التفاف المنزل: كيفية التخلص من السنتيمترات الزائدة في بضع ساعات

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا لم يكن هناك وقت لاتباع نظام غذائي وصالة ألعاب رياضية ، لكنك بحاجة إلى ارتداء فستان أو جينز ، فحاول تغليف نفسك بالبلاستيك وتغطية نفسك ببطانية. سوف يريحك الغلاف من التورم ويقلل من بضع سنتيمترات.

ما يجب فعله وما يجب تجنبه

عادةً ما يتم وضع الخليط على الساقين والبطن والذراعين - وهي المناطق التي غالبًا ما تتأثر بالتورم والرواسب الدهنية.

من غير المرغوب فيه للغاية تغطية الرقبة والكتفين والصدر بغشاء: الجلد الرقيق في هذه المناطق يتطلب عناية دقيقة.

كيف يلف العمل

قم بإزالة الماء الزائد

عند اللف ، تقوم بتغطية مناطق المشاكل بمركب خاص ولفها بغلاف بلاستيكي. والنتيجة هي ظاهرة الاحتباس الحراري: ترتفع درجة حرارة الجلد ، وتفتح المسام ويبدأ التعرق النشط. وهكذا ، يتخلص الجسم من السوائل الزائدة ، وتفقد عدة مئات من الجرامات في إجراء واحد. لن يكون التأثير طويل الأمد. يمكنك دعمها عن طريق الالتفاف في الدورات: كل يومين لمدة أسبوعين أو كل 3-4 أيام لمدة شهر.

تسريع عملية التمثيل الغذائي

تتسبب اللفافات الباردة في إهدار الجسم للسعرات الحرارية الزائدة في التسخين.

شد الجلد

تعمل مكونات الترطيب في الخليط على تغذية المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم. ويصبح الجلد المشبع بالرطوبة أكثر نعومة ومرونة ، ويكتسب لونًا موحدًا. لتعزيز التأثير ، بعد اللف ، قم بتدليك الجلد برفق باستخدام يديك أو بقطعة قماش في الحمام وقم بوضع الكريم.

ستخفف اللفافات التورم وترطب البشرة وتساعدك على إنقاص الوزن. لكن بدون اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، لن تتمكن من إنقاص الوزن كثيرًا.

9 وصفات للفائف محلية الصنع

لفائف ساخنة

1. عسل الخردل. يُمزج 2 ملاعق كبيرة من الخردل (يمكنك استخدام مسحوق الخردل المخفف حتى قوام القشدة الحامضة) مع 2-3 ملاعق كبيرة من العسل. يقلب المزيج ويوضع طبقة رقيقة على الجلد. كن حذرًا: هذا اللفاف يدفئ الجسم بشكل ملحوظ ، ولا يجب أن يبقى أكثر من 30 دقيقة.
2. العسل والملح. اخلطي 3 ملاعق كبيرة من العسل مع ملعقتين صغيرتين من الملح الناعم وضعيه على الجسم لمدة 50-70 دقيقة. إذا كنت تأخذ بطانية سميكة أثناء العملية ، فسيتم تعظيم التعرق.
3. فلفل قرفة. امزجي 3 ملاعق كبيرة من الفلفل الأسود المطحون و 3 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة و 6 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. تخلط جيدا وتوضع في طبقة سميكة على المناطق التي تعاني من مشاكل. اتركه على الجسم لمدة تصل إلى 60 دقيقة.

لفائف باردة

1. خليك. خففي بنسبة 1: 3 خل المائدة أو خل التفاح بالماء ، وانقعي ضمادات الشاش أو مناشف الوافل في المحلول. لفها حول الجسم وقم بإصلاح الجزء العلوي بورق الألمنيوم لمدة 1-5-2 ساعات. يعمل هذا الغلاف على إزالة السوائل من الجسم بشكل فعال ، لذلك لا تنس وضع زجاجة ماء في مكان قريب.
2. طين. قلّب مسحوق الطين بالماء حتى يصبح قوامه معجونًا وضعه على الجسم لمدة 30-60 دقيقة. هناك أنواع عديدة من الطين ، يمكنك اختيار أي منها. لزيادة مرونة الجلد وترطيبه ، يكون اللون الأزرق أو الأسود أو الوردي مناسبًا.
3. نعناع. أضف 2-5 قطرات من زيت النعناع إلى 6 ملاعق كبيرة من الطين الأخضر. ضعي الخليط على الأرداف والفخذين (النعناع بارد جداً ، ولذلك ينصح بعدم لمس البطن الحساس) واتركيه لمدة 30-60 دقيقة.

يلف ضد السيلوليت

1. العسل والحليب. امزج 5 ملاعق كبيرة من مسحوق الحليب مع 2-3 ملاعق كبيرة من العسل السائل. إذا كان الخليط أكثر سمكًا من القشدة الحامضة ، أضف الماء الدافئ. ضع التركيبة على مناطق المشاكل ، وقم بتغطيتها بفيلم واتركها لمدة 60-90 دقيقة. لا بأس إذا قمت بإطالة وقت العلاج قليلاً: هذه التركيبة الغنية بالترطيب لن تضر البشرة.
2. شوكولاتة. تمييع 5-6 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو (يفضل تناوله بدون إضافات) بالماء الدافئ أو الحليب حتى يتماسك القشدة الحامضة. اترك التركيبة على جسمك لمدة 50-70 دقيقة واستمتع برائحة الشوكولاتة الغنية.
3. الطحالب. غالبًا ما ينصح بهذا اللف في صالونات التجميل ، ولكن يمكن إجراؤه في المنزل. قم بشراء عشب البحر الجاف أو الفوق من الصيدلية. صب الماء الساخن على ملعقتين كبيرتين من الأعشاب البحرية واتركها لتنتفخ لمدة نصف ساعة. ثم قم بتطبيق الكتلة برفق على مناطق المشكلة ، وقم بتغطيتها بورق الألمنيوم والراحة لمدة 30-60 دقيقة.

كيف تفعل اللف في المنزل

قبل اللف ، يجب تنظيف الجلد وتدفئته لإزالة الخلايا الميتة وفتح المسام. خذ حمامًا ساخنًا وافرك المناطق التي تعاني من مشاكل في جسمك. يمكنك عمل مقشر خاص بك باستخدام البن المطحون أو الملح أو السكر. أضف القليل من سائل الاستحمام العادي إلى الخليط الجاف وقم بتدليك بطنك وساقيك وذراعيك بحركة دائرية.

الآن ضع خليط اللف على الجلد ولف الجسم بفيلم (الطعام العادي مناسب).

قبل وبعد الإجراء ، يُنصح بعدم تناول الطعام لمدة 1 ، 5 ساعات. على الأقل طعام ثقيل. لكنك تحتاج إلى شرب الكثير لتجنب الجفاف.

والآن يمكنك الاسترخاء: لف نفسك بمنشفة حتى لا تلطخ أي شيء ، وازحف تحت بطانية دافئة لمدة 30-90 دقيقة ، اعتمادًا على تركيبة الخليط.

عندما يحين الوقت ، استرخِ برفق عن البلاستيك واستحم بماء دافئ. لتعزيز التأثير ، قم بتدليك الجلد بفرشاة صلبة أو استخدم كريم مضاد للسيلوليت.

تذكر: لا يمكنك ممارسة الرياضة أثناء اللف. هذا يمكن أن يسبب ضربة شمس! يعد الضعف أو الدوخة أو الزيادة القوية في معدل ضربات القلب سببًا لإيقاف الإجراء فورًا.

عندما لا تفعل يلف

1. إذا كان الجلد يعاني من تقرحات أو تهيج. انتظر حتى تلتئم.
2. إذا كان لديك حساسية من مكونات الخليط. قبل الإجراء ، تحقق من التركيب عند ثني الكوع أو تحت الركبة. إذا لم يتحول أي شيء إلى اللون الأحمر والتهاب في غضون بضع ساعات ، فلا تتردد في عمل غلاف. إذا لم يكن كذلك ، جرب وصفة مختلفة.
3. أثناء الحمل والرضاعة ، وكذلك مع الدوالي وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى.
4. مع الأمراض الالتهابية ونزلات البرد وفي الأيام الأولى من الدورة الشهرية: ارتفعت درجة حرارة الجسم بالفعل ، والتدفئة الإضافية ستزيد من حمولة الجسم.