كم عدد الأفكار غير المنتجة التي تعترض طريقك كل يوم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الندم والأحلام والشكوك والقمامة الأخرى تأخذ مساحة من الأفكار المفيدة حقًا وتمنعك من إدارة الحياة.

أي شخص لديه نوعان من الأفكار: مثمرة وغير منتجة.

• أفكار منتجة المساعدة في تحديد الأهداف وتحقيق خططنا واتخاذ القرارات وتطوير وتقوية العلاقات وتحسين نوعية الحياة. ولدت منهم الإجراءات المفيدة.
• أفكار غير منتجة تجعلك تقلق ، وتغرق في الأحلام ، والشك ، والوهم.

كلما كانت الأفكار التي لديك في رأسك أكثر إنتاجية ، زادت الفرص المتاحة لك لإدارة حياتك. لذا دعنا نتعرف على ما يفعله "محرك الأقراص الثابتة" ، ولكن أولاً ، دعنا نتخيل الوعي على شكل مستطيل.

أفكار غير منتجة تملأ رأسك

أفكار عن الماضي

• "ماذا لو تصرفت بشكل مختلف في هذا الموقف؟"
• "لذا فهمت …"
• "كم كانت جيدة الربيع الماضي …"

يمكن تحليل الماضي واستخلاص النتائج. ويمكنك أن تتذكر شيئًا جيدًا يدعمك. لكن إعادة المواقف مرارًا وتكرارًا أو الوقوع في الحنين إلى الماضي يؤدي إلى نتائج عكسية. في الماضي ، لا شيء يمكن تغييره.

خواطر عن المستقبل

• "سيكون رائعًا عندما …"
• "اللعنة ، ماذا لو لم تنجح …"

كما في الماضي ، لا يمكنك التصرف في المستقبل. لم يأت بعد.

التفكير بشكل منتج في المستقبل هو التخطيط. لكننا غالبًا ما ندع المستقبل يسيطر على عقولنا في شكل أحلام أو مخاوف. إنهم يثيرون المشاعر ، لكنهم لا يساعدون في القيام بأعمال مفيدة.

أفكار الضحية

• "يزعجونني ، يصرفونني ، يخذلونني …"
• "لا يمكنني التأثير على هذا …"

تظهر أفكار الضحية في كل مرة نحول فيها المسؤولية إلى أشخاص وظروف أخرى ، أو نعترف بعجزنا.

من الأفضل التركيز على ما في وسعنا. خلاف ذلك ، فإننا نأخذ موقف المراقب فيما يتعلق بحياتنا.

إلتهاء

إذن ، ما هي الميمات الجديدة الموجودة …

أنت مشتت ، أنت مشتت. لا يمكن تجنب ذلك ، لا يمكن تقليله إلا إلى الحد الأدنى: تتبع الجدول الزمني ، وتطوير مهارات إدارة الانتباه ووضع قواعد الاتصال.

شكوك

ماذا لو لم يكن لدي معلومات كافية حتى الآن …

تنبع الشكوك من عدم اليقين والشعور بأنه "لا يزال هناك وقت".

توفر القرارات التي يتم اتخاذها معلومات ، لكن القرارات المرفوضة لا تفعل ذلك. إذا بدأت في فعل شيء ما ، فستكتشف ما إذا كنت قد نجحت أو ارتكبت خطأ (في الحالة الثانية ، ستعرف ما يجب تجنبه). إذا لم تبدأ ، فلن تتزحزح.

يمكن تطوير قواعد القرار للمواقف التي يكون لديك فيها شك.

أفكار منتجة

لذلك وصلنا إلى الأفكار المثمرة ، يا هلا!

أخطاء

لا يمكن تجنب التفكير الخاطئ. وعلى الرغم من أنها لا تؤدي إلى إجراءات مفيدة (إلا عن طريق الصدفة) ، إلا أنها لا تزال منتجة.

وتوفر الأخطاء المتعمدة مادة لاتخاذ القرارات الصحيحة في المستقبل.

أفكار منتجة حقيقية

يمكن أن يكون لديهم اتجاهين:

• عمل الفكر: التحليل ، وإقامة النظام الداخلي ، وتوضيح القيم ، وصورة المستقبل ، وما إلى ذلك.
• عمل: صنع القرار ، تشكيل نوايا محددة وتنفيذها.

من خلال الأفكار المثمرة ، نغير حياتنا للأفضل. إنهم بحاجة إلى العناية بهم والاعتزاز بهم.

ما يجب القيام به

يمكن للأفكار غير المنتجة أن تسيطر على العقل بالكامل. غالبًا ما يكون هذا هو بالضبط ما يحدث: يمكنك أن تحزن طوال اليوم على نوع من الفشل والبحث عن المذنبين أو الانخراط في إسقاط فارغ.

الخبر السار هو أنه من خلال تحرير عقلك من الأفكار غير المنتجة ، ستكسب الموارد اللازمة لإدارة حياتك بوعي. كما يمكنك أن تتخيل ، هذه ليست وظيفة لمرة واحدة.

يجب أن نطور عادة تحليل محتويات وعينا وإزالة الأشياء غير الضرورية.