2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
فقط التكرار المتكرر والمستمر للإجراء الذي تحتاجه ، بالإضافة إلى تطبيق الهاتف المحمول لنظام Android المسمى HabitBull ، يمكن أن يساعد في تطوير عادات جيدة جديدة وترسيخها.
العادات الجيدة والعادات السيئة - هذه هي تلك التي تشكل حياتنا اليومية وهي سبب وأساس كل نجاحاتنا وإخفاقاتنا. إذا تمكنت من تنمية عادة الأكل الصحي والقراءة وممارسة الرياضة في نفسك ، فستصبح تدريجياً طبيعتك الثانية ولن تتمكن من العيش بدونها. ومع ذلك ، ليس من السهل الحصول على عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة. لا يمكن المساعدة في ذلك إلا من خلال التكرار المتكرر والمستمر للإجراء الذي تحتاجه ، بالإضافة إلى تطبيق الهاتف المحمول لنظام Android يسمى HabitBull.
بعد تثبيت البرنامج وتشغيله ، سيُطلب منك إضافة عادتك الأولى. انقر فوق علامة الجمع وأدخل اسم المهارة المراد تطويرها وحدد لونًا. يعد الترميز اللوني مفيدًا للتنقل السريع إذا قمت بإضافة عادات متعددة في وقت واحد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحديد فئة ووصف لكل عادة.
ثم اختر كم مرة تخطط لتنفيذ الإجراء المطلوب. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الجري في الصباح ، يمكنك اختيار البدء بروتين مرتين في الأسبوع ، ثم إضافة تمرين واحد في كل مرة بعد فترة. هنا يمكنك أيضًا تحديد الوقت الذي سيذكرك فيه البرنامج بالذهاب للجري.
تظهر جميع الإدخالات التي أضفتها على الشاشة الرئيسية للبرنامج. هنا يمكنك رؤية عداد لعدد مرات تنفيذ الإجراء المطلوب. سيؤدي النقر فوق أحد الإدخالات إلى إظهار معلومات مفصلة حول تكوين عادة معينة. هناك خطة تقويم وعدد الأيام الناجحة وإحصائيات أخرى يجب أن تدفعك إلى إنجازات جديدة.
البرنامج لديه القدرة على عرض المعلومات على الشاشة الرئيسية باستخدام عنصر واجهة مستخدم بسيط وبديهي. HabitBull مجاني ولا يحتوي حتى على إعلانات ، لذا يمكنك التوصية بهذا البرنامج بأمان لجميع الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من العادات السيئة أو اكتساب عادات جيدة جديدة.
موصى به:
"التخلص من العادة السيئة يتطلب مكافأة على عادات جيدة" - تشارلز دوهيج عن قوة العادات
كيف تتخلص من العادة السيئة وتغرس في نفسك عادة جيدة؟ اقرأ نصائح من Charles Duhigg ، مؤلف كتاب The Power of Habit
كيفية التخلص من العادات السيئة وتطوير العادات الجيدة
تقريبا كل ما نقوم به هو عادة. ويمكن السيطرة عليها. في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية التخلص من العادات السيئة والحصول على فائدة
يساعدك تطبيق Habbits Android على تطوير عادات جيدة
يستخدم برنامج العادات لتطوير عادات جيدة في تقنية "السلسلة المستمرة". عاداتنا ، أي الأفعال التي نقوم بها دون وعي ، "تلقائيًا" ، تحدد إلى حد كبير نجاحاتنا وإخفاقاتنا. من الواضح تمامًا أن الشخص الذي يريد تغيير حياته للأفضل يجب أن يولي أقصى اهتمام لتنمية العادات المناسبة.
عادة! سوف يساعد على التخلص من العادات السيئة والحصول على فائدة
تطبيق Freemium يسمى Hab It! سوف يساعدك Android على إضافة العادات الجيدة في حياتك وترسيخها والتخلص من العادات السيئة
يمكن أن تساعدك قائمة العادات على استئصال العادات السيئة وخلق عادات جيدة
تساعدك قائمة العادات على التحكم في عاداتك. هذا تطبيق يتتبع العادات الجيدة والسيئة ، مما يمنحك القدرة على رؤية تقدمك. العادات هي التي تشكل شخصيتنا وأسلوب حياتنا. وحاولنا جميعًا ، مرة واحدة على الأقل في حياتنا ، التخلص من العادات السيئة وإيجاد عادات جديدة.