7 طرق لتحسين يوم سيء

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يشارك متسلل الحياة نصائح حول كيفية الحفاظ على القدرة على الاستمتاع بالحياة ، حتى لو ساء كل شيء في الصباح.

1. لا أسهب في الحديث عن النقاط السلبية

عندما ترى كل شيء باللون الأسود فقط ، يصبح عقلك غائمًا وتشعر بالإرهاق. فكر في المشاكل والفشل على أنها تجربة أخرى ستكون مفيدة لك في المستقبل. ذكر نفسك بما أنت ممتن له في هذه الحياة. حاول أن تلاحظ شيئًا جيدًا في كل شيء.

2. لا تتوقع المستحيل

التوقعات هي دائما ألم.

وليم شكسبير شاعر وكاتب مسرحي

إذا كنت تتوقع حدوث شيء رائع ولم يحدث ، فإنك تشعر بخيبة أمل. كلنا نمر بأيام صعبة. لا يتعين على الحياة ترتيب الأشياء بالطريقة التي تريدها. وكلما أسرعت في فهم ذلك ، كلما تعلمت أن تقدر الخير الذي لديك.

3. اسأل نفسك دائمًا ، "كيف انتهى بي المطاف في هذا الموقف؟"

ما الذي يقودك إلى ما أنت عليه الآن؟ ما الذي أثر فيك؟ هل كان ذلك حظًا أم فرصة أم عملًا شاقًا أم شيء آخر؟ كن صادقًا مع نفسك. سيساعدك هذا الاستبطان على فهم ما يمكنك تغييره الآن لتكون ناجحًا في المستقبل.

4. استمتع بالأشياء الصغيرة

يبدو مبتذل ، لكنه يعمل حقًا. سيساعدك هذا النهج على التفكير بشكل إيجابي والاستمتاع الكامل بهذه الحياة الرائعة.

5. القيام ببعض الأعمال الصالحة كل يوم

السعادة عطر لا يمكن سكبه على الآخرين دون إسقاط بضع قطرات على الأقل على نفسك.

رالف والدو إيمرسون فيلسوف وشاعر وكاتب مقالات وناشط اجتماعي أمريكي

لا تقلق إذا كان الناس لا يستجيبون لك بشكل جيد. لا تتوقع الامتنان. القيام بعمل جيد أو مساعدة شخص آخر سيجعلك تشعر بسعادة أكبر.

6. تحدث وأطلق العنان لمشاعرك

لا يمكنك تجميع كل الأفكار والعواطف السلبية في نفسك ، فأحيانًا تحتاج إلى التخلص منها. فقط ليس على حساب الآخرين.

7. تعامل مع الآخرين برأفة

التعاطف صفة مهمة للغاية تسمح لك بفهم أفضل لمشاعر وعواطف شخص آخر. حاول أن تضع نفسك في مكان شخص ظلمك أو فعل شيئًا خاطئًا. حاول أن تفهم دوافعه وأن تستحوذ على مزاجه. يمكنك أن تسأل مباشرة ما الذي يقلقه. ربما يحتاج هذا الشخص فقط إلى المساعدة والدعم.

بهذه الطريقة لن تحل المشكلة فحسب ، بل ستتعلم أيضًا أن تتعامل بشكل أفضل مع الناس ويكون لديك أيضًا نظرة إيجابية للعالم.