استيقظ - ساعة منبه وتمارين الصباح في السرير

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا لم تتمكن مطلقًا من إجبار نفسك على النهوض من السرير للتدفئة ، فعندئذٍ باستخدام Wakeout على نظام iOS يمكنك القيام بالتمارين بعد الاستيقاظ مباشرةً ، عمليًا دون النظر من الوسادة.

تعتبر ممارسة الرياضة طريقة رائعة لتنشيط وتخفيف التوتر في وقت مبكر من اليوم. يقدم تطبيق Wakeout (الاستيقاظ - "الاستيقاظ" ، والتمرين - "ممارسة الرياضة ، والتمارين الرياضية") طريقة جديدة تتسم بالكسل قليلاً للإحماء في الصباح: استخدم سريرك ووسادة المفضلة لديك كجزء من التمرين.

في الواقع ، لا يمكن تسمية الشحن من Wakeout بأنه تمرين كامل - فهو بالأحرى مجموعة من الحركات السريعة والبسيطة التي ستساعدك على الاستيقاظ والتنشيط وفي النهاية الخروج من السرير.

التطبيق نفسه مجاني ، يتوفر 18 نوعًا من التمارين في الإصدار الأساسي. من خلال شراء اشتراك مقابل 129 روبل شهريًا أو 999 روبل سنويًا ، تحصل على 65 حالة استيقاظ مزعومة. أيضًا في إصدار Pro ، يعدون بإضافة تمارين جديدة والقدرة على مواصلة الشحن بقدر ما تريد. في الإصدار المجاني ، ينتهي بعد ثلاثة اتجاهات (حوالي دقيقة ونصف).

لبدء استخدام Wakeout ، تحتاج إلى تحديد وقت الاستيقاظ في التطبيق. سيتم تثبيته لجميع أيام العمل ، ويمكنك إضافة عطلات نهاية الأسبوع أيضًا. إذا كان روتينك لا يتضمن الاستيقاظ في نفس الوقت ، فسيتعين عليك ضبط المنبه في كل مرة.

في الوقت المحدد ، سيبدأ التطبيق في إيقاظك. صحيح ، إذا كان الهاتف في وضع صامت ، فستكون الإشعارات حصريًا على شكل اهتزاز ، فمن السهل عدم سماعها وعدم الاستيقاظ. إذا تجاهلت مكالمات Wakeout لفترة طويلة ، فإنها تتوقف. لا يزال منبه الاستيقاظ التقليدي أكثر موثوقية.

بمجرد فتح Wakeout ، يمكنك تأجيل الارتفاع أو بدء الشحن على الفور. إذا كان لديك ضعف في البصر ، مثل نظري ، فلا يزال عليك أولاً العثور على نظارات ، لأن التطبيق يعطي أوامر بالنص والصور ، وليس الصوت. هناك أيضًا مرافقة صوتية للشحن - في شكل موسيقى مبهجة.

في الإصدار المجاني ، تتكون كل عملية إحماء من ثلاثة تمارين يتم اختيارها عشوائيًا. في المرة الأولى ، اتضح أن اثنين من الطرق الثلاثة متماثلان ، وكان ذلك غريبًا بعض الشيء. التدريبات بسيطة وممتعة ، ويستغرق النهج أقل من دقيقة. في الإحماء ، يتم استخدام الوسائل المتاحة ، مثل الوسادة. قبل كل مجموعة ، يوضح التطبيق كيف يؤدي التمرين شخص يرتدي البيجامة ، لذلك لا يلزم معرفة اللغة الإنجليزية.

ستقوم الشاشة بالعد التنازلي للثواني ، وسيتعين عليك بطريقة أو بأخرى تتبع الوقت ، على الرغم من أن هذا ليس ملائمًا للغاية. أيضًا ، بعد كل تمرين ، ستحتاج إلى الاستيلاء على هاتف أو جهاز لوحي لمعرفة كيفية إجراء التنبيه التالي ، والضغط على الشاشة للمتابعة. ينخفض الأمر قليلاً ، ومن المغري إيقاف تشغيل هاتفك والذهاب إلى الفراش.

ربما يكون هذا التنسيق أكثر ملاءمة مع الكمبيوتر اللوحي منه مع الهاتف الذكي ، حيث يصعب قليلاً التفكير فيما يجب القيام به ومكان الضغط ، خاصة في الصباح. من ناحية أخرى ، فإنه يساعد أيضًا على الاستيقاظ والبدء في التفكير. تتطلب بعض التمارين ، مثل قرفصاء الوسادة ، النهوض من السرير ، وهو أمر مفيد أيضًا لأولئك الذين يحتاجون إلى حافز إضافي للنهوض من السرير الدافئ. ثلاث جولات سريعة ، بالطبع ، ليست كافية لشحن كامل ، لكنها تساعد تمامًا على البهجة.