2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
متلازمة النفق ، المعروف أيضا باسم متلازمة النفق الرسغي. إنهم يخيفون كل مبرمج ولاعب. يعاني الكثير بالفعل من مظاهره. لكن للوقاية والعلاج ، القليل من المال والوقت كافيان!
غالبًا ما يعاني الأشخاص المنخرطون في عمل يدوي رتيب من عدم الراحة والألم في أيديهم ، مما يؤدي في النهاية إلى ضعف وتنميل راحة اليد. غالبًا ما يصادف المبرمجون واللاعبون هذا الأمر وكل من يرتبط عملهم بطريقة أو بأخرى بجهاز كمبيوتر ولوحة مفاتيح.
تُسمى هذه الحالة متلازمة النفق الرسغي أو ، بشكل أكثر شيوعًا ، متلازمة النفق الرسغي. آليات هذه الآلام بسيطة: العصب الرسغي الرئيسي (الوسيط) يمتد في قناة مكونة من عظام الساعد والأربطة. مع الحمل الرتيب ، يكون العصب المقروص ممكنًا ، ويرتبط بسماكة الأربطة وتورم الأنسجة الرخوة ، وهو سبب الألم.
يقدم الطب مجموعة متنوعة من العلاجات. تتضمن التقنية الأساسية استخدام العقاقير القوية والضارة إلى حد ما. لذلك ، عندما يظهر الانزعاج ، يجب ألا تتردد ، لكن من الأفضل البدء في الوقاية.
دعنا نلقي نظرة فاحصة على طريقة الوقاية الأكثر تشويقًا وفعالية - استبدال فأرة الكمبيوتر القياسية بالماوس ذي المقبض الجانبي. تبدو كأنها عادية ، لكنها تركب على المنضدة كما لو كانت جانبية. يتيح لك هذا الحل التخلص تمامًا من وذمة اليد والأحاسيس غير السارة ذات الصلة: تأخذ اليد التي تضغط على مثل هذا الركام وضعًا طبيعيًا لا ينحني فيه المعصم.
هذا أكثر راحة من استخدام ، على سبيل المثال ، حصيرة مبطنة أو ضمادة مرنة. الأكثر إثارة للاهتمام وبأسعار معقولة من بين جميع المتغيرات هو HE Ergonomic Mouse الصيني الصنع. يمكن العثور على هذا الماوس في معظم منصات التداول المعروفة ، وغالبًا في إصدار سلكي.
ليس من المنطقي الإسهاب بالتفصيل في خصائص هذا الفأر ، لأن الوصف يتوافق مع الواقع. التجميع بجودة كافية ، وعمر الخدمة مقبول. لذلك ، إذا كانت هناك مشاكل ، فمن المستحسن الشراء والاستخدام.
موصى به:
كيفية عمل تمرين ضغط البنش بقبضة ضيقة لبناء العضلة ثلاثية الرؤوس وحماية كتفيك
تمرين ضغط المقبض الضيق هو نوع من التمارين الشائعة لأولئك الذين يقدرون صحة المفاصل على وزن الحديد. نقول لك كيف تفعل ذلك بشكل صحيح
14 قرصًا صلبًا خارجيًا ومحركات أقراص صلبة للعمل من المنزل وخارجه
ستجعل محركات الأقراص الصلبة الخارجية ومحركات SSD عملك أكثر راحة ، خاصة إذا كنت تنتقل إلى مكان بعيد. جمعت Lifehacker محركات الأقراص لكل ذوق وميزانية
كيفية اختيار ماوس الألعاب
نخبرك بكيفية اختيار فأرة الألعاب الأكثر راحة وطاعة ، وما هي المعلمات المهمة التي يجب مراعاتها والنماذج الموجودة في السوق التي تستحق اهتمام اللاعب
مراجعة Vivo NEX 3 - رائد غير عادي بدون أزرار جانبية وكاميرا صادرة
يتحدث متسلل الحياة بصراحة عن إيجابيات وسلبيات هذا الهاتف الذكي القوي بتصميم غير عادي. الأمر متروك لك في شرائه أم لا
10 أطباق جانبية غير عادية يمكن للجميع التعامل معها
هريس القرنبيط والجزر المزجج ومخبز الذرة … هذه الأطباق وغيرها من الأطباق اللذيذة ستنال إعجاب كل من سئم من الحنطة السوداء والمعكرونة