، والتي غالبًا ما تصاحب الإباضة. ها هم:

1. التغيرات في كمية ولون وكثافة الإفرازات: تصبح مماثلة لبياض البيض النيء. هذه واحدة من أولى العلامات الواضحة للتغيرات الهرمونية في الجسم المرتبطة بالإباضة. مباشرة بعد الانتهاء من عملية التبويض ، تقل كمية الإفرازات ، وتصبح أقل وضوحًا.
2. زيادة درجة حرارة الجسم القاعدية (عند الراحة) بمقدار 0.5-1 درجة مئوية. لتتبع ذلك ، اجعل من المعتاد قياس درجة حرارتك كل صباح.
3. تورم وألم الثدي.
4. انتفاخ خفيف.
5. سحب الأحاسيس في أسفل البطن.

من الأكثر فعالية الجمع بين الطريقة الفسيولوجية والتقويم الأول. في هذه الحالة ، ستعرف في أي فترة من الدورة من المهم أن تستمع إلى نفسك بعناية خاصة.

كيفية حساب التبويض بالطريقة الآلية

الدقة: عالية

اختبارات التبويض متوفرة في الصيدليات. إنها تعمل بنفس الطريقة التي تعمل بها اختبارات الحمل ، وتساعد على تحديد ما إذا كانت الخلفية الهرمونية تتطابق بدقة مع ما يحفز عملية إطلاق البويضة من المبيضين.

يعد الفحص بالموجات فوق الصوتية للمبايض خيارًا للكمالين للكشف عن الإباضة عند النساء. بمساعدة جهاز الموجات فوق الصوتية ، سيحدد الأخصائي حجم الجريب ("الفقاعة" التي تنضج فيها البويضة) ويقترح الوقت الأكثر احتمالية لخروج البويضة من المبيض. سيتعين عليك إجراء جلستين أو 3 جلسات خلال الدورة الشهرية:

1. في اليوم السابع - العاشر من الدورة. يسمح لك بتحديد الجريب السائد - الذي تنضج فيه البويضة القابلة للحياة ، وكذلك تحديد حجمها.
2. بعد 3 ايام. سيقوم الطبيب الأوزي بتقييم ديناميكيات نمو الجريب وإعطاء رأي حول موعد الإباضة المتوقع.
3. قبل يوم واحد من يوم الإباضة المتوقعة أو مباشرة في نفس اليوم ، لتأكيد بدء العملية.

الدراسات الآلية ، على عكس الطرق الأخرى ، لديها دقة عالية - أكثر من 80٪.