21 طريقة للعثور على الإلهام الإبداعي

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا كنت مرتبطًا بأي شكل من الأشكال بالإبداع بأي شكل من أشكاله ، فلن تحتاج إلى شرح مدى أهمية الإلهام. عندما يكون هناك ، يبدو أن أي مهمة تقع على عاتقك ، وتلتقط العملية الإبداعية الكثير بحيث تنسى النوم والطعام. إذا لم يكن موجودًا ، فسيتم إنزال الأيدي بلا حول ولا قوة وتصبح أي مهمة عبئًا لا يطاق.

إنه لأمر جيد إذا كنت منخرطًا في الإبداع في شكل هواية ويمكن أن تتخلى عن قلة الإلهام: "حسنًا ، لا ، حسنًا ، دعنا ننتظر حتى يمشي ويعود." ولكن ماذا لو كان الإبداع هو عملك ، وتعتمد أرباحك على الإلهام المفقود؟ هناك إجابة واحدة فقط - عليك البحث عنها. لقد جمعنا لك 21 طريقة فعالة لاستعادة الإلهام المفقود.

10 دقائق أو أقل

استمع للموسيقى. لقد ثبت منذ فترة طويلة التأثير الإيجابي للموسيقى على نشاط الدماغ ولا شك فيه. ستساعدك إحدى اللحن على التجمع وضبط مزاج العمل ، والأخرى - على العكس من ذلك ، للاسترخاء أو تذكر اللحظات السارة. ابحث عن الأغنية التي تؤثر عليك شخصيًا وقم بتضمينها في لحظات الركود.

اكتب باليد. في الآونة الأخيرة ، كتبنا أقل وأقل بالطريقة القديمة ، معتمدين تمامًا على التقنيات الجديدة. أغلق Word ، واحضر قلمًا وورقة وتذكر كيف كانت من قبل. ربما ستوقظ أحاسيس جديدة إلهامك.

يتأمل … لا توجد أفكار جديدة على الإطلاق؟ حاول الاسترخاء وعدم التفكير في أي شيء على الإطلاق. في هذه اللحظة ستظهر الأفكار.

استمع إلى رأي شخص آخر. لا تتردد في طلب النصيحة أو المساعدة من الآخرين. في بعض الأحيان ، يمكن لعبارة عشوائية ، حتى من شخص غير كفء تمامًا في مجال عملك ، أن توقظ موجة من الأفكار التي ستفاجأ كيف أنك لم تفكر بها بنفسك.

الجمعيات الحرة. جرب هذه اللعبة: افتح قاموسًا على أي كلمة واكتب كل الأفكار المرتبطة بها والتي تطرأ في ذهنك. أو خمن رقمين عشوائيين يتطابقان مع رقم الصفحة والخط ، ثم افتح وابحث عن المكان المناسب في الكتاب. وأحيانًا تصيب القرائن الإلهية التي يتم إجراؤها بهذه الطريقة الهدف.

فكر في شيء بعيد. يمكن أن يقودك التفكير المرهق والمستمر في المشكلة إلى طريق مسدود لا يقاوم. حاول التركيز على شيء مشتت تمامًا ، مثل الاحتفال بالعام الجديد في عام 2022 أو تسلق جبل إيفرست.

ابحث عن اللون الأزرق أو الأخضر. تقول الأبحاث أن هذه الألوان يمكن أن تؤثر أيضًا على إبداعنا. هذا لأننا نربط المحيط والسماء والانفتاح بشكل عام باللون الأزرق ، بينما يعطينا اللون الأخضر إشارات النمو.

كحول … لا علاقة لهذه النصيحة بنمط حياة صحي ، لكن لا أحد يشك في أن جرعة صغيرة من الكحول تحرر دماغنا وتسمح لنا بإيجاد أساليب جديدة غير قياسية. من المهم عدم الإفراط في استخدام هذه الطريقة وعدم زرع إلهامك في تغذية ثابتة.

خطاب مجاني. يسمي بعض كتاب الخيال هذه الكتابة الحرة:). تتكون هذه الطريقة من حقيقة أنه لفترة قصيرة من الوقت ، على سبيل المثال ، 10 دقائق ، دون توقف وتداول ، اكتب كل ما يخطر ببالك فقط. بعد ذلك ، حاول قراءة هذا وإبراز الأفكار المفيدة.

تغيير المشهد. هل تعمل في المكتب؟ اخرج إلى الممر. هل تجلس طوال الوقت؟ ابدأ العمل أثناء الوقوف. تعبت من النخيل والشاطئ؟ تغييرها إلى الثلج والدببة البيضاء. إنه لأمر مدهش أن التغيير في البيئة المألوفة يمكن أن يطلق خيالنا.

يضحك. يمكن أن يعزز المزاج الإيجابي الإبداع لأنه يعزز النشاط في قشرة الفص الجبهي والقشرة الحزامية الأمامية (مناطق الدماغ المرتبطة بالإدراك المعقد واتخاذ القرار والعاطفة).

30 دقيقة أو أقل

افعل شيئًا بيديك. إذا كنت منخرطًا بشكل أساسي في العمل الفكري ، فحاول التبديل لفترة من الوقت وافعل شيئًا بيديك. النجارة والحياكة والطبخ والنمذجة - الشيء الرئيسي هو أنها مثيرة للاهتمام وآسرة بالنسبة لك. يعد تبديل الأنشطة هذا أمرًا رائعًا لتحديث عمليات التفكير.

ابقى خارجا. يمكنك المشي من العمل اليوم ، أو المشي لمدة ساعة في الحديقة ، أو العودة إلى الجبال لبضعة أيام. في هذا الصدد ، يمكن لكل فرد أن يكون لديه أساليب خاصة به ، من المهم فقط أن يساهم الهواء النقي والانطباعات الجديدة والاسترخاء من الروتين بشكل مثالي في الإلهام.

يمارس. أثناء ممارسة الرياضة ، لا نقوي أجسامنا فحسب ، بل نحرر عقولنا أيضًا بشكل كبير. بالإضافة إلى الفوائد الفسيولوجية البحتة (تقوية الأوعية الدموية ، وتحسين الدورة الدموية في الدماغ) ، فإننا نعزز قوة الإرادة والمثابرة والتصميم.

جرب شيئًا جديدًا. إذا كنت تفعل كل شيء بدافع العادة ، فسيؤدي ذلك إلى تقويض الفكر الإبداعي. من ناحية أخرى ، فإن السعي وراء الحداثة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالإبداع. حتى شيء بسيط مثل طريق جديد للعمل أو تجربة طهي جريئة يمكن أن يمنحك فكرة رائعة.

نايم … إذا واجهتك مشكلة ما ، فانتقل إلى الفراش - الحل الأفضل سيأتي إليك في الصباح. نعم ، هذا "الصباح أحكم من المساء" يعمل حقًا.

طرق طويلة المدى

لا تتوقع الكمال. لا بأس إذا لم تصل لوحتك إلى متحف اللوفر ولم تحصل هذه المشاركة على آلاف الإعجابات. يمكن أن تؤدي المطالب المفرطة على نفسك في محاولة لإنجاب تحفة فنية إلى حقيقة أنك لا تفعل شيئًا على الإطلاق. فقط حاول أن تبذل قصارى جهدك لترى ما سيحدث.

قم برحلة إلى الخارج … وجدت إحدى الدراسات أن الطلاب الذين درسوا في الخارج هم أكثر نشاطًا في تفكيرهم الإبداعي. يقول علماء النفس أن الخبرات متعددة الثقافات تساهم في العمليات المعرفية المعقدة التي يقوم عليها التفكير الإبداعي.

اصنع صندوق كنز. اجمع أفكارك وانطباعاتك ومشاعرك. الإلهام - سيدة متقلبة ، تستحم بهداياها بكثرة بحيث لا يكون لديك وقت لجمعها ، ثم تختفي في الأفق. الأفكار المعلبة رائعة لتجاوز فترة الجوع الإبداعي.

ابحث عن محفز للإبداع. كتب بلزاك فقط في حمام ساخن ، احتاج هوغو لرائحة القهوة للعمل ، وجلس نيوتن عمومًا تحت شجرة تفاح. ربما لديك أيضًا أكثر العادات إبداعًا. ابحث عنها واستخدمها.

لا تتوقع ملهمة. إذا كنت قد جربت جميع الطرق المذكورة أعلاه ، ولم يعد الإلهام ، فابدأ في العمل على أي حال. سيأتي ملهمك بهدوء من الخلف وينظر من فوق كتفك ، متسائلاً عما تفعله هناك بدونها. ثم سيخبرك مرة واحدة. وبعد ذلك ، بشكل غير محسوس ، سيأخذ اليد ويفعل كل شيء بشكل صحيح.