طريقة "الجرذ" للتخلص من أي إدمان

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا يهم إذا كنت تعتمد على وسائل التواصل الاجتماعي أو السجائر أو الوجبات السريعة. هناك طريقة عالمية وفعالة للغاية للتغلب على الإدمان. يتحدث عنه المعلم والمدرب أندريه ياكوماسكين.

قبل عامين ، أحصى باحثون من هونج كونج 182 مليون شخص يعانون من إدمان الإنترنت في العالم. هذا هو حوالي 7 ٪ من السكان لديهم إمكانية الوصول إلى شبكة الويب العالمية في ذلك الوقت. اليوم ، بالفعل 320 مليون شخص على وجه الأرض غير قادرين على التخلي عن الإنترنت دون الإضرار بحالتهم العاطفية.

لكن لا يمكنك الاعتماد فقط على الويب. هناك أيضًا وجبات سريعة ، سجائر ، أو الأخطر بكثير ، الكحول والمخدرات. علاوة على ذلك ، كل التبعيات لها أصل مماثل. وهناك طريقة عالمية واحدة للتخلص منها.

في أواخر سبعينيات القرن الماضي ، كان عالم النفس الكندي بروس ألكسندر يقوم بأبحاث حول إدمان المخدرات.

الخلاصة كانت بسيطة. تم تركيب خزانين في القفص مع الجرذ: أحدهما به ماء عادي والآخر بمحلول محلى من المورفين. وغني عن القول ، بمجرد تذوق القوارض للحل ، توقفت عن شرب الماء العادي وماتت بسرعة كبيرة.

ثم لاحظ بروس ألكسندر:

نضع الجرذ في قفص فارغ. ماذا عليها أن تفعل غير تعاطي المخدرات؟

ثم تم إنشاء الموقع الذي حصل على اسم Rat Park.

كانت هذه الحديقة عبارة عن غرفة فسيحة مليئة بجميع أنواع وسائل الترفيه للقوارض: الكرات ، والأنفاق الجارية ، والإناث للتزاوج ، والجبن ، وبالطبع ، نفس الشاربين. تجاهل سكان الحديقة الجدد المخدرات تمامًا. في حين أنه من المهم أن نذكر أن بعض الفئران قد جربوها ، إلا أنهم لم يظهروا أي علامات على الإدمان.

لقد زعزعت النتائج المنشورة الفكرة الرئيسية للأصل الكيميائي لإدمان المخدرات. أثبت الإسكندر أن الإدمان لا ينتج عن طبيعة المخدرات ذاتها ، ولكن بسبب الظروف التي يتم مواجهتها فيها.

يصبح معظم الناس مدمنين ليس لأن الإنترنت أو ألعاب الكمبيوتر أو الكثير من الكعك تجلب لهم المتعة ، ولكن لأنهم لا يرون بديلاً.

على الأرجح ، ببساطة لا يوجد أشخاص من حولهم يقدمون الحب والرعاية. لا يرى المدمنون فرصة لإظهار مواهبهم أو التغلب على أنفسهم ، لأن عالمهم يشبه القفص.

إن محاربة الإدمان لا تتعلق برغبة الفرد في تحسين حياته. أنت هنا بحاجة إلى رعاية من حولك ، ممن هم على استعداد للحب وتقديم الدعم الحقيقي.

للتغلب على هذه الرغبة الشديدة ، ابحث ببساطة عن أشخاص على استعداد لإعطائك كتفًا وإحاطة نفسك بهم. ولكن من الأفضل أن تجد شخصًا يحتاج إلى المساعدة وتسير في هذا الطريق معًا.

وغالبًا ما تذكر نفسك بأن النقطة لا تتعلق بما أنت مدمن عليه ، ولكن كيف تنظر إلى عالمك: كقفص أو كمنتزه.