أعلى المشاركات النباتية لمحبي الصحة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لقد جمع هذا المنشور كل شيء عن النباتية على Lifehacker. سيكون من المفيد بشكل خاص قراءتها لخبراء نمط الحياة الصحي ، والرياضيين ، وكذلك أولئك الذين لديهم فضول حول النباتية بجميع أشكالها.

دعونا نتذكر كل الأشياء التي كانت المناقشات حولها ساخنة للغاية دائمًا.:)

توقفوا عن تعذيب الحيوانات! اذهب نباتي

دعوة للتغيير.

5 أسباب تجعلك نباتيًا

يتساءل الكثير من الناس كيف يمكنك الإقلاع عن الكباب والنقانق والأسماك الدهنية والوجبات الخفيفة الأخرى؟ هذا يعني أن اللحوم لم تعد مصدر متعة لهؤلاء الأفراد ، أو أنهم يتلقون من رفضهم بعض "الكعك" التي تكون أكثر برودة من اللحوم.

فيديو: صناعة اللحوم الحديثة مقابل النباتية

الدكتور مايكل جريجر نباتي مشهور ومضيف لموقع NutritionFacts.org الشهير بشكل لا يصدق. في محاضرة ممتعة ومضحكة بشكل مذهل ، تحدث عن صناعة اللحوم الحديثة وتغذيتنا.

كيفية التحول إلى نظام غذائي نباتي في شهر واحد

لن نتحدث عن فوائد أو مخاطر النظام النباتي ، فقد كتب الكثير عن هذا الأمر. هذه المقالة مخصصة لأولئك الذين يرغبون في التحول إلى نظام غذائي جديد ، لكنهم غير متأكدين مما يجب عليهم التعامل معه.

المعلومات الرسومية: كيف يوفر النظام الغذائي النباتي كل ما نحتاجه

قائمة طويلة من الفواكه والخضروات والحبوب الصحية ، والتي وفقًا للنباتيين ، تحتوي على كل ما هو ضروري لحياة الإنسان الطبيعية.

ليو بابوتا ونظامه الغذائي النباتي

وضع Leo Babauta ، مؤلف مدونة Zenhabits وعدد مثير للإعجاب بالفعل من الكتب الصغيرة حول الحد الأدنى والإنتاجية والحياة الصحية ، خطة للتحول من التغذية القياسية إلى نظام غذائي نباتي.

لماذا "الغذاء الحي" يعيد الصحة؟

كيف أصبح قارئنا ليس فقط نباتيًا ، بل أصبح خبير طعام خام حقيقيًا. لم يفعل ذلك لأنه قرأ كوزموبوليتان أو صحة الرجال ووقع في الموضة ، ولكن لأنه كان يستمع إلى جسده ويفعل ما هو الأفضل له.

"الغذاء الحي - 2". إجابات واضحة على الأسئلة الصعبة

المنشورات حول كيفية مشاركة الناس في الطعام النيء تحظى دائمًا باهتمام كبير. تحتوي هذه المقالة على الأسئلة الأكثر شيوعًا حول هذا الموضوع وتقدم إجابات لها.

قبل وبعد: كيف غيّر كتاب عن التغذية حياة الشخص السليم

غيّر بطل هذه القصة عاداته الغذائية من أجل تحسين صحته نوعياً. شارك تجربته الناجحة مع قراء Lifehacker تحت عنوان "قبل وبعد".

استعراض: دراسة الصين بواسطة كولين كامبل وتوماس كامبل

في الواقع الكتاب نفسه أثر على بطل التدوينة السابقة. كتاب يُظهر ببساطة السببية خلال 20 عامًا من البحث وهو مثير للتفكير.

كيفية تجنب انتهاك القواعد النباتية في المطاعم

أن تكون نباتيًا وتذهب إلى المطاعم والمقاهي في نفس الوقت مع الأصدقاء الذين لا يدعمون آرائك حول الطعام أمر صعب ، ولكنه ممكن. الشيء الرئيسي هو التعرف على الأطباق مقدمًا واختيار شيء نباتي لنفسك.

منشور عن بدائل اللحوم الغنية بالبروتين وكيفية استهلاكها بشكل صحيح ليس فقط للحصول على البروتين اللازم لاستعادة العضلات ، ولكن أيضًا الكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

الوصفات: 5 اختيارات من المعكرونة النباتية

وبالطبع ، كيفية الاستغناء عن الوصفات النباتية في اختيارنا! فهي ليست فقط لذيذة ، ولكنها صحية أيضًا. تعد المعكرونة واحدة من أكثر وصفات حفلات ما قبل الماراثون شيوعًا.

أطعمة تساعد النباتيين على بناء العضلات

هل تعتقد أنه من غير الواقعي الحد من نظامك الغذائي باللحوم ، مع بناء العضلات في نفس الوقت؟ روبرت ريميديوس ، المدرب الذي يمارس النباتية لمدة 20 عامًا ، سيبدد أسطورة أخرى بمثاله الشخصي.

فيديو: أن تكون نباتيًا فقط في أيام الأسبوع

أن تصبح نباتيًا في أيام الأسبوع هو برنامج لائق. بهذه الطريقة تقلل التلوث وتحمي الحيوانات وتوفر المال. الأهم من ذلك ، أنك تحصل على صحة أفضل ، وتعلم أنك ستعيش لفترة أطول وستفقد الوزن بالتأكيد.