تمارين رياضية للمساعدة على شد بطنك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

قمنا الليلة بتجميع بعض مقاطع الفيديو لأولئك الذين قرروا عدم الانتظار لشهر مارس وبدأوا في ترتيب أجسادهم في فبراير. إذن ، فيديو مختار من التمارين للصحافة ، النسخة النسائية.

لنبدأ بالشيء الأكثر أهمية. إذا قررت أنه في غضون بضعة أسابيع أو أشهر ستقوم بإزالة كل ما كنت تأكله على مر السنين ، وستحصل على بطن رفيع مع مكعبات عضلات البطن المرئية بالفعل ، فهذا الاختيار ليس مناسبًا لك. لنكون صادقين ، مثل هذه المجموعة غير موجودة على الإطلاق ، حيث لا يمكنك أن تتعارض مع الطبيعة وفي هذه الحالة يمكن أن يساعد الدواء فقط.

ما الذي يمكن أن نعد به حقًا؟ إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فلا تكن كسولًا وتتخطى الفصول الدراسية ، فمن المؤكد أنك ستتمتع بلياقة بدنية وربما حتى معدة مسطحة بحلول الصيف! إذا كنت دائمًا في حالة بدنية جيدة ، فقد تجد بعض التمارين الجديدة والممتعة.

هل تريد بطنًا مسطحًا ومثيرًا مثل عارضات فيكتوريا سيكريت؟ سيتعين علينا أن نقدم كل التوفيق!

في الفيديو الأول ، هناك القليل من النظرية في عرض تقديمي سهل الوصول إليه للغاية.