كيفية إضافة ساعة أخرى إلى اليوم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

كثيرًا ما يقول الكثير منا أن 24 ساعة في اليوم قليلة جدًا. ليس لدينا وقت كاف للعمل ، للراحة ، للحياة بشكل عام. لكن لا يدرك الجميع أننا أنفسنا لصوص يائسين لدقائقنا الثمينة. سنتحدث اليوم عن كيفية التوقف عن إضاعة الوقت والبدء في العيش كما لو كان هناك 25 ساعة في اليوم.

الوقت هو أحد أهم مكونات الحياة. إذا كنت تشعر أن أيامك غالبًا ما تمر بسرعة كبيرة ، وأنك لا تفعل سوى القليل ، فهذا يعني أنك تسيء إدارة وقتك … وحياتك.

فيما يلي 23 نصيحة لمساعدتك على توفير الوقت وزيادة إنتاجيتك.

هل تحبين الحياة ثم لا تضيع الوقت. فالوقت هو النسيج الذي تصنع منه الحياة.

بنجامين فرانكلين

1. ابحث عن الخصوصية

يمكنكم جميعًا أن تكونوا مختلفين تمامًا ، وأنا مستعد لاحترام ذلك ، لكني بحاجة إلى السلام والهدوء. أشعر بالإرهاق وعدم القدرة على فعل أي شيء عندما يصرخ التلفزيون ، وينبح الكلب ، ويصرخ الأطفال ، ويموء القط ، ويصدر صوت الميكروويف ، وطنين غسالة الصحون والغسالة ، ويهتز الهاتف الذكي باستمرار ، ويبدو الإخطار برسالة بريد إلكتروني جديدة مثل إنذار …

2. استخدم التذكيرات المرئية

يمكن أن تكون التذكيرات المرئية مفيدة جدًا عندما تحتاج إلى تذكر القيام بما هو مهم. تتمثل إحدى أسهل الطرق في تدوين ما يجب القيام به على الورق وإضافة ملاحظة صغيرة إليه تشرح سبب حاجتك للقيام بذلك. ضع هذه القطعة من الورق حيث يمكنك رؤيتها بسهولة: على مرآة الحمام ، أو على الحائط أمام سريرك ، أو حتى بجوار لوحة مفاتيح الكمبيوتر. قد لا تكون هذه الطريقة فعالة إذا قمت بعمل تذكيرات لجميع مهامك تمامًا ، ولكنها تعمل بشكل لا تشوبه شائبة في العديد من المهام ذات الأولوية العالية.

3. لا تخف من مواجهة الحقيقة

إذا كذبت على نفسك أو على الآخرين ، فسوف ينتهي بك الأمر بشكل سيء بالنسبة لك في النهاية. ستظل الحقيقة تندلع ، بغض النظر عن رغبتنا. يمكن للكذب أن يجعل الموقف البسيط صعبًا ويجعلنا نبدو سيئين. من المؤكد أنك تعرف الكثير من الأشخاص الذين وقعوا في مواقف غير سارة لمجرد أنهم لم يتمكنوا من الاعتراف بالحقيقة. تحتاج إلى تطوير عادة قول الحقيقة حتى في المواقف التي يكون فيها ذلك صعبًا للغاية. سيحميك هذا من الألم العقلي والكثير من المعاناة وسيوفر لك الكثير من الوقت الذي ستقضيه في التخلص من عواقب أكاذيبك.

4. البحث عن مصدر للدخل السلبي

الدخل السلبي هو الدخل الذي تحصل عليه بدون وقت أو تكاليف أخرى من جانبك. قد تحتاج إلى العمل قليلاً في البداية ، لكن تذكر أن العائد على الدخل السلبي يمكن أن يستمر لسنوات. الأموال التي تتلقاها من الدخل السلبي هي أموال لم تعد بحاجة إلى كسبها أثناء قيامك بنشاطك الرئيسي. وبالتالي ، فإن الدخل السلبي يجعلك أقرب إلى الاستقلال المالي.

5. التذمر يقتل الوقت والجهد. قف

عندما تشتكي ، فإنك تلوم العالم الخارجي على ما يحدث ، وليس نفسك. إذا لاحظت هذه العادة وقررت محاربتها ، يمكنك أن تجعل خوفك مصدر قوتك ولا تجعله يقرر لك ما يجب عليك فعله. عندما تتحمل مسؤولية أفكارك وعواطفك وأفعالك وعواقب قراراتك ، ستتخلى عن العديد من المخاوف وتدرك أن ما يبدو صعبًا ومستحيلًا في البداية ليس كذلك.

6. تدريب نفسك على الاستيقاظ مبكرا

لا تضيعوا وقتكم. إليك حيلة صغيرة لإيقاظك في الوقت المحدد: ضع المنبه ليس بجوار سريرك ، ولكن على الجانب الآخر من الغرفة.في هذه الحالة ، لإيقاف تشغيله ، عليك النهوض من السرير.

7. لا بأس من أن تقول لا

في بعض الأحيان ، عندما نقول "نعم" ، نحرم أنفسنا من العديد من الفرص ، في حين أن مجرد "لا" يمكن أن يوفر لنا هذه الفرص. حياتك عبارة عن عدد محدود من الساعات ، هل أنت مستعد حقًا للتخلي عنها بهذه السهولة؟ إذا لم يكن لديك الوقت لتولي مشروع جديد ، أو تقديم خدمة لشخص ما أو شيء آخر من هذا القبيل ، فعندئذ لدي فكرة جيدة لك: فقط قل لا.

8. تفويض المسؤوليات أو البحث عن مساعدين

لنفترض أن لديك فكرة عن عمل تجاري جديد والوسائل التي يمكنك من خلالها بدء هذا العمل التجاري ، ولكن ، للأسف ، ليس لديك وقت على الإطلاق لذلك. ولكن هناك حل: يمكنك تعيين موظفين للقيام بالأعمال نيابة عنك ، ثم إلقاء نظرة على النتائج. إذا تبين أن العمل يستحق العناء حقًا ، فيمكنك تخصيص وقتك وطاقتك لتطويره.

9. استخدام التكنولوجيا لأتمتة المهام

لا تكن خاملا. تأكد من أن لديك نسخ احتياطية. وليست هناك حاجة للقيام بها يدويًا - أوكلها إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

10. توقف عن محاولة جعل كل شيء مثاليًا

الكمال وهم. نسعى لتحقيق الكمال لأن لدينا فكرة عما يجب أن نكون عليه ، لكن هذه الصورة بعيدة عن الواقع. افهم أن الكمال والنقص هما نتيجة الصراع الذي يتكشف في عقلك. في الواقع ، هذه المفاهيم غير موجودة. عليك أن ترتكب أخطاء من أجل النمو والمضي قدمًا. لا تدع الكمالية تشلّك.

11. ادرس مسبقًا ما ستخصصه من نصيب الأسد من وقتك

على سبيل المثال ، عند بدء عمل تجاري على الإنترنت ، يقوم الشخص الناجح بحساب المخاطر والفوائد التي سيحصل عليها بعناية. لن يفعل المفلس المحتمل كل هذا - سيخلق أولاً منتجًا معينًا وبعد ذلك فقط يفكر ، ومن ، في الواقع ، قد يكون مهتمًا بهذا؟

12. تذكر: إذا أسرعت ، ستجعل الناس يضحكون. في بعض الأحيان يستحق الأمر التردد

يمكن أن يؤدي العمل بسرعة إلى أخطاء فادحة ونتائج كارثية على المدى الطويل. أحيانًا ما يزعجنا شيء ما: طفل مريض ومشاكل في المنزل. في مثل هذه اللحظات تحتاج إلى إيقاف الوتيرة المحمومة للأعمال لفترة والتركيز على المشاكل الحالية وليس المستقبلية.

13. كن واضحا بشأن أهدافك وتذكر أولوياتك

قم بتقييم ما إذا كان توازن حياتك غير مضطرب. للقيام بذلك ، تخيل حياتك ، على سبيل المثال ، باستخدام مخطط دائري. سيُعلمك ما إذا كنت تعيش حقًا وفقًا لأولوياتك. اطبعها وعلقها حيث يمكنك رؤيتها في جميع الأوقات. كيف يبدو الرسم التخطيطي؟ بالضبط كيف تريد ذلك؟

14. لا تضيع الوقت في القلق بشأن أشياء خارجة عن إرادتك

هناك شيء لا مفر منه. بعض الأشياء ببساطة لا نستطيع السيطرة عليها. لذا أليس من الأفضل تنحية القلق بشأنهم جانبًا والبدء في عيش حياتك فقط ، حيث سيكون هناك دائمًا شيء جيد ، بالإضافة إلى شيء سيء؟ قلقك لا يمكن أن يغير هذه الحقيقة. لكن أفعالك ستكون قادرة على ذلك.

15. استمتع. المعاناة مضيعة

هل سبق لك أن توقفت وفكرت في سبب قيامك بكل هذا؟ هل شعرت يومًا أن هدفك الرئيسي في الحياة هو إكمال المهام من قائمة المهام الخاصة بك في الوقت المحدد؟ ربما إذا كنت لا تستمتع بالحياة ، فأنت تضيع كل وقتك. هل تشعر بالملل أو الخوف أو الغضب أو التعجل أو التعاسة بشكل عام - ألا تعتبر هذا مضيعة حقيقية للوقت؟

16. تخلص من الفوضى في المنزل ومكان العمل

خذ بعض الوقت لإزالة الفوضى في حياتك. دع كل من الأشياء الخاصة بك لها مكانها الخاص. وستتم مكافأتك: ستصبح أكثر راحة في منزلك ، وسيكون هناك ضغط أقل في حياتك ، وسيكون تنظيمك الذاتي وإنتاجيتك على مستوى عالٍ.الفوضى تسحبنا وتشتت انتباهنا وتجلب الفوضى في حياتنا.

17. أوقف تشغيل التلفزيون

التواصل والرياضة والقراءة … هناك العديد من الأنشطة الرائعة في العالم التي يمكن أن تكون بديلاً رائعًا للجلوس غير المجدي أمام الدرج.

18. تحليل المواقف المختلفة وتوقع الأحداث

تذكر ، أي عمل له عواقب. إذا قمت بتحليل كل موقف تجد نفسك فيه ، فعندئذ مع مرور الوقت ، تعتاد على التنبؤ بالنتائج التي ستؤدي إليها. سيساعدك هذا على اتخاذ قرارات أكثر تفكيرًا وفعالية. بالتأكيد كانت هناك أوقات في حياتك عندما ارتكبت خطأً في قرار ما ، على سبيل المثال ، أشخاص تثق بهم لم يرقوا إلى مستوى توقعاتك. وهكذا عندما تخبر شخصًا ما عن مغامراتك ، لا تصرخ ردًا على ذلك: "يا صاح ، ماذا توقعت؟" ، اسأل نفسك في البداية: "ما النتائج التي يمكن أن يؤدي إليها قرارك؟"

19. إذا كنت تريد أن تتذكر شيئًا - قم بتدوينه

إن ذكرى كثير من الناس أشبه بدلو من الثقوب. وهناك العديد من الأسباب الوجيهة لتدوين أفكارك. لذلك ستحفظ بأمان الأفكار من إقامة عديمة الفائدة في مكان ما في أركان عقلك البعيدة. إذا لم تقم بتدوين أفكارك ، فمن المحتمل أن تنسى الكثير من الأفكار الجيدة وبعض الأفكار الرائعة.

20. من المفيد قضاء بعض الوقت في انتظار شيء ما

عندما تنتظر شيئًا ما أو شخصًا ما ، افتح الكتاب وابدأ في القراءة. كقاعدة عامة ، حتى مع الانتظار القصير ، سوف تتقن عدة صفحات. استخدم هذه الفواصل الزمنية وستندهش من مقدار ما تنجزه. من خلال تخصيص ساعة واحدة يوميًا للقراءة لمدة خمس سنوات ، ستتمكن من إتقان المناهج الجامعية بأكملها تقريبًا. لذلك لا تضيع الدقائق التي تقضيها في الانتظار.

21. قم بأهم المهام أولاً

إن بدء الصباح بالمشروعات الأكثر أهمية بالنسبة لك هو ضمان أنه سيكون لديك الوقت للقيام بشيء مهم حقًا في يوم واحد. مقدمًا (قبل أن يتاح لهذا العالم المجنون الوقت لتعطيل كل خططك) خصص وقتك بطريقة يمكنك كل يوم أن تفعل فيها ما تريد. لا تنس تسجيل الوقت الذي تشارك فيه في مهمة أو مجموعة مهام. امنح كل مهمة مقدارًا محددًا من الوقت ، وستجد نفسك تتخطى الأمور بشكل أسرع.

22. أضف معنى إلى كل شيء من حولك ولكل من حولك ولك ولذاتك

إذا كنت لا تولي أهمية للأحداث والأشخاص ، فأنت بذلك تضيع الوقت وليس وقتك فقط. كن ذا قيمة لك ولأسرتك ومجتمعك ولكوكب الأرض ككل. وإلا فإن حياتك كلها مضيعة للوقت والأكسجين.

23. خذ دقائق الآن لتوفير ساعات لاحقة

يجب أن تقضي المزيد من الوقت الآن لتوفير الكثير لاحقًا. على المدى الطويل ، ستتعلم العمل بحماس أكبر ، وليس فقط لفترة أطول في الوقت المناسب. مجرد قضاء بضع دقائق منتجة وواعية يمكن أن تصنع المعجزات.