5 طرق مثبتة علميًا لجعل العلاقات دائمة وقوية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

عندما تكون في حالة حب ، كل شيء من حولك يبدو جميلًا. ولكن عندما ينحسر الشغف ، يصبح من الواضح: لكي تبقى معًا لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض الأسرار. أصبح العلماء مهتمين بهذا الموضوع وأجروا دراسات تشرح كيفية الحفاظ على علاقة قوية.

الحب جميل ، الحب رائع ، الحب هو أفضل شيء على هذا الكوكب. لكن الحب لا يزال عاهرة. والزواج عمل يومي شاق.

بعد هذه الكلمات ، سيبدأ كبار السن في الإيماء بالموافقة ، وسيدع العشاق الصغار آذانهم بأصابعهم ويرددون فيلم "ثلاثة أمتار فوق السماء" عن ظهر قلب.

ما الذي يمكن فعله لضمان استمرار العلاقة لأطول فترة ممكنة؟ تبدو الأساطير عن الحب جذابة ، ولكن ماذا تفعل في الواقع إذا كنت تريد الاحتفاظ بمشاعر عاطفية مدى الحياة؟

إنه لأمر مدهش أن يسأل الجميع كيف تزوجت. لا أحد يسأل كيف تمكنت من عدم الحصول على الطلاق.

اتضح أنه تم إجراء بحث حتى حول هذا الموضوع. يمكن تبني نتائجها بسهولة وتطبيقها في الممارسة العملية.

المواعدة عبر الإنترنت لا تعمل

إذا كنت ترغب في العثور على الشريك المثالي باستخدام نوع من خوارزمية الكمبيوتر أو ستفكر فقط في الملفات الشخصية لأولئك الذين لديهم كلمات مألوفة مكتوبة في عمود "الاهتمامات" ، فأنت محكوم عليك بالفشل مقدمًا.

بعد كل شيء ، تشير الأبحاث إلى أن الاهتمامات المتشابهة ليس لها تأثير كبير على العلاقات. توضح النتيجة التراكمية لـ 313 دراسة فردية أن حبكما المتبادل لأفلام وودي آلن لن يساعد في الحفاظ على زواجكما على قيد الحياة بعد الآن. في عام 2010 ، تمت دراسة مستوى رضا الزوجين. اتضح أن نفس مصالح الشركاء لا تؤثر على هذا المؤشر بأي شكل من الأشكال.

عندما نريد أن نلتقي بنسخة من أنفسنا ، ونتزوجها ونعيش في سعادة دائمة ، فإننا نرتكب خطأً كبيراً.

الحياة الحقيقية مختلفة تمامًا. الزواج من شخص لمجرد أنه يحب أيضًا الاستماع إلى Radiohead والبكاء أمر سخيف للغاية. يؤثر توافقك على 1٪ فقط من طول حياتكما معًا.

أي زوجين لديه مشاكل. المهم هو كيف ستتعامل مع هذه التعقيدات. بعبارة أخرى ، ليس ما تشعر به هو المهم. ما يهم هو ما تشعر به حيال مشاعرك. تحتاج إلى العثور على شخص يعبر عن مشاعره بنفس الطريقة التي تقوم بها.

قدم الأستاذ في جامعة واشنطن جون جوتمان دليلًا قويًا على أن هذا هو ما يؤثر على مدة الزواج. الطريقة التي تتصرف بها تخلق نموذجًا عاطفيًا يشكل المساحة المشتركة للزوجين.

لا داعي للقلق بشأن جعل شريكك يحب لعبة سكارليت جوهانسون. باختيار الزوج ، ستواجه مشاكله تلقائيًا. الشيء الوحيد الذي يجب أن يثير قلقك هو كيفية بناء العلاقات بحيث يكون هناك أقل قدر ممكن من الخلافات.

من الجيد المجادلة

يمكنك حتى أن تقسم على أشياء صغيرة. على محمل الجد ، هذا طبيعي تمامًا.

يعتقد العلماء أن الأزواج الذين يتشاجرون أكثر من غيرهم على أصغر الأشياء يعيشون حياة طويلة وسعيدة. من ناحية أخرى ، فإن الأزواج الذين يتشاجرون فقط لأسباب خطيرة هم أكثر عرضة للطلاق.

بالطبع ، لا يجب أن تقسم في الموعد الأول ، لكن الدراسة تقول أنه إذا قضيت ثلاث سنوات معًا ولم تتشاجر عمليًا ، فمن المرجح أنك على وشك الطلاق.

يعتقد العلماء أن السب والجدل هو وسيلة للتعبير عن المشاعر. بدونهم ، تصبح علاقتك غير صحية.

يمكنك القول أن روميو وجولييت لم يجادلوا أبدًا. هناك إجابة على هذا أيضًا.

روميو وجولييت مثال سيء. ضع في اعتبارك الزواج المرتب

لم يتشاجر روميو وجولييت ، لأن ويليام شكسبير قرر قتلهم قبل وقت طويل من الصراع الأول. يرمز هذا الزوجان إلى العلاقات الرومانسية بشكل جيد فقط لأنهما لم يعيشا للتشاجر على الأطباق غير المغسولة.

الشغف سريع وآسر وخفيف. لكن العلاقات هي الحب والعمل والعمل. بدلاً من أخذ روميو كمثال ، الذي وقع على الفور في حب جولييت مدى الحياة ، واستسلم لتأثير الدوبامين ، فكر في أولئك الذين تم ترتيب زواجهم.

الزيجات المرتبة صعبة للغاية لكلا الشريكين في البداية. ولكن نظرًا لعدم وجود مكان تذهب إليه الغواصة ، يحاول كلاهما العمل على ما هو موجود. تؤكد الأبحاث أن الزيجات المرتبة أكثر نجاحًا من الزواج من أجل الحب.

بالطبع ، لا أحد ينصحك بعقد زواج مرتب. لكن الأمر يستحق التعلم من هؤلاء الناس. إنهم يرمون الأوهام بعيدًا ، ويدركون أن هناك الكثير من العمل أمامهم ، ويشمرون عن سواعدهم ، ويبدأون العمل على العلاقة.

كل ما يؤدي إلى النجاح في الحياة يساعد على تحقيق النجاح في الزواج

نتحدث كثيرًا عما يجب القيام به لتحقيق النجاح في العمل أو المدرسة أو الحياة. كل شيء يعمل في علاقة كذلك. هل تريد أن يكون شريكك مخلصًا لك؟ خيانة؟ كن حازما. الفتيات ، ابحث عن رجال صلبة وواثقين. أيها الرجال ، انتبهوا إلى النساء اللواتي لا يتغير رأيهن حسب اتجاه الرياح أو الطقس.

إنها الصلابة التي تساعدنا في الحياة هي المسؤولة عن القدرة على العمل في المهام الصعبة لفترة طويلة. لماذا هذا مهم للعلاقة؟

يقول الباحثون إن المتانة تساعدك على التكيف مع الظروف والتحديات. وفي الزواج هناك دائما بعض المشاكل. أولئك الذين لا يستطيعون حلها يتخلون عن العلاقات ويعملون ويتوقفون عن بناء مستقبل مهني.

الحب لن يدوم طويلا من تلقاء نفسه. تظل المشاعر ساخنة وعاطفية فقط لأن الناس يعملون عليها.

هل يمكن توقع العلاقات طويلة الأمد؟

علبة. للقيام بذلك ، ما عليك سوى سؤال الزوجين عن علاقتهما. نعم ، الأمر بهذه البساطة.

وجد علماء النفس في جامعة واشنطن أنه بالمناسبة يصف الشركاء علاقتهم ، من الممكن التنبؤ بما إذا كانوا سيطلقون أم لا ، بدقة تصل إلى 94٪. ما عليك سوى أن تكون منتبهاً لكيفية حديث الزوجين عن ماضيهما المشترك.

فقير: كان لدينا معركة. كان فظيعا. بصراحة ، تصرف أوليغ بشكل مقزز.

نعم: كان لدينا معركة. كان فظيعا. لكننا ناقشنا هذا لاحقًا. يبدو أننا الآن نتعايش بشكل أفضل من ذي قبل.

يواجه كل زوجين تحديات. الاختلاف الوحيد هو كيف ستدرك وتفسر ما تم عيشه. كما تعلم ، لا تحتاج إلى الكثير من الذكاء لتقول إن الشجار سيء ، وأن أوليغ أحمق. لكن عليك أن تبذل الكثير من الجهد لتتعلم كيف تقدر ليس فقط اللحظات الجيدة ، ولكن أيضًا اللحظات السيئة ، لتحقيق أقصى استفادة حتى من النزاعات والمشاكل.

لا أحد يسعد بالركض لمسافة عشرين كيلومترًا من سباق الماراثون. لكن إذا توقفت ولم تصل إلى خط النهاية ، فلن تكون سعيدًا بالتأكيد. طعم النصر والشمبانيا هو ما سيجعل اللحظة ممتعة حقًا.

دعونا نلخص

• الاهتمامات المماثلة لن تساعد.قوائم التشغيل نفسها ليست أساس الزواج الجيد. من الجدير البدء في التركيز على عواطفك.
• يمكن أن يكون الجدال مفيدًا. التواصل السلبي أفضل من عدم وجود تواصل.
• أمامك الكثير من العمل. ولا مفر منها. لا تنظر إلى روميو وجولييت. تعلم من الزيجات المرتبة.
• كن حازما. الولاء. أمانة. هذا ما يعنيه أن تكون حازمًا. هذا هو مفتاح النجاح في العمل وفي الحب.
• كن ممتنا للصعوبات. أخبر قصتك ، المليئة بالصعود والهبوط والسعادة من حقيقة أنك مررت بكل هذا معًا.