2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
أنا متأكد من أن لديك أيضًا حلقات يكون فيها المزاج سيئًا بدون سبب. ومع ذلك ، فأنت تعلم أن هناك سببًا لذلك ، لكنك فقط لا تريد الخوض في نفسك. لسوء الحظ ، يمكن أن تستمر هذه الحالة وتتفاقم ، وستضطر عاجلاً أم آجلاً إلى معرفة أصولها. يمكن لأي شخص القيام بذلك بنفسه ، وسيحتاج شخص ما إلى طلب المساعدة من محترف. المذكرات هي شيء بينهما. لست مضطرًا لمساعدة نفسك ، لكنك لست بحاجة إلى صب روحك على شخص آخر أيضًا.
في البداية بدا لي أن Moodnotes هي نظير لمذكرات لتدوين الأفكار. في الواقع ، هو أكثر من تطور لمذكرات مألوفة. هناك حاجة إلى المذكرات المزاجية ليس فقط لتدوين كل ما يجعلك سعيدًا وقلقًا ، ولكن أيضًا لتحليل السجلات وتقديم حل لمشاكلك.
لا يحتاج التطبيق إلى تضمين الأفكار فحسب ، بل يشمل أيضًا ما تشعر به وما يحدث في الوقت الحالي. إذا كنت في حالة مزاجية سيئة ، فسوف يطرح عليك Moodnotes سلسلة من الأسئلة ، من خلال الإجابة التي ستتمكن من التوصل إلى حل للمشكلة بشكل مستقل.
إذا تم العثور على السبب ، سيحاول التطبيق إخبارك بكيفية التخلص منه. والكلمة الأساسية هنا هي "جرب" ، لأن Moodnotes لا تزال لا تصل إلى محلل نفسي محترف.
التطبيق متاح لنظامي iOS و Apple Watch. وظيفة هذا الأخير تترك الكثير مما هو مرغوب فيه - يمكنك فقط اختيار رمز تعبيري يعكس حالتك الصحية الحالية. لكل شيء آخر ، سيتعين عليك الانتقال إلى إصدار iOS.
موصى به:
موسيقى تناسب حالتك المزاجية: 5 خدمات لمساعدتك في العثور على قائمة التشغيل المثالية
قائمة صغيرة من خدمات الموسيقى التي تختار الموسيقى المناسبة عندما تريد الاستمتاع أو الحزن
10 أفلام كوميدية إيطالية لن تجعلك تضحك فحسب ، بل ستنقلك أيضًا إلى الصميم
"The Taming of the Shrew" و "To hell with the horns" و "Life is beautiful" و "Bluff" وأفلام كوميدية إيطالية أخرى تستحق المشاهدة لجميع عشاق هذا النوع
لماذا المسلسل الكوميدي "أنا لا أمزح" ليس مضحكًا فحسب ، بل يجعلك تفكر أيضًا
نخبرك لماذا يجب أن تنتبه إلى المشروع الروسي الجديد "أنا لست أمزح" ، الذي يتحدث بسهولة وسخرية عن الحقائق الحديثة
لماذا لا تحتاج الأوزان في صالة الألعاب الرياضية إلى الرفع فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى حملها
رفع وحمل الأثقال هما نشاطان مختلفان. ادمج هذه التمارين في تدريب القوة لديك لبناء القدرة على التحمل
كيف أن الجري لا يجعلنا أكثر صحة فحسب ، بل يجعلنا أيضًا أكثر ذكاءً
يظل كبار السن النشطين بدنيًا في ذهن صافٍ وصحة جيدة لفترة أطول بكثير من أقرانهم الأكثر سلبية. أعتقد أنك لاحظت أنه بعد أي تدريب تشعر بتدفق ليس فقط القوة البدنية ، ولكن أيضًا القوة العقلية: من الأسهل التفكير ، والقرارات الصحيحة يتم العثور عليها بشكل أسرع ، ومواقف الأزمات لا تبدو ميؤوسًا منها.