جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
من مشاكل تطوير الذات تكوين عادات جيدة. إذا بقيت العادات السيئة قائمة بذاتها ، فلا بد من صقل العادات الجيدة. أصعب جزء هو الالتزام بالدورة التي اخترتها في الصباح. أريد أن أنام لمدة خمس دقائق أخرى ، لكن ممارسة التمارين تبدو وكأنها إنجاز مستحيل. لتكوين عادات الصباح المفيدة ، تم تطبيق HabitClock. لها تصميم أنيق وإحصائيات واضحة.
من مشاكل تطوير الذات تكوين عادات جيدة. إذا بقيت العادات السيئة قائمة بذاتها ، فلا بد من صقل العادات الجيدة. أصعب جزء هو الالتزام بالدورة التي اخترتها في الصباح. أريد أن أنام لمدة خمس دقائق أخرى ، لكن ممارسة التمارين تبدو وكأنها إنجاز مستحيل. لتكوين عادات صباحية مفيدة ، تم تطبيق HabitClock. لها تصميم أنيق وإحصائيات واضحة.
هذا ليس تطبيق العادة الوحيد. لقد قمنا بعمل قائمة العادات والمراجعات الأسبوعية من قبل. إذا لم يعملوا معك ، فاقرأ كتاب قوة الإرادة. كيفية تطوير وتقوية”كيلي مكجونيغال. شخصيًا ، ساعدني هذا الكتاب كثيرًا. دعنا نذهب مباشرة إلى التطبيق.
أضف عادات
من السهل إضافة هذه العادة. أدخل اسمًا وستتم إضافته إلى جدولك الصباحي. يمكنك تغيير ترتيب عاداتك إذا أردت. إذا أصبحت أي من عاداتك الصباحية غير ذات صلة ، فلا تتعجل في حذفها. يمكن إيقافه مؤقتًا. ثم سيبقى في الإحصاء.
يمكنك أيضًا إضافة عادة من التصنيف الشائع. هناك قمة منفصلة حول العالم وبالقرب منك. بالنسبة لأولئك الذين هم كسالى بشكل خاص ، هناك جداول صباحية معدة في شكل قوائم جاهزة. بطبيعة الحال ، ستكون الأسماء الموجودة فيها باللغة الإنجليزية.
نبدأ في استخدام
هناك ساعة منبه مباشرة في HabitClock. لم أجد أبدا كيف أغير صوته. عندما تستيقظ ، تضغط على زر البداية. هي في المنتصف أدناه. يبدأ الموقت الذي يحسب مقدار الوقت الذي تقضيه في كل نشاط صباحي. عند الانتهاء ، انقر فوق تم. إذا فشلت ، ثم إلغاء. على سبيل المثال ، لنفترض أنك ذاهب للجري ، لكنها تمطر. ضاع الوقت ، لكن العادة فشلت. يمكنك تخطي أي إجراء في جدول الصباح. للقيام بذلك ، انقر فوق تخطي. عندما تنتهي طقوس الصباح ، سيُطلب منك حفظ سجل بأفعالك.
نحن نحلل
التطبيق نفسه مجاني ، لكن الرسوم البيانية الجميلة لإحصائيات الاستخدام متاحة فقط للمستخدمين المتميزين. أنا شخصياً قررت بنفسي أنه إذا استخدمت التطبيق لمدة أسبوعين ، فسوف أشتري لنفسي علاوة. بحلول نهاية الأسبوع الثاني ، كنت قد توقفت بالفعل عن تشغيل التطبيق ، لكنني ببساطة فعلت كل شيء وفقًا للخطة. كان يكفي أن لا أقوم بتشغيل الكمبيوتر إلا بعد غسل أسناني بالفرشاة ووضع العدسات. كما يقولون ، كل عبقري بسيط. ربما ، بمساعدة هذا التطبيق ، ستتمكن من تكوين طقوس الصحوة الصحيحة.
موصى به:
طقوس الصباح الناجحة: 11 مثالًا ملهمًا
الاستيقاظ في الرابعة صباحًا ، والتأمل والركض ولعب التنس وعادات أخرى للأشخاص الذين حققوا ارتفاعات عالية. سنخبرك كيف يمكن أن تؤثر طقوس الصباح هذه أو تلك على استمرار اليوم والحياة بشكل عام
طقوس الصباح البسيطة لهال الرود ، مؤلف كتاب The Magic of the Morning
تم جمع الأفكار الرئيسية من كتاب "سحر الصباح" لهال الرود ، الذي يتحدث عن طريقة تجعل حياتك سعيدة بقضاء ساعة واحدة فقط في بداية اليوم
لماذا تحتاج إلى طقوس الصباح وكيف تبدأ
سوف تساعد طقوس الصباح في التحكم في قراراتك وتقليل عددها من حيث المبدأ. نقول التفاصيل الدقيقة لمنظمتها
كل ما تحتاجه للاستيقاظ مبكرًا هو طقوس الصباح الصحيحة
طقوس الصباح هي تغييرات صغيرة في روتينك اليومي يمكن أن تحسن حياتك بشكل كبير. سنخبر عنهم أدناه
كيفية إنشاء موقع ويب عالي الجودة بسرعة وسهولة باستخدام Blocs
هل ترغب في تعلم كيفية إنشاء مواقع الويب من الصفر بنفسك؟ لكن ليس القوالب التي تم لصقها معًا وفقًا لنفس النوع من القوالب التي أصبحت مملة بالفعل ، ولكنها قوالب جديدة وجميلة وبسيطة وخفيفة؟ يوجد الكثير من المصممين ، لكنهم جميعًا ، للأسف ، متشابهون مع بعضهم البعض مثل شقيقين توأمين.