9 أفكار هوسية تعترض طريقك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الأفكار السلبية هي العوائق التي نقيمها على طريق العيش في وئام مع أنفسنا. لا تقم بمثل هذا.

1. لا يجب أن أجلس

نحن مهووسون بالإنتاجية والنجاح. هذا يجعل الأمر يبدو كما لو كنت دائمًا مشغولًا بشيء ما. ومع ذلك ، في أي عمل تجاري يطاردنا الشعور بأننا لا نحاول بما فيه الكفاية. اترك هذا الفكر. بدون ضغط داخلي مستمر ، سوف تسترخي وستكون قادرًا على الاستمتاع بكل ما تفعله.

2. من الصعب جدًا إيجاد الانسجام الداخلي

نحن نمثل الأشخاص الذين يتناغمون مع أنفسهم. يبدو أننا أنفسنا أمامه كما كان الحال قبل القمر ، ولتحقيقه نحتاج إلى التدرب لسنوات أو الذهاب في رحلة حج. أنسى أمره. ستجد السلام والوئام عندما تتوقف عن السعي بنشاط كبير من أجلهم.

3. سأكون سعيدا عندما أحقق ما أريد

لاحظ عندما تشعر بهذا الشعور وتدرب على تركه لمدة دقيقة على الأقل. بمرور الوقت ، ستتعلم أن تكون سعيدًا هنا والآن ، وليس مجرد حلم السعادة في المستقبل.

4. إذا عبرت عن مشاعري بصراحة ، فسأعتبر ضعيفًا

منذ الطفولة ، تعلمنا ألا نظهر مشاعرنا: الغضب ، الخوف ، الحزن ، الفرح ، الإثارة. لهذا السبب ، يبدو أن المشاعر الصادقة ستسبب إدانة للآخرين. في الواقع، فإن العكس هو الصحيح. أولئك الذين لا يخشون التعبير عن مشاعرهم الحقيقية يعاملون باحترام وإعجاب.

5. لا أفهم لماذا لا أشعر بالسعادة

نحن نقارن أنفسنا بالآخرين كثيرًا. نفكر فيما لدينا ونلوم أنفسنا لعدم وجود ما يكفي. أو نفكر فيما ليس لدينا ، ونتساءل كيف يستحقه الآخرون. لكن ليس عليك أن تكون سعيدًا طوال الوقت. تأتي السعادة وتذهب مثل أي شعور آخر.

6. إذا كان الناس يعرفون من أنا حقًا ، فلن يتواصلوا معي

نخفي بعض صفاتنا عن الآخرين. نقسم أنفسنا إلى قسمين: الجزء الذي نعرضه في الأماكن العامة ، والجزء الذي نخفيه عن الآخرين. في الواقع ، نحن أكثر من كل جزء من هذه الأجزاء على حدة. ويقدر الناس دائمًا الصدق أولاً وقبل كل شيء.

7. يجب أن أكون مثاليًا في كل شيء

من المألوف الانخراط في تطوير الذات الآن. لكن معظمهم يعملون على أنفسهم ليس من منطلق الحاجة الصادقة لتحسين المجتمع من حولهم ، ولكن من منطلق الإيمان بوجود خلل فيهم. هذا يسبب ضغوطًا مستمرة. دعها تذهب وأحب نفسك كما أنت الآن.

8. أنا مدين للعالم

في بعض الأحيان يتحول الامتنان إلى شعور بالواجب. نحاول بألم أن نثبت للآخرين أننا نقدر شيئًا. ولكن فقط من خلال التخلي عن هذا الشعور ، نصل حقًا إلى إمكاناتنا.

9. كانت هناك فترة صعبة في الماضي

غالبًا ما نندمج مع الذكريات السيئة بحيث تمنعنا من الاستمتاع بالحاضر. نحن نتعاطف مع هذه التجربة ونشاركها مع كل شخص نعرفه. لكن هذا ليس كل ما لدينا. هذه الذكريات أقل أهمية مما تبدو عليه. دعهم يذهبون.