جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
الممارسة المستمرة هي أهم عامل في إتقان أي مهارة. إذا كنت تريد أن تكون الساعات التي تقضيها فعالة قدر الإمكان ، فاتبع هذه الإرشادات.
1. التقليل من مصادر الإلهاء
عند ممارسة شيء ما ، ركز كل انتباهك فقط على المهمة التي بين يديك. لا تشتت انتباهك عن طريق الألعاب أو مشاهدة البريد أو فيلم على شاشة ثانية أو هاتف ذكي. إذا كنت بحاجة للرد على مكالمة مهمة ، فأخبر الشخص الآخر أنك مشغول وقم بالاتصال به لاحقًا.
إذا تم تشتيت انتباهك طوال الوقت ، فستبدأ في فقدان جوهر المشكلة وتنسى الأفكار (التي ربما تكون ذات قيمة كبيرة) التي كانت لديك أثناء حلها.
2. التركيز على الجودة
التدريب المنتظم وحده لن يجعلك محترفًا إذا لم تهتم بالجودة. العمل من أجل القراد لن يجلب أي نتيجة - إنه مضيعة للوقت. إذا كنت لا تشعر بالقلق بشأن جودة العمل الذي تقوم به ، فاسأل نفسك ، هل تفعل هذا على الإطلاق؟
بالطبع ، سيكون من الصعب عليك في البداية القيام بشيء جديد وفقًا لجدول زمني ، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إيجاد الوقت ، وحزم أمتعتك ، والمشي أو الوصول إلى المكان ، وتغيير الملابس ، والتدريب ، والاستحمام ، وتغيير الملابس مرة أخرى والعودة إلى المنزل. التفكير في الأمر يمكن أن يفسد توقع الفصول القادمة ، ولكن بمرور الوقت ، كل هذه الأشياء ستتم تلقائيًا ، لذلك عليك فقط الاستمتاع بالتمارين.
3. قسّم الممارسة إلى مراحل
خذ فترات راحة من دراستك. سيساعدك هذا ليس فقط في العودة إلى حل المشكلات بعقل جديد والنظر إليها من زاوية مختلفة ، ولكن أيضًا تذكر المعلومات بشكل أفضل.
أثناء فترات الراحة ، من الأفضل المشي في الهواء الطلق ، أو تناول وجبة خفيفة أو الدردشة مع شخص ما ، ولكن لا تنتقل بأي حال من الأحوال إلى أشياء أخرى ، وإلا فلن ترتاح.
موصى به:
كيفية أداء تمارين القوة الفعالة في المنزل باستخدام الخرق والسرير والكرسي
تم تكييف تمارين القوة هذه خصيصًا لأدنى حد من المعدات والمساحة الخالية
الإبداع هو أكثر من 10000 ساعة من الممارسة
لماذا لا تضمن ساعات طويلة من الممارسة العبقرية وما يحتاجه الشخص المبدع أيضًا لإنشاء تحفة فنية ، اكتشف في هذه المقالة
نظام إنهاء الأشياء (GTD) ، الذي ثبتت فعاليته على مدار سنوات من الممارسة
يشارك قارئنا Oleg Bondarenko نظام GTD المثبت لتنظيم الشؤون وكل الحياة. ليس سراً أننا نعرف كل شيء تقريبًا عن GTD والميكانيكا المماثلة ، لكن نادرًا ما نتمكن من استخدامها لفترة طويلة. نحن على يقين من أن قصة النجاح في هذا المجال ستحظى باهتمامك. فيما يلي ملخص لتنفيذ GTD شخصي في شكل صمد أمام اختبار السنوات.
مراجعة: قواعد القيادة الفعالة لستيفن كوفي
يقول ستيفن كوفي إنه في أوقات الأزمات ، لا يمكنك بناء حياة مهنية متميزة فحسب ، بل يمكنك أيضًا الارتقاء بشركة بأكملها إلى مستوى جديد
استعراض: بحث الصين في الممارسة ، توماس كامبل
كيف لا تغرق في بحر من نصائح أسلوب الحياة الصحي؟ سيساعدك كتاب "بحث الصين في الممارسة" على تناول طعام صحي. حتى أن هناك وصفات