2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
يستخدم برنامج العادات لتطوير عادات جيدة في تقنية "السلسلة المستمرة".
عاداتنا ، أي الأفعال التي نقوم بها دون وعي ، "تلقائيًا" ، تحدد إلى حد كبير نجاحاتنا وإخفاقاتنا. من الواضح تمامًا أن الشخص الذي يريد تغيير حياته للأفضل يجب أن يولي أقصى اهتمام لتنمية العادات المناسبة. إنهم يشكلون الأساس والأساس الذي يبنى عليه كل شيء آخر.
لقد خصصنا بالفعل إحدى مقالات العام الجديد للعمل مع العادات ، مع التركيز على تطبيقات الويب المخصصة. اليوم كانت هناك فرصة لمواصلة الموضوع وتقديم برنامج ممتاز لك العادات لمنصة Android.
تستخدم تقنية تطبيق العادات لتطوير عادات جيدة (أو كسر العادات السيئة) طريقة "استمرارية السلسلة" المعروفة والشائعة جدًا مؤخرًا. وهو يتألف من حقيقة أنه في كل يوم تمكنت فيه من متابعة المهارة المخططة ، فإنك تقوم بوضع علامة على التقويم. تسلسل هذه الأيام "الصحيحة" يشكل سلسلة. مهمتك هي أن تنمو أطول سلسلة ممكنة دون فقدان الروابط.
التطبيق سهل الاستخدام للغاية. بعد الإطلاق الأول ، سترى شاشة فارغة تحتوي على قائمة بعاداتك. لإضافة عنصر جديد ، يجب عليك استخدام الزر في الزاوية اليمنى العليا. بعد إضافة مهارة مطورة ، تظهر على شكل بطاقة مع تقويم أسبوعي على الشاشة الرئيسية.
يمكنك الآن بسهولة تحديد الأيام التي تمكنت فيها من متابعة خطتك بنقرة واحدة على التاريخ المطلوب. نتيجة لذلك ، سيتحول إلى اللون الأخضر ، وسيظهر عداد بطول السلسلة في الأعلى. إذا لم تقم بالإجراء اللازم في أي يوم ، فضع علامة عليه بنقرة مزدوجة على التاريخ المقابل. سوف يتحول إلى اللون الأحمر وسيتم إعادة تعيين طول السلسلة إلى الصفر.
توجد أيضًا تواريخ زرقاء في لقطات الشاشة. هذه هي الأيام المحددة مسبقًا عندما تمنح نفسك استراحة. على سبيل المثال ، إذا اعتدت الاستيقاظ مبكراً بساعة ، فيمكن التخلص من عطلات نهاية الأسبوع دون خوف من إيقاف السلسلة.
وبالتالي ، فإن السعي كل يوم لتحقيق هدفك وعدم كسر السلسلة سيساعدك على تطوير مهارات مفيدة. والبرنامج العادات سوف يحفزك على طول الطريق من خلال تصور نجاحاتك.
موصى به:
يساعدك Kapwing على تطبيق مرشح بسرعة على الفيديو الخاص بك
Kapwing هي خدمة ويب بسيطة لأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة تتيح لك تطبيق مرشحات على غرار Instagram على مقاطع الفيديو الخاصة بك
القاعدة 21 يومًا. كيفية تطوير عادات جيدة
بتكرار نفس الإجراء لمدة 21 يومًا ، يتم إيداعه في العقل الباطن ونبدأ في القيام بذلك تلقائيًا
سوف يساعدك HabitBull على تنمية عادات جيدة جديدة والتخلص من العادات السيئة
فقط التكرار المتكرر والمستمر للإجراء الذي تحتاجه ، بالإضافة إلى تطبيق الهاتف المحمول لنظام Android المسمى HabitBull ، يمكن أن يساعد في تطوير عادات جيدة جديدة وترسيخها. العادات الجيدة والعادات السيئة - هذه هي تلك التي تشكل حياتنا اليومية وهي سبب وأساس كل نجاحاتنا وإخفاقاتنا.
أسبوعيًا يساعدك على تطوير عادات صحية
Weekly هو تطبيق يساعدك على تطوير عادات صحية. بالطبع ، فقط بمساعدتك. تتحسن الهواتف الذكية كل عام. ماذا عنا؟ لن يضر كل واحد منا أن يتحسن قليلاً أيضًا. مجرد إلقاء نظرة على هذا. بعد النظر في الأمر ، ستفهم على الفور ما إذا كنت تعيش بالطريقة الصحيحة وما الذي يجب تغييره.
Streaks هو تطبيق iOS جديد لإدخال عادات جيدة
تطوير عادات جيدة أسهل بكثير مع تطبيق Streaks. كيف يعمل وكيف يختلف عن الحلول المماثلة - تابع القراءة