2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
إنه لأمر رائع أن يكون لدينا ما يكفي من القوة والرغبة والإرادة لتعيين وتنفيذ أي مهام يومية ، والعمل على تحسين أنفسنا ، وجعل حياتنا أفضل وتحقيق أهدافنا. يتخلى الكثير من الناس عما بدأوه بالضبط في المراحل الأولية ، عندما يكون التوقع الساذج لنتيجة سريعة يتعارض مع الواقع ، ويبدو لنا أن ما نقوم به لا يعمل.
إذا كانت لديك الرغبة في عدم الاستسلام في المرحلة الأولية ، فعندئذ ، كقاعدة عامة ، يظهر دافع إضافي من تلقاء نفسه عندما ترى بنفسك نتيجة عملك. بالإضافة إلى زيادة الثقة بالنفس والقدرة على التحرك نحو هدف محدد ، فأنت ببساطة تنجذب إلى العملية ، وتصبح هذه العملية جزءًا من حياتك.
يمكن أن يكون تطبيق iOS طريقة رائعة للتأكيد بصريًا على حركتك الواثقة نحو هدفك. على سبيل المثال ، أنت مصمم على التخلص من الدهون الزائدة عن طريق الاشتراك في حمام السباحة والركض ، بالإضافة إلى كل شيء آخر ، تعلم كيفية تحضير طعام لذيذ وصحي لنفسك بشكل مستقل مما سيساعدك على تحقيق هدفك.
في حالة Wonderful Day ، يمكنك ببساطة إدخال أنشطتك اليومية في التطبيق الذي تحتاج إلى القيام به تمامًا. في المستقبل ، يذكرك التطبيق كل صباح بعدد المهام التي يجب إكمالها اليوم.
أيضًا ، يقدم Wonderful Day تحديد حقيقة إكمال كل من الإجراءات التي تم إدخالها.
يتم تمييز المهمة المكتملة بنجاح بدائرة خضراء ، والمهمة التي لم تكتملها لسبب أو لآخر (كقاعدة عامة ، هذا كسل) ، يتم تمييزها باللون الأحمر.
بمرور الوقت ، سيبدو الجدول الزمني للعمل على كل مهمة كسلسلة من الدوائر ، وهدفك هو منع الدائرة الحمراء من التكتل في سلسلة جميلة من الروابط الخضراء ، مما يعني أنك تعمل على نفسك حقًا وأنت بخير.
صدقني ، بمرور الوقت ، لن يسمح لك الرضا العاطفي من السلسلة الخضراء ذات اللون الواحد في كل مهمة من المهام ببساطة بإيجاد عذر لنفسك لتخطي تمرين اليوم ، على سبيل المثال ، أو تناول الطعام في مطعم McDuck بدلاً من تناول الطعام الصحي. عشاء المنزل.
| ($0.99)
موصى به:
10 أفلام مثيرة حول المهام وألعاب البقاء على قيد الحياة
ستجعلك أفلام "Claustrophobes" و "I'm Going to Search" و "Battle Royale" وأفلام أخرى تتعاطف مع الأبطال كل ثانية. لكن كن مستعدًا لمشاهد العنف
كيفية إيقاف الإلهاءات كل 5 دقائق والتركيز على المهام المهمة
جرب كريس بيلي طرقًا مختلفة للتركيز ، وزاد من إنتاجيته وكتب كتابًا عن هذه التجربة ، ندعوك لقراءته مقتطفًا منه
سيساعدك تأثير Zeigarnik على إكمال جميع المهام
إذا كنت تواجه مشكلة في إنجاز المشاريع والخطط ، فيمكنك زيادة إنتاجيتك الشخصية باستخدام تأثير Zeigarnik. يتعامل هذا التأثير النفسي مع المهام غير المكتملة ، ويمنعك من تركها غير مكتملة. هل سبق لك أن حصلت على شيء من هذا القبيل لدرجة أنك نسيت المهمة تمامًا بمجرد اكتمالها؟ حتى تنتهي ، ألا يمكنك إخراجها من رأسك للأبد ، حتى لو كنت تعمل على شيء آخر؟ لوحظ هذا التأثير لأول مرة من قبل عالمة النفس بلوما زيجارنيك وسميت باسمها تأثير زيجارنيك.
تقنيات Jedi: كيفية الحفاظ على وقود الفكر في العمل وفي الحياة اليومية
يوضح مكسيم دوروفيف في كتاب "تقنيات جيداي" كيف يتم ترتيب تفكيرنا وكيف ستساعد هذه المعرفة على استخدام موارد دماغنا بكفاءة
كيفية إكمال مهمة البحث عن وظيفة بسرعة وسهولة
هناك دائما عمل أكثر من الناس. في هذا السياق ، يمكن تسمية البحث عن وظيفة بالمهمة. سنقدم نصائح حول كيفية إكمال هذه المهمة بسهولة